南方的鱼

首先介绍一下所谓的护国菜的来历：* G+ X1 V0 ^: F

4 `  H( ~5 t3 u4 t+ W3 D       相传，南宋最后一位皇帝兵败南边至潮州一个寺院时，疲备不堪，饥肠辘辘。寺中僧人本想作点丰盛的饭菜款待，奈因连年战乱，百业凋零，寺里的香火减少，僧人们的日子也不好过，只好到后园里摘了一把番薯叶，经过精心烹制，给皇帝等充饥。也许是饥不择食吧，他们居然吃的津津有味。食后还赐它名为护国菜，以示恩典。此菜传世后，又经名师创新改进，成为潮州风味的上等汤菜。
9 a& C) ]* R% s! y　　护国菜汤色绿如翡翠，润滑异常。但用油较重。上席时汤里仍是滚烫的，因有一层油脂封面，故并不见热气升腾，食时要用汤匙先将油层拔开才舀，并要浅尝即止。
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    护国菜，其实应该叫蔬菜羹，很适合家有宝宝的家庭食用，一则青菜含有较高的维生素、叶绿素等营养成分，二则，因为是完全没有添加任何化学成分的，三则，护国菜口感顺畅，宝宝吃最合适，补充营养也是美味羹，百吃不腻！
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8 A# r3 E! t+ X& W& Q选材：- }2 D; i2 E/ X' Y5 x
    1 青菜：首选青菜：通心菜、菠菜、笕菜、地瓜叶等容易煮烂的青菜叶；
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   2 配料：干贝适量，香菇适量，盐适量！
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制作方法：3 l9 X# T$ S( P! L; B/ E9 i
    1 将干贝、香菇用冷水泡发20-30分钟（或温水泡10分钟）；9 I) t$ M8 L" M" @

) ~( g2 O$ x) C" m1 u" }) x) L   2 将泡发过的干贝撕成丝、香菇切成粒！
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    3将青菜（此处按通菜为例，可选菜有地瓜叶、菠菜、见菜等容易烂的菜都可以）洗干净，挑叶子部分；" q) X0 |6 X% R1 {! t
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8 W0 d' i! S. o0 I9 M    4将青菜叶过一下开水（通菜或菠菜），因为氽过水之后，可以将菜叶原有的涩味去除掉，并将素材中部分不利于人体吸收的成分去掉！" }7 J5 p+ q3 K- i+ P: N
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lily85587882

厉害哦，学习了

南方的鱼

syy4379 发表于 2011-11-23 08:59 4 r/ j6 W8 L( P$ z8 P. T# W
如果孩子大了就可以放在一起煮着吃了把
' R( Z1 |3 K1 w' W; O不需要榨汁了把

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呵呵，亲，不是榨汁，是搅碎，因为护国菜其实就是素菜羹，传统是煮烂后用刀压成糊。

syy4379

如果孩子大了就可以放在一起煮着吃了把  }' |. [  N# [* `; t" M  ^7 T
不需要榨汁了把

两只小熊

这名字真有创意

南方的鱼

  5将青菜叶切片、香菇粒、干贝一起倒进搅拌机搅拌10分钟；/ J! n- K4 W/ ?4 o

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6将搅拌过的食材一起放在锅里煮20-30分钟；& f- E/ O+ `  C% u8 c, ?" G- l, z
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7 加适量盐，再煮5分钟,（特别说明：因为是给宝宝吃的，千万别加味精和所谓的鸡精，好的干贝比鸡精还香！）: H: `& |6 r. R2 C8 K
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8 一道宝宝爱吃的美味素菜羹--名菜“护国菜”就这么完成了！* i- G) D' O! Z) H# m% [1 {. a
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哈，照片拍得不好，但绝对是美味哦！但今天我家宝贝又吃了两碗哦！  K3 t$ [4 o/ S/ }7 O+ l+ R$ |

8 g% ]6 H) q! _2 V' Y营养分析：
" h0 s( T3 H+ B2 }  Y+ y    通心菜：含有丰富的维生素，钙含量比西红柿高12倍，并含有钾、氯等调节水液平衡的元素，食后可降低肠道的酸度，预防肠道内的菌群失调。0 X6 W% i! f' i# M* j, B( Y

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