两只小熊

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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。5 g8 \$ G" v3 a) x5 v2 n

$ C) ]+ x9 T; m; t& ]" {- O9 Q3 T) T菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。
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揣兜漫步

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我就豆角，平菇是拿手撕的，番茄还真没试过

微笑泡泡

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+ g: d/ _, v3 c" N1 Z% ]* f$ U恩恩 一定得试试

两只小熊

回复 微笑泡泡 的帖子
6 C- Q& L+ p$ z) r
; U% I& \1 A: r改天试试吧，味道不错呢

两只小熊

回复 我家昊天 的帖子4 L# ~5 R3 P; T" e
! ]% N; C  V. C! R
好呀，期待期待哦

两只小熊

回复 snowsnow007 的帖子
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3 i- O$ y! s5 s没事儿，慢慢来嘛，就当玩儿啦

微笑泡泡

最近我也迷上吃杏鲍菇 炒肉吃  今天肉炒饼放了些杏鲍菇还 我妈说吃着比肉还香呢！
$ E# g1 U2 ^4 S: U9 N5 x, z8 R还没撕着吃过 都切成片炒 回头可以试试
5 |1 C: H$ ], u2 ^/ y% n! J菠菜一般就凉拌着吃 没这么炒过

轩轩妈12345678

看着挺有食欲的，明天试试。

Avon2011

看着真不错，学习了！

meindy

明天我也买点试试

龙宝悠悠

好有食欲啊！口水一地

我家昊天

明天就做，做好了来汇报工作昂

wyh_0411

学习~~~~~~~

hemily2163

dddddddddddddddd

snowsnow007

回复 两只小熊 的帖子8 \$ J, t; G: C& m$ H' q& [

$ C& Y% G: }  c- f呵呵，级别不够不够哇，还得传照片，在家懒得都掉渣了

两只小熊

回复 snowsnow007 的帖子* r3 N! n7 I# D
) F$ T- l. |- P' Q! d
快发上来馋馋大家

两只小熊

回复 snowsnow007 的帖子
; ]! N* h; @7 c+ ^6 ^1 E' t- e
* K/ F) f" }; d7 \% C7 E4 |呵呵，撕出来的菜更好吃哦

snowsnow007

话说回来，上次学做的番茄牛腩真是好吃啊，今天准备再做个一大锅，那个汤实在味美

snowsnow007

啊，第一次知道杏鲍菇还可以手撕啊，又学了一招