两只小熊

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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
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菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。, ^5 i# p) z7 Z6 J5 D/ ?! q0 Z
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揣兜漫步

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, L, J. f9 d7 L2 A  |8 S! s我就豆角，平菇是拿手撕的，番茄还真没试过

微笑泡泡

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. u/ E; k: m6 ^+ r1 Q6 X. {9 i! [5 o1 b, b' k' c% L* g1 J' h
恩恩 一定得试试

两只小熊

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+ d) \% F7 @2 G( C! X  J  n
4 S4 F2 U1 s9 Y% k4 e- u改天试试吧，味道不错呢

两只小熊

回复 我家昊天 的帖子
. r  K/ o# S. N- i2 t4 f/ N  d2 A
& h4 w) N4 e4 K$ v好呀，期待期待哦

两只小熊

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2 ?1 T8 l+ F  y% E- T( ^没事儿，慢慢来嘛，就当玩儿啦

微笑泡泡

最近我也迷上吃杏鲍菇 炒肉吃  今天肉炒饼放了些杏鲍菇还 我妈说吃着比肉还香呢！& j7 P. n  o. Z
还没撕着吃过 都切成片炒 回头可以试试 6 Z4 V% ^, Z6 ^( `  k' c6 F
菠菜一般就凉拌着吃 没这么炒过

轩轩妈12345678

看着挺有食欲的，明天试试。

Avon2011

看着真不错，学习了！

meindy

明天我也买点试试

龙宝悠悠

好有食欲啊！口水一地

我家昊天

明天就做，做好了来汇报工作昂

wyh_0411

学习~~~~~~~

hemily2163

dddddddddddddddd

snowsnow007

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. W5 @+ P6 I6 H/ o2 u5 X& F! ^  c
5 h& @8 u5 e0 L( r5 v6 x: A呵呵，级别不够不够哇，还得传照片，在家懒得都掉渣了

两只小熊

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! P7 Z  X& p, _5 o0 D& p7 ?8 Q  i
- r8 r* z1 E# C# g% u快发上来馋馋大家

两只小熊

回复 snowsnow007 的帖子) X. R$ U' `: b) R; y; m

7 I; Z5 w( E( p7 g呵呵，撕出来的菜更好吃哦

snowsnow007

话说回来，上次学做的番茄牛腩真是好吃啊，今天准备再做个一大锅，那个汤实在味美

snowsnow007

啊，第一次知道杏鲍菇还可以手撕啊，又学了一招