两只小熊

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杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。1 H. Z& F( l' a  G
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菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。4 K7 w* v  P4 O' R& M3 K2 t
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揣兜漫步

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我就豆角，平菇是拿手撕的，番茄还真没试过

微笑泡泡

回复 两只小熊 的帖子+ o& @+ \% k0 f2 x; r$ a
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恩恩 一定得试试

两只小熊

回复 微笑泡泡 的帖子( K+ i# e- F2 \" p
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改天试试吧，味道不错呢

两只小熊

回复 我家昊天 的帖子
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好呀，期待期待哦

两只小熊

回复 snowsnow007 的帖子3 v7 i; t( w6 S. ?% f9 \

/ r, C" }) O3 K% e没事儿，慢慢来嘛，就当玩儿啦

微笑泡泡

最近我也迷上吃杏鲍菇 炒肉吃  今天肉炒饼放了些杏鲍菇还 我妈说吃着比肉还香呢！
' b/ j0 a! W" I& V  F4 ^还没撕着吃过 都切成片炒 回头可以试试
: l- W3 y) U( x% y+ `: v8 u菠菜一般就凉拌着吃 没这么炒过

轩轩妈12345678

看着挺有食欲的，明天试试。

Avon2011

看着真不错，学习了！

meindy

明天我也买点试试

龙宝悠悠

好有食欲啊！口水一地

我家昊天

明天就做，做好了来汇报工作昂

wyh_0411

学习~~~~~~~

hemily2163

dddddddddddddddd

snowsnow007

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呵呵，级别不够不够哇，还得传照片，在家懒得都掉渣了

两只小熊

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4 l, h: S( W) l- k- a7 _5 z4 h快发上来馋馋大家

两只小熊

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呵呵，撕出来的菜更好吃哦

snowsnow007

话说回来，上次学做的番茄牛腩真是好吃啊，今天准备再做个一大锅，那个汤实在味美

snowsnow007

啊，第一次知道杏鲍菇还可以手撕啊，又学了一招