两只小熊

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2 Q: ]8 A: l  ^" N  J0 x6 g# r杏鲍菇营养丰富，富含蛋白质、碳水化合物、维生素及钙、镁、铜、锌等矿物质，可以提高人体免疫功能，对人体具有抗癌、降血脂、润肠胃以及美容等作用。
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+ G$ P  t. Q, \) J0 x菠菜中含有大量的β胡萝卜素和铁，也是维生素B6、叶酸、铁和钾的极佳来源。其中丰富的铁对缺铁性贫血有改善作用，能令人面色红润，光彩照人，因此被推崇为养颜佳品。菠菜叶中含有铬和一种类胰岛素样物质，其作用与胰岛素非常相似，能使血糖保持稳定。丰富的B族维生素含量使其能够防止口角炎、夜盲症等维生素缺乏症的发生。菠菜中含有大量的抗氧化剂如维生素E和硒元素，具有抗衰老、促进细胞增殖作用，既能激活大脑功能，又可增强青春活力，有助于防止大脑的老化，防止老年痴呆症。哈佛大学的一项研究还发现，每周食用2～4次菠菜的中老年人，因摄入了维生素A和胡萝卜素，可降低患视网膜退化的危险，从而保护视力。4 P* G3 G( J8 Z5 S* K/ q7 k
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揣兜漫步

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我就豆角，平菇是拿手撕的，番茄还真没试过

微笑泡泡

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恩恩 一定得试试

两只小熊

回复 微笑泡泡 的帖子) F: c; x; r) a# o; i

2 B0 b5 W+ |- K. F3 `; \! _( l& Z改天试试吧，味道不错呢

两只小熊

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1 `2 E( q' g/ ]* g: L好呀，期待期待哦

两只小熊

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没事儿，慢慢来嘛，就当玩儿啦

微笑泡泡

最近我也迷上吃杏鲍菇 炒肉吃  今天肉炒饼放了些杏鲍菇还 我妈说吃着比肉还香呢！6 B) S0 M: [+ o; s+ z
还没撕着吃过 都切成片炒 回头可以试试 ; g) }& b4 {7 ]/ ^/ h6 [: L9 w
菠菜一般就凉拌着吃 没这么炒过

轩轩妈12345678

看着挺有食欲的，明天试试。

Avon2011

看着真不错，学习了！

meindy

明天我也买点试试

龙宝悠悠

好有食欲啊！口水一地

我家昊天

明天就做，做好了来汇报工作昂

wyh_0411

学习~~~~~~~

hemily2163

dddddddddddddddd

snowsnow007

回复 两只小熊 的帖子* N6 |8 T& t$ j. V

/ v0 @4 r0 @& V7 A8 a/ z9 V3 k呵呵，级别不够不够哇，还得传照片，在家懒得都掉渣了

两只小熊

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快发上来馋馋大家

两只小熊

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6 Y: e) n! Y( b% G% @, e呵呵，撕出来的菜更好吃哦

snowsnow007

话说回来，上次学做的番茄牛腩真是好吃啊，今天准备再做个一大锅，那个汤实在味美

snowsnow007

啊，第一次知道杏鲍菇还可以手撕啊，又学了一招