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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!5 g; Q# I+ Z7 W- A9 H6 j: G) h5 [7 N' _
其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!8 H& m  b/ G6 i2 G
可这么多豆渣该怎么吃呢?# H, e/ s+ f! M
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!
( u# q) u6 v4 K' T! M7 Q+ a现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!; m+ f- D% w* ]4 c+ e3 ]: e
于是突发奇想,做起了豆渣饼!9 }3 ?# X" S; r
下面就和大家分享一下吧!  v' q. r# {1 ?6 ]3 N

) S2 Z* {$ Q* |3 q这是两天早晨剩下的全部豆渣!
$ }# r+ f+ w0 B" q估么着量,配上棒子面,能做2张吧!) D" Q* P# X2 s6 b4 E
  Q$ R. v& m/ Q4 G' X& P

; U/ n& n2 i+ P0 Z: u" a. E朋友从老家给带的新棒子面还没到手!
' p' o3 U$ c" i/ P就先买点超市里的棒子面吧,不多买!1 T5 c( V7 b  D! A. t

/ C! e- I" ~! a) B( C: w
- n3 @3 {3 h) ]! f; n* m0 s1 c+ \7 m
神奇的泡打粉!
% G; g1 L; n% u1 k5 Q! q: m& ~, i4 {# z2 ]4 e" c* b$ ^* A, p
把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
# p8 t! s. L& ?0 a8 E这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!
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0 D* }1 A1 x+ s* T
$ u3 e4 L2 p# U6 |" e还要放些水进去搅拌!0 J6 |3 i5 O; l6 a
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6 A! `/ _# |7 ~# n$ p+ T2 G
再来点葡萄干,这样口感更好!
: `' E0 Y; R/ V$ w% W2 s( C" y% [0 ?" |5 {
: _1 g- `6 T, Z/ [

" w5 y* I4 R8 U) S和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!
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' p- l' `/ ]# @; K( z( @' h
/ u+ V' O" P7 s7 ~1 \; {% }继续搅拌!% e8 s6 s8 ^7 T
% q8 |) \, ?( n0 D7 K; c
葡萄干放进去!6 N$ A+ y  q3 |5 J4 ]  V

. j# j% B9 h$ g
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葡萄干瞬间化为乌有了!
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) g, I( ]* q% |- }' C* E% O. M2 T
饼铛里放一点油!4 v) }, `& e0 a& G9 Q/ a( Q
最好涂均匀!
' s5 t, Y( G3 w+ G( Q
9 N. O$ @2 V& |- K% I1 R, u
! Z: |9 X2 j# g0 u5 P  @把材料倒进去!2 }( w  Z$ y5 ?1 f2 Q& m

: O( \+ e' S4 k& ^3 z
- y; u* o) k. u* c# p! f用铲子铺平!
: G) a) L/ J+ J' h
) \2 I# g; g5 {6 o- M6 {: W. a% \3 _
7 x& P9 r4 f$ c铺满后的样子!2 Y" Q! E  ]9 |( e- |" s& N' ~7 W
薄厚可以根据这家的需求来定!
  k0 I8 ~2 F3 @+ s. p% b) f& t# X( b( N* H& b( V. _
盖上盖子!
: A; f0 @1 J7 B, |) V. R2 ?" H- [先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
. v8 u' B, i$ W  i1 ]! K
) L) w: u: i; I  H+ W8 }# b( x: x
5 o; Z$ f7 G, t* U7 F. A
$ E8 P! g0 t# m, i7 r7 t铛铛铛铛!
; Z( r' l6 \' X& R  M金黄的豆渣饼就做好了!
9 i' o0 a/ e" [( y" H
1 E0 u8 n8 V. i( _反过来这边,也是很诱人的啊!
, N- Y" r" l4 y* S" s
/ L) R) e( M4 L7 `总结:, }; I9 p( j' N' H# O* L4 P! r
我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!
; r# U) ~8 q# \好了祝大家新年都能有个好身体吧!
6 ], B2 `6 f1 q- w$ n( K8 F
: C' d' r' X" R

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子& @0 ]6 k& Q7 ~

8 Z6 k) S6 i( M" n3 O哈哈,说的也是啊  L% j+ f; G! M( U% G

; X( |4 o* @* n7 D( s* K8 @3 F

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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子& J; g; D0 T7 `

, J$ \3 a) S8 w2 n) P' ]* W但是估计大嘴你不喜欢啊
! Q. E$ _1 d. `  o6 N这个不是肉食的哇" l0 s) l5 H+ H/ @% T
( S( D) M2 m$ _6 y( d6 _$ {+ P# k

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康9 J- e! z$ o- p. B

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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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