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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-2 18:04 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
这两天每天都熬豆浆喝,剩下了不少豆渣!3 O/ g) s$ }9 s( l/ E/ J
其实豆渣也很有营养,都是低热量的粗纤维啊!/ s; b0 ]) i# F$ I4 G9 ]' G+ L4 H
可这么多豆渣该怎么吃呢?; T9 E- s8 }9 L$ Z' E3 X' J/ N% m
原来都是炒麻豆腐,但是比较油!) |9 L+ X. C3 S) c- U
现在怀孕了,不想吃油腻的东西了!/ |! |* i0 ?% t. @! O
于是突发奇想,做起了豆渣饼!, s. d9 t, b) Q  P9 |+ |
下面就和大家分享一下吧!
/ Z! Z" A/ P- }  n1 P; G/ N# S" R' c* T$ A; y. ~  d) }
这是两天早晨剩下的全部豆渣!0 A; _6 R  n, a4 `* _. X- {
估么着量,配上棒子面,能做2张吧!
: e  C* B2 C6 T" D2 s
, v% h: w9 k' D, |7 A' Y+ A% q' F* M( h3 m9 b
朋友从老家给带的新棒子面还没到手!
! ^" r/ b3 i. P就先买点超市里的棒子面吧,不多买!
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  \2 w6 d- j. B7 a% p, k9 k/ z0 y
. r1 Q, t) k. H. j5 K0 Y4 j1 j" m4 d) y" ]& E% v3 [
神奇的泡打粉!+ c9 ~( J4 V! f2 h) Y0 e, E
9 `4 [& a2 B. J) i, E3 o  Y% A
把大约10克泡打粉放进去,再放适量棒子面!
5 h6 v+ F* C; }. v4 l这个没有严格的比例,大家可以根据自己口味来定!1 Q. `% Q! v5 |5 k7 h4 Q
3 r0 T& D  n/ s- A( T. y

& Q+ M3 }# `% I4 B9 U- y" h9 O还要放些水进去搅拌!
2 @2 _! @7 Y: p4 T* h
( C3 j/ Z" I: x0 r3 V2 o, k
% [* `: i( A, D  L+ {# [再来点葡萄干,这样口感更好!
) v6 A/ p0 Z# @% _6 w  \+ c
5 I( j0 e. ?! q1 d% ~# O/ r) o4 z: c) ?" Q2 L
/ m3 ^- Y% A) j
和好了觉得颜色太深,我又加了点白面!, @! X5 N8 b* |5 S, o
+ ~, c3 G- o1 S: W& S% P, K

( h$ _! n" u1 e- U, k1 |- |继续搅拌!) o# l% w, M; i9 ^$ K
7 D. P/ S& w7 r4 [/ s8 O
葡萄干放进去!% \, J( e# F" A; K! q& w$ p; z
. W% Z8 R& z( w/ n' i9 }
6 r  m& k4 O  {" r) j
5 {: H5 h" c8 Z' P
葡萄干瞬间化为乌有了!% d3 L. T( E6 w9 n) K" E
8 n* x" ]4 ^% i0 S$ Z" m

( {. i2 N9 T1 V" ^$ J饼铛里放一点油!
( m% B( g- g' t5 B最好涂均匀!
) D1 ^6 [8 }( n" S' s( e: a
4 l# {3 o! P- Z6 z( D! Z
5 ^$ s: I9 ~6 C把材料倒进去!8 {2 G. A: `: Y! [6 \# s# [  @

5 b* [; ?/ U, }2 x# K" b6 q
1 m  y% X% Y! t4 V1 m* N* d用铲子铺平!
1 T5 o& b! Q. M, f
& M5 q- M& h8 H( d) ~4 f+ a  [% i/ M2 I9 B
铺满后的样子!
# o/ _; A- l0 h2 p; h薄厚可以根据这家的需求来定!+ C$ t$ ?4 z3 C: Q2 m

* j: g  J5 W2 N% w, M  f  T/ Y% b盖上盖子!  M- w2 E3 S% v5 P0 X
先中火烙10分钟,再反过来烙10分钟!
8 O1 r6 i3 K$ U! T7 S0 n
9 i) O) ?4 W5 \3 @6 N- j3 v2 ?+ [1 ]
- x7 k. _1 b7 F6 K% M. [5 U( |- L1 n$ y- O
铛铛铛铛!5 m* t3 b/ e( Y) [, ^8 o
金黄的豆渣饼就做好了!  C1 V( f+ ~; U

6 U( H& o- j- L( W反过来这边,也是很诱人的啊!3 ]6 A) q4 G% @6 H3 V9 l

$ c9 {9 k* _  t! a) G' l总结:5 s8 q: @7 W  B0 Y$ C8 p
我摊了2张比较薄的饼,如果大家喜欢吃厚一点的,可以一次把豆渣都放进去,不过时间上要更长一点,不然容易中心不熟!
3 E2 C3 y0 u) X. B6 A" l3 ?; V9 P好了祝大家新年都能有个好身体吧!
9 K# G  A3 I/ o7 s
% b. r/ B3 a  v0 s* N

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宝宝生日
2007-03-03 
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这个饼铛很不错呀
合格团长编号:MW12307

白银长老

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宝宝生日
2008-10-18 
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招财进宝

是绿豆的吗?

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宝宝生日
2011-12-01 
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回复 臭臭妈妈来报道 的帖子! F- Y: @; J: o1 {/ ^  C
. K5 H* S/ o; r* C9 p
哈哈,说的也是啊
! F3 h% w& ^- p" Q
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宝宝生日
2009-03-26 
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回复 大嘴嘴里大 的帖子! _4 K) D+ B/ p$ N0 ?- k% o* a
0 Y. J2 s8 A9 l. Z4 x
但是估计大嘴你不喜欢啊
" K3 _  D* q4 R这个不是肉食的哇
1 I( P9 E1 B' I/ N% ?
6 ]; Z/ C+ z% `' x. W

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宝宝生日
2011-12-01 
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这个一定营养又减肥又健康# y/ Q; G4 {: q
' y1 k3 Y! g% F% P/ Z  {  P

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【春节美食我最红】+好吃营养的豆渣饼!
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