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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
& [, o# `/ ~2 k3 z- a尤其是早餐,更加要吃的少而精!
  o" ~3 L- ?* U' n! t0 @我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
% ?* Z1 z  F# K+ K; J1 G/ T所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!! s( Q8 {9 [/ ^) f
废话不多说了,给大家看看图!- e+ \) h  v: Y
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这是全部的食材!
' D5 Q" i$ b- D6 X2 A  I其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!
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7 t! e! g8 h& M4 q! Z( c9 ~醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!
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水磨年糕,过年时吃了一部分!
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9 g  X4 d' B3 |0 J大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!  T0 ~6 F7 p6 K. v" ?8 L6 c
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枸杞,这个强烈推荐!
/ b# ?( l1 [3 l提色不说,还很有营养!
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百合,也是温补的圣品!
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这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!0 a0 m- C4 {3 [5 Q- k2 |& z
放在粥里非常清香!
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大枣要先泡一会儿!
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: Z; U  r5 o- ?+ B; Z百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!4 B2 o4 }# Z" a" c% W/ u7 R
直接和年糕一起下锅!! m4 z9 o  n  L; Y% l6 i9 Q6 }
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我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!* H  p3 ^! i" l4 ]5 G* ?

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枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
- [/ C; C: W. N& B* Q2 {; c一个没留神,被我煮扑锅了!
! C6 [0 u; X# y! s; c) _7 E# K. }
" @- r. Y' z9 H* C' A# d+ x8 A4 `2 ?, M* ~& G8 @5 o' z/ p9 R
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
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" P6 d; F' u9 J8 w总结:- X7 }# M* G9 f  o3 K
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!- x5 L& p5 s. `+ f- H
2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!, I1 o3 Z% l4 i7 \
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!
1 ]8 M$ d$ G0 j9 R/ d! t好了,祝大家都有个健康的身体啊!
1 B+ ^  z7 V' g7 ]6 ~8 r& V6 I( W# H! S4 i; p/ h
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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子
5 j" h0 b+ Q6 O! _3 Q& \* \# C# E$ r7 X9 a/ C
当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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