陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
0 d2 S' R7 o& n, R2 u尤其是早餐，更加要吃的少而精！* H% z  K: f0 c
我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！
0 u& }) Z9 p6 y5 }2 Q$ ?) F3 o: d所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！0 n1 k3 v( {. m
废话不多说了，给大家看看图！1 ?9 w4 o5 t6 e; m. J% L- o5 O( n# ]

6 K# @& O8 i! Z8 O% I+ Z. L这是全部的食材！
! O( B- I, \3 A7 f" M3 [其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！& X* W. f* O+ S) Y8 G7 D  J' s
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: e3 u4 N' P2 X/ F, J醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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水磨年糕，过年时吃了一部分！
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大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！
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枸杞，这个强烈推荐！
( k. E4 L" _  i7 s提色不说，还很有营养！
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8 n7 ~; g$ T1 y* t百合，也是温补的圣品！
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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！
+ K3 j3 S  f  h1 q放在粥里非常清香！, Q+ g+ J+ W- F/ k# l5 b2 n

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大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！
- T# p. l  O# @. _, o3 A8 L. V直接和年糕一起下锅！6 I# R$ p. a9 g8 K9 k

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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！& f7 @( Q# f2 E" ~3 P6 S
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！, ]! a0 B- b9 o* P6 G
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！8 J% U. b- M& R9 W. u$ ]
一个没留神，被我煮扑锅了！  }! A" V( s- F3 \9 a8 a
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. {2 ]. [  ?% j- E5 y, A5 I! [铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！, J5 C4 g+ }. j& O2 A

! {$ A! b# c: ^! e4 N2 g' V总结：1 a2 m2 v; _# q6 J( H8 Z" N+ b
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
  f2 h2 x! q; x7 P1 n2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！0 [0 d- d0 r/ g6 n; x9 {0 j
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！1 H1 I" T; t' S* ]8 S
好了，祝大家都有个健康的身体啊！
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songshicheng

不错不错

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

陌上伊人

回复 sunbittern 的帖子! l% P  L5 K. G1 @
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当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？