陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！2 k1 r: D# @2 o. B( O% H* Y6 e
尤其是早餐，更加要吃的少而精！8 q0 v- `  f, G2 v/ V
我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！8 s* l3 t! O/ X. Y2 O7 E
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！! X9 H8 A7 C- `9 M0 S
废话不多说了，给大家看看图！
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: ^  m& E4 i! T  W9 a1 _# n) M这是全部的食材！
  |6 a6 D5 T; n; H7 z2 f: u其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！
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  w0 S/ O' C( v' \; g9 s. `; }# j水磨年糕，过年时吃了一部分！
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大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！
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枸杞，这个强烈推荐！
, e0 w+ d: @! M1 q0 G$ r2 C提色不说，还很有营养！
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2 r! Y9 Q- I, z' a百合，也是温补的圣品！
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这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！
$ B' u/ g- g( \: ~7 G放在粥里非常清香！' ?! y$ \, T1 T  G2 k

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0 c8 J' }/ \2 P) |大枣要先泡一会儿！
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百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！% b: O" a" @' l4 }0 V
直接和年糕一起下锅！
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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！% q5 C* U  O) L
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！6 W" ?- |4 h* v( w5 r4 Q) y

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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
: ]! V5 k7 ^! J" s9 ?一个没留神，被我煮扑锅了！, @# q8 ~3 w! u5 r* n- e7 a( j

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$ P# C/ P1 X) K5 F" W, V* R铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！
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总结：* t2 ]6 `7 u2 @; n  y- E, S
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
! v# V0 B# d7 A8 Y' H2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！
' @' q3 c; W  A9 Z3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！
$ l- n- ^6 `7 K好了，祝大家都有个健康的身体啊！
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songshicheng

不错不错

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

陌上伊人

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* x% F2 D5 Z% O当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？