陌上伊人

现在怀孕了，特别注意养生！
9 e& G" }4 }& ^, z0 E" U! s) G尤其是早餐，更加要吃的少而精！
" a/ h6 Q7 v: D: X我比较喜欢吃甜食，特别喜欢南方的醪糟！, y+ m" o* u) l& N7 j% x: ]2 k
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧！; h+ m( t6 g4 y  x" }/ |# N
废话不多说了，给大家看看图！% J2 {  `5 G, @' i

) {' s9 m+ e& r8 g! t这是全部的食材！( p# k. k" W# c' l4 }
其实还可以根据自己的口味和体质，增加或替换葡萄干、桂圆等！
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醪糟，我买的塑料盒装的，这样正好是一次的量！  B. {5 o6 v2 f# {  P! f

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) u1 Q% o4 X- m水磨年糕，过年时吃了一部分！
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大枣，我比较浪费，用了和田大枣，其实普通的小枣就可以啦！
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枸杞，这个强烈推荐！
$ S6 ]' y1 t# n; c9 L# [提色不说，还很有营养！
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! w0 N+ e" T' c  L$ Q百合，也是温补的圣品！! A; r: c& W, ~4 A6 t3 B

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' R& D! Y1 B, C1 a这个是干桂花，是妈妈从广西带回来的！
$ N9 s8 D, N; E  V- G放在粥里非常清香！
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: E4 K" }+ g  ^' \2 D( w6 s2 F, C大枣要先泡一会儿！
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' m  e) ^  f: M3 Q" t9 T5 U百合可以提前泡，犯懒的话，也可以不泡！3 C) o8 g8 L0 W5 B
直接和年糕一起下锅！& c  t& ?! H: x# Y" E) P3 i

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我今天懒，泡了一小会儿枣，就把百合、年糕都下锅煮了！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！
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枸杞要洗一洗，等年糕煮的快好时再下锅！8 z' p; g. T8 o. P
一个没留神，被我煮扑锅了！
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( z5 e5 @6 G/ k# P  ]铛铛铛铛！最后的成品，一碗香甜的养生粥就做好了！# H8 p4 U; b' U, N9 ~

5 y1 }  P' f" ]+ a% i9 ~总结：. x3 X0 j3 l& J! {( G' C1 ]
1，大家在煮年糕时，一定要不断搅拌，不然年糕会沾在锅底！
& N# M9 r  c- X- H9 C$ N3 S2，百合如果泡了，就要最后和醪糟、枸杞等一起放！% w4 o9 o, F+ L$ V) v  c9 {
3，如果大家体质是比较热的人，不建议放桂园、葡萄干等上火的食材！9 h5 ~3 b, Y/ m# M  i
好了，祝大家都有个健康的身体啊！
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songshicheng

不错不错

豆豆的点儿

原来年糕还可以放粥里啊，有学习了

sunbittern

赶明儿我也去买一盒尝尝  

陌上伊人

回复 sunbittern 的帖子
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' B( C1 @; x, @- G5 s当然能吃，而且很有好处的说！

sunbittern

才知道，原来年糕可以放在粥里？哺乳期可以吃醪糟吗？