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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
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楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
) w* I2 b9 M. v9 N  Y尤其是早餐,更加要吃的少而精!
0 l) G* O9 v; j. Q我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!
7 Y1 ^. n4 n% p. H8 d# r所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!
5 z  n; l' y# ?5 [* e0 S; h废话不多说了,给大家看看图!
% ~4 I) h+ y4 M( b% m. q
+ j$ i$ D6 E6 c* r0 R( i  S这是全部的食材!
5 d- r7 s; r. a( y& z' @  d其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!; A/ u8 g1 L* j2 H$ e' g
7 G  d0 j, g- f. @$ d0 Q

; i4 e4 c9 n, l5 Y% ~) B1 j' D8 j# F3 G, k

5 |; X" X  S1 B, L' i醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!  V+ a5 |6 J* F7 c: x' k) s
- E6 S5 s  W1 n. g0 N1 K5 q1 C) @+ |

* K8 ]( [& O1 h& C- R8 f水磨年糕,过年时吃了一部分!
* t! V2 I8 e/ v/ }4 @& n
' l$ i) n( z; c+ W
0 I2 K& ]' I  m) ~大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
9 N- k! N! `6 s' I' r( w( ^6 s% t9 d# `) G- X' D0 ]
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; ^( c; ^* ^3 Z- V4 [

' @' L( U, V8 @4 a+ g. \. i( r# E* y, y- i. v( i
枸杞,这个强烈推荐!
1 c* v9 e; E+ [6 F; R提色不说,还很有营养!
+ V$ F1 |) }' v  A
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百合,也是温补的圣品!9 ^" `1 b( W3 d$ g+ j5 j9 |6 D
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, u& P$ v8 }6 h: ?/ Q这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!
6 M5 q" U+ F$ w4 v5 R放在粥里非常清香!
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' O* y0 w$ d4 }# @# O5 t  G* i7 O; {, m7 m
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大枣要先泡一会儿!
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, D! T7 t" d( z' Q" L$ ?% k
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百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!4 v1 J3 j. g2 b% T
直接和年糕一起下锅!- |& \, R+ Q) x  U' A* p4 h- X1 c0 j
( N4 G4 k. A* \% j& a

8 W1 r. t2 B9 P/ n! n/ P& I* `. Y/ R8 a1 f
我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!% e' v4 S; A; s

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& b0 V2 }) ?; f/ l( v% ]3 y" J. M7 B5 a' @1 ^
枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
. S$ r9 h% x* r$ k) |7 @, A& ^* ]' @% r7 a7 O

% Q; r' Z! {, O, U枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!+ x  M9 [4 E4 `: {
一个没留神,被我煮扑锅了!% c3 B. C# y9 @$ w$ f
' q7 G; M) M/ s* Q& i- ], \; T
& t9 i' a# M! s+ u2 ?6 T  w
铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!' S% \0 x* |* H+ f- r, q. M5 c

6 m7 U: a( W* f9 p' A3 E9 v总结:
, ]/ f. m( H. ?' c1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
, x/ A7 S& a; h# `: m! g7 a2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!2 u4 v' U# Y) t4 y. A6 T! G  y
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!, S: ]* ]1 ^# B8 \$ G
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
2 W" c& r' k7 |( {6 C
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宝宝生日
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不错不错
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宝宝生日
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子# v1 {, G, d% [! O7 g+ P  v

. ]) b3 C3 l( s# d! v当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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