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宝宝生日
2012-03-09 
帖子
607 
楼主
发表于 2012-2-4 10:42 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
现在怀孕了,特别注意养生!
4 s3 a* R8 I% v: {, ^% L+ t1 g尤其是早餐,更加要吃的少而精!
- t: i1 W) G' x1 C& x- J. Y+ y我比较喜欢吃甜食,特别喜欢南方的醪糟!: ^* z$ E' [+ M' {+ H0 l2 j
所以给大家秀一下我的早餐养生粥吧!& n. w" G: B0 p1 S
废话不多说了,给大家看看图!
; q: h- ]0 v# I$ ?) Z  Y0 o9 i; ^% Z- k2 Q2 C* Q) u* i
这是全部的食材!
; c2 P# F+ i% X7 ^7 {* P其实还可以根据自己的口味和体质,增加或替换葡萄干、桂圆等!; E3 W! H% `2 ^3 |" R! _" z3 u

/ Z) G, j$ V1 w. `  b  c4 f# S' }+ d* P. `; n* [* r

* a6 i& j9 b: o, e' P: C# }! J+ X, F$ L; r4 W0 E7 |& E7 U
醪糟,我买的塑料盒装的,这样正好是一次的量!# y6 i8 i  Z. W9 A

# J, |4 f3 e: r5 T3 I) y
! z4 z3 b6 x- ]8 h1 \. o: v水磨年糕,过年时吃了一部分!
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; s7 n; u# A+ Q5 j' R% T
大枣,我比较浪费,用了和田大枣,其实普通的小枣就可以啦!
6 J" T4 t# G% V4 i1 ?$ \- n) `/ d- H* z  ^7 T  C' _) x4 d: c8 g

/ ^2 v: ^% G) v+ _1 r4 l$ r( x: A
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  L4 b# n, ~1 A. M
0 {) Y; h8 D* a* k7 w枸杞,这个强烈推荐!) W# c  r: ~1 y( h
提色不说,还很有营养!# I' `) m4 u$ J8 o8 O
/ s2 E% I0 P: s; P( O5 h; s' B
5 ?$ e3 C: w; H$ O: _& h9 E2 _4 I
百合,也是温补的圣品!# h0 Y6 B1 G# e9 ~- Q

/ O  o  B4 q4 |0 M& {
. G; C; b% V8 o1 B3 u
) h" C9 `; ?: C0 s7 A: `& S; s/ `
% ~1 ^: b  `/ p' B. X这个是干桂花,是妈妈从广西带回来的!0 g" a% R+ W8 g) g; W0 ]
放在粥里非常清香!
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9 {! @) l' `. P: w/ j3 _& n
6 [6 E& }! V3 g9 K  s- {0 V+ L) F8 E9 _7 m
大枣要先泡一会儿!- s/ E2 E- }' l. h

% K& m/ k+ b9 t; @9 D/ Z3 o& M/ _; z) W
; O) ~) O, V( u3 ]8 `* e4 q. M1 f
百合可以提前泡,犯懒的话,也可以不泡!
# ]+ \. @, z9 H+ |直接和年糕一起下锅!; f, M3 x; ~; ]2 v& a
% \3 f' r$ \4 j: K
+ s4 p5 ^" |( d0 m$ l
( u# Y# o8 e' n& R* T- K; j& E
我今天懒,泡了一小会儿枣,就把百合、年糕都下锅煮了!
! c/ n& a9 y, i3 G" Y: v+ v; \: Y
7 ]- T6 Q5 o. {9 e) b7 B* p/ z# Z# Q8 K' q

3 K+ Y7 M/ Q  Q枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
+ @9 {# K( G8 ~$ C! z, M+ w% V8 V* }8 _0 @

1 @* E6 B# r/ m6 N, Q% K枸杞要洗一洗,等年糕煮的快好时再下锅!
& k& t& P4 x* B: H4 \( q8 z一个没留神,被我煮扑锅了!
! {8 o2 T1 M+ z. r0 w' A. g7 ^

/ ?9 x1 a& z# C) b# d. c铛铛铛铛!最后的成品,一碗香甜的养生粥就做好了!
% l3 Z; A7 T' k, j% j7 S2 X1 t
6 u1 u' O; l0 ~" r" }总结:7 R7 {8 \! S% R1 ?- j% W) k
1,大家在煮年糕时,一定要不断搅拌,不然年糕会沾在锅底!
9 [, t9 a% ^# U$ {/ ]2,百合如果泡了,就要最后和醪糟、枸杞等一起放!/ g7 @8 K5 f2 x/ ?/ [
3,如果大家体质是比较热的人,不建议放桂园、葡萄干等上火的食材!' V' }- f- j/ ~
好了,祝大家都有个健康的身体啊!
: x+ p, `) z% x4 p
& a7 {# f3 q6 |5 W5 ]- k  Z# y; |7 `, E3 S8 d/ g

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宝宝生日
2007-03-03 
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不错不错
点儿妈 团长编号MW11603

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宝宝生日
2010-12-19 
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原来年糕还可以放粥里啊,有学习了
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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赶明儿我也去买一盒尝尝  

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宝宝生日
2012-03-09 
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回复 sunbittern 的帖子
* ?9 ?3 _" F5 K+ Z9 l1 V2 ^4 G/ k7 J8 g
当然能吃,而且很有好处的说!
宸宸妈MW11000

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宝宝生日
2011-02-27 
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才知道,原来年糕可以放在粥里?哺乳期可以吃醪糟吗?
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【春节美食我最红】+教大家一款养生粥吧!
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