oscnyjwi

1.易越喝越渴
8 @( I4 S/ O/ [1 c' [6 ^　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。. ?! j% [  n) r8 _; A( j; C

! S0 u9 I, z* d- s$ h2.易造成肥胖$ L+ U" @5 d; O  c$ R, f9 z' ?8 l

$ y' R: F, m( h( e7 @+ I　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
( p/ w3 n9 c- x& q/ o) u, Y
+ e% h. \- v  t  g7 x+ c9 S$ z3.损伤牙齿
( M! N0 e2 Q6 t' s) T0 }; q' I! J& ]& v9 P3 X6 S( |, c, d
　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
5 N) S! h4 `8 f1 r+ I: i2 d+ m4 i1 e1 G3 `
4.影响消化3 W3 U, o$ ?) o- |
4 F& m% Z& w7 K3 D  [" }, U$ d
　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。' l% T1 @. A* f4 R1 Z; D; i
( Y. o! v1 t5 o( M  H
5.导致骨质疏松8 P# b8 g- @6 s8 R% U5 C( ^; [
% y9 X& x8 @/ Y! B8 S) j/ Z3 I
　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
% r* ~& u: `- U# u% I
# h/ ~, h6 r8 N4 h8 N* Z+ S0 x　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
0 [/ o/ P/ q  G" X: r( G
0 X( Z+ g5 L" `  s, |0 L. C5 I　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育 ( H& u' c& s; m, F
; u4 g* b+ K" E% A! [
* q3 R7 ?0 [+ v) b* [/ L) h0 a
缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。4 q- K+ {$ q7 j# w, ~

- a: S  v; c! F! G8 x1 y( L6.易导致肾结石
7 M% u% F; `8 f2 a# @) N6 j. g7 q# q* i4 E3 z% @& w1 u
　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好

nylgre

这些小知识不容忽视的

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

sxmlbhcl

收藏了很用的找的，顶你

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧