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1.易越喝越渴! j3 g6 t0 ^* I9 i9 p
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
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0 `4 D$ p! Q5 r1 E2.易造成肥胖5 N0 I/ t0 b& v

/ A% _  Q4 C6 e4 \: u& E/ S$ ~$ b　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。; O8 w8 Y* u8 A: T9 A0 ~3 Y
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3.损伤牙齿
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1 B1 a7 c3 N6 r# \# ^& z, x$ L　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
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- G! s2 @. I  e% {+ |* l4.影响消化
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　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。8 c  Z3 C* d6 F4 N% O
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5.导致骨质疏松4 i8 V! O2 \4 K( l7 |: {) o1 ^4 ?! ~
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　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
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& M4 l+ t# r. {4 w　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。3 }& s5 A9 a' O3 N5 e/ o
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　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育
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, r* C! ]* l2 @. O缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
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! u- @# @8 `8 A0 p# Y  w6.易导致肾结石3 W% Y4 V6 h) R4 i- q- P

* i# [! V6 y- \) i4 b2 }: [　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

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还是不要喝碳酸饮料的好

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通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧