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1.易越喝越渴
4 o( {* I4 p. D% e  r　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。' T: D) ~' i1 ?6 ~6 E7 ?7 p
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2.易造成肥胖
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& b% Y; @5 [! M　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。4 }6 W. w. y& h7 M+ b4 n. _

+ M6 d: s1 G( H! L, B: b3.损伤牙齿' f) }4 T1 s6 O

3 j* }8 B# C6 x3 W! ~! S. i% \5 O- O　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
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4.影响消化3 |* D- U) o- ^  E; I( {8 j2 v

  v9 R1 c; j' W# L" O% o　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。6 R* W  W7 \0 o+ z6 L9 ]9 ~2 E- n3 e

. @  Z! F5 R% L. I! ^5.导致骨质疏松, s# D& d) {* D8 f( U+ D
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　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。" m  M1 D& {" a! _

+ q; c' L$ |7 P+ Z! L& A　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。! v5 P, B! |% v. e

" `' x- `0 T% s1 }; P: J! Q6 U! ]& L　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育 ! F5 h4 d- W& B# l5 e" A
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缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。2 M. k& M5 M# u! t7 M" n1 r+ {" T

! L0 p+ h# X: Q+ e, o8 Q5 r6.易导致肾结石
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! y1 S% T6 m7 t$ t$ a* B　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好

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这些小知识不容忽视的

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平时我会多看看这些知识

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收藏了很用的找的，顶你

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧