oscnyjwi

1.易越喝越渴) w( r  X; u# [$ d- R
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。9 @1 Y! ^. u6 J
3 R+ y* }- ]5 P' d) B
2.易造成肥胖+ \2 p& Q5 N% k+ r4 Y% W9 ?4 {

3 |3 \( P9 n- N" m' y4 B7 e, e+ J" U8 ?　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。  E' ^" v5 ~# G, E
. Y5 e+ {6 A* b4 _0 ?3 r; Z2 ^/ a
3.损伤牙齿  f  d2 Z, a- t- E5 }# m# T

2 z# n. z' J+ P- O　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
. [2 s, x2 A" h% P
4 w+ i% [( l+ F' g4.影响消化
) j9 a# D. J  I- i" U9 Y
4 e* Q, M& V% o  ?7 N3 |# m　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。' r6 G# y/ d+ R. V. D
6 H4 Q" \' n0 X3 h$ @7 L2 b) x
5.导致骨质疏松0 o& T0 T3 [5 Y' x7 r/ b

5 f' }% m. e) M2 ?2 D　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。+ a0 O" @' O8 n# M  w

3 l2 H4 I1 l* X　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。$ j& c6 f+ n2 X3 x& V6 o

! E$ i0 ]  O  u. O4 n　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育
& L* F: K& l- |. Y+ p5 w. T7 k& ^: ?$ u

5 j7 `4 p8 r: n5 J3 l" p9 _缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
5 N4 a7 ?( X1 r# m+ {# H% x5 x" r5 V% |! M
6.易导致肾结石
2 b9 R% R4 u% k4 i' s
- H' `( F% A% _　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好

nylgre

这些小知识不容忽视的

vfkduffuu

平时我会多看看这些知识

sxmlbhcl

收藏了很用的找的，顶你

通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧