- 妈米
- 385
- 经验值
- 473
- 在线时间
- 103小时
- 宝宝生日
- 2000-06-22
- 注册时间
- 2012-1-13
- 帖子
- 53
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 571
- 精华
- 0
- UID
- 7410264
 
- 宝宝生日
- 2000-06-22
- 帖子
- 53
|
1.易越喝越渴! j3 g6 t0 ^* I9 i9 p
有专家指出,碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质,没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分,而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用,会促进水分排出,所以喝碳酸饮料,就会越喝越觉得渴。
. h$ I2 q* P' g f2 c! ^5 s7 y' g7 C
0 `4 D$ p! Q5 r1 E2.易造成肥胖5 N0 I/ t0 b& v
/ A% _ Q4 C6 e4 \: u& E/ S$ ~$ b 碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分,一小瓶热量就达到一二百千卡,经常喝容易使人发胖。; O8 w8 Y* u8 A: T9 A0 ~3 Y
. i' b. ]6 k9 w i* R' c
3.损伤牙齿
' z* A/ v# u8 i! d Y- i8 x
1 B1 a7 c3 N6 r# \# ^& z, x$ L 软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质,对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化,再加上不正确刷牙、磨牙等陋习,会导致牙齿损坏。
2 r) z1 z4 F) @0 `0 v8 W" U" `, Y
- G! s2 @. I e% {+ |* l4.影响消化
: q8 I7 I) A2 L2 _& x1 ?* O, y4 ?$ z5 S8 K$ C1 E/ X/ {! B
碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处,而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时,对人体内的有益菌也会产生抑制作用,所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人,一下喝太多,释放出的二氧化碳很容易引起腹胀,影响食欲,甚至造成肠胃功能紊乱,引发胃肠疾病。8 c Z3 C* d6 F4 N% O
3 x' D- H* @9 h3 ?$ j
5.导致骨质疏松4 i8 V! O2 \4 K( l7 |: {) o1 ^4 ?! ~
0 b- d2 d" X$ A7 V
中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出,饮用可乐等含磷酸盐的饮料,会影响身体对钙的吸收。
5 n0 ]3 u. }8 T6 a( q
& M4 l+ t# r. {4 w 碳酸饮料的成分,尤其是可乐,大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意,但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼,常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。3 }& s5 A9 a' O3 N5 e/ o
+ h# H3 O$ I4 R! E
大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收,引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失,对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大,缺钙无疑意味着骨骼发育
8 m$ ~7 T" ?' ~6 Q8 [. m
9 T6 ]+ q+ i$ w$ U$ a- n8 L. N
, r* C! ]* l2 @. O缓慢、骨质疏松,所以有资料显示,经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。
! U8 d8 a, D1 o" t" n: U0 R
! u- @# @8 `8 A0 p# Y w6.易导致肾结石3 W% Y4 V6 h) R4 i- q- P
* i# [! V6 y- \) i4 b2 }: [ 钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后,小便中的钙含量便大幅度增加,使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多,那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的,可是饮用了含咖啡因的饮料后,将这些也排出体外,使得患结石病的危险大大提高了。
|
|