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1.易越喝越渴, i. d& [& V8 q. r( l3 c' D0 H
　　有专家指出，碳酸饮料中含有大量的色素、添加剂、防腐剂等物质，没有一样是对身体有好处的。这些成分在体内代谢时需要大量的水分，而且可乐含有的咖啡因也有利尿作用，会促进水分排出，所以喝碳酸饮料，就会越喝越觉得渴。
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! |  o9 y4 P/ b- L0 i2.易造成肥胖" z" x2 `/ k7 J- e8 B3 _
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　　碳酸饮料一般含有约10%左右的糖分，一小瓶热量就达到一二百千卡，经常喝容易使人发胖。
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* @: y1 ~1 j% ?; [! ]3.损伤牙齿
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　　软饮料显然已成为造成龋牙的最重要的饮食来源之一。软饮料中的酸性物质及有酸性糖类副产品会软化牙釉质，对牙齿龋洞形成起到促进作用。如果牙釉质软化，再加上不正确刷牙、磨牙等陋习，会导致牙齿损坏。
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* E9 \: A- c2 `2 O; a" E/ e4 M: k4.影响消化
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* r( Y$ o' y- E  T: @, M　　碳酸饮料喝得太多对肠胃非但没有好处，而且还会大大影响消化。因为大量的二氧化碳在抑制饮料中细菌的同时，对人体内的有益菌也会产生抑制作用，所以消化系统就会受到破坏。特别是年轻人，一下喝太多，释放出的二氧化碳很容易引起腹胀，影响食欲，甚至造成肠胃功能紊乱，引发胃肠疾病。
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' K. h% ^1 o8 K/ W  v! H7 d5.导致骨质疏松4 H; z$ y8 @2 ^2 d( H. r

0 U2 r$ ?+ p% c* W& {　　中国农业大学食品学院营养与食品安全系副教授范志红指出，饮用可乐等含磷酸盐的饮料，会影响身体对钙的吸收。
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　　碳酸饮料的成分，尤其是可乐，大部分都含有磷酸。通常人们都不会在意，但这种磷酸却会潜移默化地影响你的骨骼，常喝碳酸饮料骨骼健康就会受到威胁。
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9 d( r& ^' b* x　　大量磷酸的摄入就会影响钙的吸收，引起钙、磷比例失调。一旦钙缺失，对于处在生长过程中的青少年身体发育损害非常大，缺钙无疑意味着骨骼发育 1 e. V1 J: @+ d/ ]7 C9 A3 N

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2 \5 }; j6 b2 d) C缓慢、骨质疏松，所以有资料显示，经常大量喝碳酸饮料的青少年发生骨折的危险是其他青少年的3倍。1 v3 k: \$ o0 c- Y7 |4 n( Y. S

6 C# y2 l" I0 r( W: X6.易导致肾结石
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0 I% P; |& ?% k　　钙是结石的主要成分。在饮用了过多含咖啡因的碳酸饮料后，小便中的钙含量便大幅度增加，使他们更容易产生结石。如果服用的咖啡因更多，那么危险就更大。人体内镁和柠檬酸盐原本是可以帮助人预防肾结石的形成的，可是饮用了含咖啡因的饮料后，将这些也排出体外，使得患结石病的危险大大提高了。

songshicheng

还是不要喝碳酸饮料的好

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这些小知识不容忽视的

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平时我会多看看这些知识

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通州葡萄紫

谢谢，内容不错，只是不适合本版，移到吃版吧