‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 768 |正序浏览 | 字体: tT
笑笑

六年级

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

宝宝生日
2011-07-16 
帖子
53 
楼主
发表于 2012-2-17 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
材料:芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克,食用油少许
9 ]( M% u3 |! f: ~$ u7 z% X做法:. Q  R; I( |$ f( ^6 P% W
1.芋头去皮洗净切丁,芹菜洗净切丁,大米洗净后浸泡30分钟,虾米泡水质软! f! i' {: N$ W
2.把米煮开后,改用小火继续煮
# v/ A5 N+ F! P* N3.炒锅放油,把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻,然后倒入粥锅中。( v/ r& N; t7 A& q- x
4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后,加盐,放入芹菜末拌匀。* X+ N+ |( b* b( t1 y
营养提示:' ]" t9 c# ?2 s! x0 L
芋头既可当粮食,也可当蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。
8 v' T; |/ }9 D5 ^. W虾米营养价值较高,每100克虾米中,含蛋白质47.6克,核黄素0.06毫克,该882毫克。
0 Y+ l9 H" |% b芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益,常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。
  ^2 T( M- j( n+ ]: S8 a& ?0 E3 c
) }$ F/ l+ w" m  z  S2 d; G, r$ U4 x6 b; q+ [- I4 K+ N

‹ 上一主题|下一主题
芋头咸粥
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部