‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 2 | 浏览: 792 |倒序浏览 | 字体: tT
笑笑

六年级

Rank: 10Rank: 10Rank: 10

宝宝生日
2011-07-16 
帖子
53 
楼主
发表于 2012-2-17 13:53 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
材料:芋头50克、大米150克、芹菜20克、虾米20克、盐5克,食用油少许5 w# j$ p4 p/ M  ?. e
做法:0 F8 K+ O8 ]9 r( Z
1.芋头去皮洗净切丁,芹菜洗净切丁,大米洗净后浸泡30分钟,虾米泡水质软
) q+ m! {* k( M8 }2.把米煮开后,改用小火继续煮% A, a5 t1 J" p
3.炒锅放油,把虾米爆香后放入芋头一起翻炒片刻,然后倒入粥锅中。) ]" n" b" m% ?& z
4.待芋头和粥锅中各种材料都软烂后,加盐,放入芹菜末拌匀。$ Q# ?' W% y: I+ l/ E- q8 k0 |
营养提示:
) w# |2 j( W' K) |" j芋头既可当粮食,也可当蔬菜,是老幼皆宜的滋补品。芋头富含蛋白质、钙、磷、铁烟酸、维生素C等多种成分。
; l2 B2 [5 }) _虾米营养价值较高,每100克虾米中,含蛋白质47.6克,核黄素0.06毫克,该882毫克。
# t' E3 u9 G2 B0 L1 t芹菜中的铁和钙对宝宝的发育非常有益,常吃对小儿软骨病有辅助治疗作用。此外,芹菜中还有挥发性的芹菜油,能促进宝宝食欲。7 G7 }% n+ U$ d! E: a

7 X( W1 O# d+ s% h' S- p; r3 P

‹ 上一主题|下一主题
芋头咸粥
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部