jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。
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原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米" w, m, I( K# d' s
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1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。4 R; r! w$ d$ U8 }: e
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
$ _/ Y, [( w3 ?- n3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。
5 O) g" ]$ A/ U3 {! b. S, Z' r* X没有新鲜百合，用干品泡发亦可。& A3 T8 E  Y2 D9 Z. L" C
百合的食疗作用
8 U% o2 }% m; N7 P$ k- D1.润肺止咳：
8 q: C! h9 z% v* F3 o7 j* w* q  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。) z  B! X! L8 E' p6 s
  2.宁心安神：
$ F5 k0 s+ [$ G) a" G% z" C  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。2 L, t0 S/ L/ ^" B! L
  3.美容养颜：) v; {$ ^* F5 y7 s) c
  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
' j8 P7 U8 h5 N% f. O) K  4.防癌抗癌：
3 i$ s/ k/ k& ~' t2 N& i银耳有滋阴、润肺、养胃、% n. s2 C" _* Z0 T

' ~* B" Z5 W0 n0 k* M$ f生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功/ u- Z, U( `, H6 ?
效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
' A! y$ U+ W8 P0 S+ E3 S9 F50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
0 A* T* n* J, t1 j% D! D. ]  n各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦2 z$ z8 I& [5 J) N$ Z2 }
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jinhuicai1

/ o; s/ X% I5 |: T9 s* w( d这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵
  D, e5 q! _' L- C! I

jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子& ^* U7 l9 J& s
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谢谢指导

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了