jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。+ n7 E" h/ w8 G5 o3 a

0 M6 u- y* R7 q% t) ]/ V( y原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米5 @% ~$ T- Y4 G4 V" e! r

3 R4 C8 T, z* k1 G7 t: Z9 {" e6 [* J1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。7 |0 S9 A3 G/ Y
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
" F' d- U5 N( g& v3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。
1 v: Q6 f3 T6 R+ X4 `0 U) R" j没有新鲜百合，用干品泡发亦可。: V; M$ c' R1 w% V5 D0 x
百合的食疗作用8 l5 g9 p) ~* R: k
1.润肺止咳：' Q: b6 |6 W9 J& z4 b
  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
5 A" O2 i7 S! M0 a' e3 l! v9 A1 |% r+ Z  2.宁心安神：
) s  a/ q) o$ Z& O0 o' D  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。; e$ n3 @' `& w4 D9 w, T# L
  3.美容养颜：) W5 X  T6 _* L% W
  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
0 L+ |0 k, S! K1 s, O  4.防癌抗癌：2 l* k6 ]1 [- W/ P0 u+ `
银耳有滋阴、润肺、养胃、  T& y! V* T; s! j- r0 E  |  n2 I
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生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功
8 Q; E- r: q$ n效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
; d, o, T. e! F9 p! `) N5 i50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品9 g+ _0 }: }, o0 b5 F' \) X; \
各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦% }% \- v- ~! ?2 P  s% m
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jinhuicai1

# W0 Q- e& `% S- p  ?1 Z& M这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵
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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子( Y, J7 O0 Y7 [3 v/ L: p: F

# m3 P( @  {" a" W( t7 ^谢谢指导

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了