jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。
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原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米% i" ?# i6 b6 J) B/ x

) T. Z- }: H0 ]/ c; _' `$ E1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。
' P1 n/ ~; H$ Y$ k0 W$ a8 A2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
; \* L4 d6 i' n- E* p* P3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。+ E% h$ I) V' q, K/ Z
没有新鲜百合，用干品泡发亦可。5 k5 f( k+ b* r( h% l: j
百合的食疗作用
7 R8 v8 k% [$ W1.润肺止咳：6 d' x. j8 B; b) i% S! Z) M4 O
  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
. v% l; |  w; }* ~8 S  2.宁心安神：
( g. Y& w  P5 K) Q. U  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。6 [, ~' B5 g3 _/ }6 ~
  3.美容养颜：
+ _- @1 w# Y' M1 [  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。
+ @) A8 r1 M9 j  W" k" r  4.防癌抗癌：6 |, c8 w: c1 s! t
银耳有滋阴、润肺、养胃、
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生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功
2 x( D" }# |- n1 g. a效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的# c( u* D2 p" n1 w: t
50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品
1 r$ j- |8 [5 R; ~6 [  D7 {各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦
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jinhuicai1

& B6 p: k( N0 a% ?8 \; u这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵; Z" k! A) B- N; o( P( h  v) Y

jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子
5 {' F( X9 `3 ]' K7 f4 E
8 h  ]. h0 m  F谢谢指导

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了