jinhuicai1

早一起来，想想现在是春天啦，还真冷，老公问我早上吃什么，我说吃面，他说能不能不天天吃面呀，我想了想，何不让他换换口味，好久没有尝尝自家的味道啦，就算也是春季让我和他滋润养颜的第一步吧。
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  `8 Z  o' O5 l, F原料】银耳，莲子，鲜百合，枸杞，大米
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# }' M( `. h3 F' i, o5 N2 h1. 银耳、莲子用水泡发，至银耳变软，洗净，撕成小朵。大米洗净浸泡半小时。7 \# V" i# a2 f1 s/ R) s6 A
2. 将银耳、莲子、大米倒入锅中，加足量的水，煮粥。
% ]: L  z7 g9 `5 J8 w/ s) ^3. 煮至银耳软烂、粥浓稠，加入百合，继续煮四五分钟至百合熟透，撒入枸杞即可。
7 B5 l! R/ Y' t2 N' P# c没有新鲜百合，用干品泡发亦可。
$ D- z1 V) t+ x* T百合的食疗作用
2 I  ]6 U8 G4 V( Q2 B! e; M1.润肺止咳：9 p# k- B6 {! o8 I9 y
  百合鲜品含黏液质，具有润燥清热作用，中医用之治疗肺燥或肺热咳嗽等症常能奏效。
7 \/ L( N  X" N/ p  2.宁心安神：! Q/ g& r1 K  e) k0 u
  百合入心经，性微寒，能清心除烦，宁心安神，用于热病后余热未消、神思恍惚、失眠多梦、心情抑郁、喜悲伤欲哭等病症。1 u. D! W7 a2 Z; R) g, L) q# H$ |* {
  3.美容养颜：
1 H1 {5 y7 z/ l! i5 B  百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。2 k+ o# V* X1 d+ @
  4.防癌抗癌：7 J' f6 W% O* X' R& G, M
银耳有滋阴、润肺、养胃、  ^) i" ]7 {- J  ^' d

$ ]6 [- v6 r8 K: F- X. a生津、益气、补脑、强心之功效。不但适宜于一切妇孺、病后体虚者，且对女性具有很好的嫩肤美容功2 ]& P& u, z& L0 }" A; q
效。莲子有益心、补肾、止泻、固精、安神之效。大枣维生素c含量为水果之冠，每百克鲜枣的维生素c含量为柑橘的8-17倍、香蕉的50-100倍、苹果的
2 _9 G$ u9 q0 F# D50倍，有“活维生素丸”之称，具有益气补血、健脾和胃等功效。银耳莲子糖羹浓甜润滑，美味可口，有较强的滋补健身功能，是传统的润肤养颜佳品; Q2 Z- w% g/ N, @+ Z1 ]. O" g
各位怀宝宝的和有宝宝的妈妈吃都很好哦，小宝宝要打碎吃哦% B' S" {/ O( f/ y

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jinhuicai1

; \8 K9 Q1 k" T$ @+ a6 k这是我自家种的啦，所以说是叫老公吃自家口味，呵呵
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jinhuicai1

回复 kexin@bj 的帖子3 H# C, o: a  S4 S  ]; K+ g7 r

) ~) {- q4 V5 b9 m8 [: Y9 r谢谢指导

大嘴嘴里大

给来点美图吧

大嘴嘴里大

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kexin

嗯，不错不错，要是有个PP就更加分了