jacquie

跟我一样每天早上都跟打仗一样的请举手！！不想再吃外面用猪乳房做的可怕包子的请举手！！受不了外国人牛奶泡冰冷麦圈怪味道的请举手！！懒得吃蔬菜水果的，想减肥的都举手~~~娃哈哈哈哈哈哈哈哈哈，已经有一群人了吧~~~~~~~~~~~~
& X' h9 T9 c- A, r 偶发现了无敌好方法来搞定早餐哦~~~健康营养方便~~~~~~公开食谱咯~~~~~~~~~~~基本原则呢就是用蛋**，调配各种蔬菜鲜果，做成营养奶昔。很方便哒~看了就知道
& L1 B8 k6 G3 ~% G. n' F$ h草莓酸奶奶昔4 g- e8 B7 Q, V
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制作方法和原料：
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草莓4颗，酸奶250毫升，草莓味蛋**两大勺
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方法就是草莓一切二，然后和酸奶蛋**一起丢进搅拌机，打碎就OK~~~~~~~香滑好喝哦！7 L+ u2 s* \8 K$ c# R7 d/ `
2.木瓜香蕉奶昔
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0 z: o9 c$ V  Z# w& i1 V$ k制作方法和原料：& {% E3 s3 ~0 v/ H9 R. R7 h& N
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香蕉一根切片，不管一大块切片，香草味蛋**两勺
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加入脱脂牛奶或者是清水250毫升，仍旧丢进去打~~~~就OK~~~香蕉有润肠的效果，木瓜美容丰胸还减肥~~~无敌好早餐!1 |: N0 h1 E+ m! D8 g: i" ~# x1 r& S, S$ T
3.苹果胡萝卜芹菜奶昔
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2 c+ L9 a! V4 `* D, f# b0 m制作方法和原料：
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: c1 D' G" q2 \2 Z6 g7 H胡萝卜一小块，芹菜5条，苹果半个。
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; }% f3 T9 g' m0 Y# D: h切成丁，加入蛋**和水。然后按开始键~~~~~~~~~~~~~~这个组合无敌的健康，如果不喜欢吃胡萝卜和芹菜，这样打碎了吃，香菜蛋**的味道会把那些蔬菜的怪味盖掉。5 |- C& X1 E$ m; o$ Q
4.香草酸奶布丁/ L- s& H7 s1 L! Y5 J& A3 }

& j+ X  E! j- r1 f* B! E 这个好吃又无敌简单。番茄切小块，放在布丁边上，然后把酸奶混合香草味蛋**浇在上面。吃的时候混合香滑布丁~~~绝配。
6 U. {) L/ h% {! C$ U7 E5.草莓番茄奶昔
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制作方法和原料% c  b/ b9 }9 o

* a, p: D( R( `& `5 m草莓两个，番茄4个，切成小块，牛奶250毫升，草莓味蛋**两大勺。加入到搅拌机，打碎即成。草莓和番茄都有丰富维生素C~而且带来健康红润好气色。+ u5 ]3 m, W7 O
6.薏仁珍珠热巧克力+ ]$ F# X; F; t' n) N: z

  I& y! ]6 i/ @2 |4 M2 R制作方法和原料) K2 ?& N  W2 L8 K
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黑珍珠20颗，事先煮好。薏米粉一包，巧克力味蛋**两大勺。. `$ c  @- R3 H( Z
巧克力为蛋**加入薏米粉泡匀，然后加入珍珠。无敌弹压的珍珠巧克力就做好了。薏米粉特别适合早餐，因为薏米是排水的，早上可以消除脸部的浮肿。还可以美白哦~~！/ m* w7 D9 o% A& S
这样的早餐看着就很有胃口吧~~~听着很简单吧~~~~自己试试吧。

欧若音

美味又有营养，真是好东东啊！

乐嘉欣

都是喝的感觉有点儿吃不饱呢。
9 |. n# |* e3 u* d看见楼主的帖子以后再也不想吃包子了。

kexin

看着每一个都很美味