shuaishuai2006

那个减肥的帖子里有位妈妈说大人喝奶吸收不好
  I2 E. Z' I. p3 B2 R这得给大家说两个例子哈% ~# F) Y+ Y( q! l) n
我家老太太前年从三十几层台阶上滚下来，身上多处擦伤，骨头一点事都没有（喝了30多年的奶）9 B" ~; d9 _) O. W
我，二十几岁就总抽筋，今儿这抽，明儿那抽的，29岁查骨密度，相当于60岁老人的骨龄
$ e# w) N- G+ e1 p我抽的厉害了就能想起吃钙来，不厉害就忍着# h$ K/ T  h' N$ {$ j
一个多月以前开始抽的特别厉害了，吃钙都不管用了，又不敢吃两片钙，正好想减肥，饿了就喝奶，钙片当然还是想不起来吃了，可以这一个月来极偶尔的抽一下，奶补钙还是非常有效的
7 ?9 q3 l6 L! r+ \$ B/ R- [女人经期丢钙是最多的，就算你平时不吃钙也不喝奶，最好经期那几天注意一些) l* B* v" P, G9 d3 ]9 L
据说绝经后补钙吸收就不好了，所以趁咱还年轻，除了存钱，还要存点钙  w( f4 }" C1 d/ T4 G/ A
钙还有镇静作用，所以睡眠不好的人也适当补补钙8 }7 ?( L% ~3 V
偷偷告诉你哈，补钙最最最最最最最最最最要注意的是什么回我看哦$ C4 d' @- f  A. \

游客，如果你要查看本帖隐藏内容请回复

& ]5 p- W/ \/ U! w# m6 M大家也来说说自己或给宝宝的补钙经哈，或者什么食物能补钙. d: k# L2 @0 N: ~
活动时间：3月23日    每位参与的亲奖30经验值
( X5 A, P; J0 ?

蓝色玫瑰

是喝纯奶呢？还是高钙奶

zfy2101zfy

什么，，，

zfy2101zfy

什么，，，

ppmonkey

哈哈，回帖看

水晶球球

宝宝怎么补匮

snowsong

小孩子从小就应该补钙 7 L2  
+ W" L9 O' ]0 G, m2 ~% P0 s, C

azhengm

多一些户外活动

小财迷--puppy

来学习学习~~~~~~~

荦荦妈

看看，以前常喝奶，我也爱喝奶，自打有了孩子后还真没时间顾自己了。

zhangzhe8119

看看   
' \0 G  [' T# l4 u% I6 O2 g7 E4 b" Z

谢却荼蘼

shuaishuai2006 发表于 2012-3-23 22:16
' V4 e  m: m0 j, }! M( q虾皮得吃个半斤一斤的

# d; T$ w/ L  ^# s! x这是北京台啥科学养生节目推荐的最经济方便的补钙食品之一，虾皮紫菜蛋花汤里的。可别小看这个虾皮哦。
' a4 l. w. t, y0 A参考百度百科：虾皮的另一大特点是矿物质数量、种类丰富，除了含有陆生、淡水生物缺少的碘元素，铁、钙、磷的含量也很丰富，每100克虾皮钙和磷的含量为991毫克和582毫克。所以，虾皮素有“钙库”之称。

六月顺顺

进来学习~~~~~~~~~~

sunbittern

卖个关子

潘朵拉-cc

赶紧学一学，觉得缺钙呢

豆豆的点儿

shuaishuai2006 发表于 2012-3-24 16:19
* W7 g: p* Y  o/ L2 C4 v% u那你说的跟我说的不一样$ w& g0 y. D3 [4 Y; b
我这胳膊腿要是抽，就象骨头上有小虫爬一样，不吃钙就一直一直的爬呀爬的 ...

6 e5 Y3 s" X# G6 _% x# D那不一样，我这个是脚抽筋，掰一掰救过来了

shuaishuai2006

豆豆的点儿 发表于 2012-3-24 15:49 ! F) N$ ^5 ~8 A: F
抽筋不是一会就好啊？？能一下抽那么长时间啊

3 v: y2 h, {& j0 w& E; G3 g+ Z) j) e/ G7 P
那你说的跟我说的不一样
8 m( A/ K% D/ [" ~! Q我这胳膊腿要是抽，就象骨头上有小虫爬一样，不吃钙就一直一直的爬呀爬的

豆豆的点儿

shuaishuai2006 发表于 2012-3-24 15:47 2 f! Y9 Y6 D: H, S2 o7 i' k
恩，半个小时
$ P# ]: d+ Y$ H我现在不吃钙了，直接喝奶，半个小时就好

; c" V' I! j% T抽筋不是一会就好啊？？能一下抽那么长时间啊

shuaishuai2006

豆豆的点儿 发表于 2012-3-24 15:34 " S  [! k# z' Z* t) J
吃完马上就不抽了？？

  J; w% V$ M& F: r) ~
恩，半个小时
' ?) a& |/ Y2 L$ F7 G" q; v我现在不吃钙了，直接喝奶，半个小时就好