臭臭妈妈来报道

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有个朋友在怀孕中，婆婆天天逼着补营养，生怕把宝宝委屈了，前几天竟然买回来两斤海参，非让我补。! \$ P- Z4 N9 }0 P+ @1 J& c: W& i: T
可我真不会做海参，怎么做了又好吃又不流失营养呢？# {! ?9 w% J4 y0 H$ p4 A
请美食版的高手们解答，谢谢
' K1 F( v5 a: J* D6 W在这里也替朋友帮忙询问了，不知道有没有人来给个解答啊？美食高手们？4 W! H) z) L; ~! D) K
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嘉琪ma

早晨空腹食用海参能更好的吸收营养，海参蘸食味极鲜即可，葱烧海参、凉拌海参、海参粥、海参汤、海参饺都可以的，无需再高温烹饪，做菜时在出锅前洒上海参即可。

春天09

我炒过海杂拌,还用就是早起发好的海参点海鲜酱油沾着吃.这样一点都不好吃.

我是贝儿

海参真的很补的呢  

臭臭妈妈来报道

回复 妞妞爱妈妈爸爸 的帖子
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哈哈，可以理解婆婆好意

臭臭妈妈来报道

回复 有个好心情哦 的帖子
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恩，亲爱的说的有道理

臭臭妈妈来报道

回复 甜点妈咪 的帖子
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7 b* u5 t6 M" S9 X/ N6 D1 K) ^恩，谢谢亲爱的支持啦

有个好心情哦

春季还是需要多补补营养，这个很不错的
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甜点妈咪

亲爱的可以做做肉末海参吃，这个会和滋补的哦