korai

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& z9 N. w0 ?( S. C; R4 X3 A9 K4 B    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。; e0 J0 ~4 ]* n# \: `( x( t- t
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
% T* \7 o- o; s2 v8 H   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓) F, R  W3 K( \* I
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
+ f) w8 E3 f+ r2 x苦荞与米的比例：1:3
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& U: R( V2 a$ C  p6 P8 `焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
! V2 W* T, C* g: n. V( D# S/ o$ `! g% Q+ s& f2 z5 R
蜂蜜烧排骨% l6 l( |" @& ~1 Y" ?( ]$ b
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做好的排骨( l' j& w5 ]3 j0 j; \+ x& t. Q
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拍黄瓜8 X" t# b- ]3 A
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这个季节正是吃草莓的时候
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( K7 k+ A5 N& J0 Z# k* N来张大团圆7 T0 e  F& N2 r# v5 l! p0 p

" B: y9 w' ?2 t1 `6 r再来张特写吧
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2 e* q$ n! V# p2 x/ ^5 C   n' H. b3 f1 }" t
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
! }  D7 W- U! J0 A8 w5 J由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。! N& E2 ?6 l$ ^+ i8 N+ }3 u
3 q1 E. m; t! D1 Q4 B1 n1 E

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
4 M  s8 ^+ v, [回复 kexin@bj 的帖子
- R8 X8 g8 L9 P' R5 V
: R6 J& o6 x. S1 V1 w$ Y是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

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哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子) {4 H0 {0 f; }2 v
1 m# z. p- n! A
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
( v% s8 s* w: m2 `8 Z7 y' `# }+ n5 }3 b0 c
没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子3 W- ]; C( ~) l+ k

0 ?1 J9 |# _: t8 C淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子2 \0 O5 ?: t- B! R  t" B

! F* V/ |9 N( R7 e5 C  E0 A* Y& m% Q看出来了呀。4 k, ], F) g- s# x
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了