korai

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    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
! u; x. c& [8 g3 A5 @# r   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
& m8 p; V; I( |+ k2 H- K   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓9 m) o! t# J" k3 }5 a8 W$ e
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
5 K) V9 G2 w9 S* B/ g苦荞与米的比例：1:3
* Z% U% @& [5 D- x
- \" S$ ~! Q% [9 Q! u焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。( `( }! M1 t7 A: B2 l# s
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蜂蜜烧排骨
+ P+ A% `/ G$ C7 L6 @* Z1 G% R( P# k6 y9 O6 ~  E
做好的排骨
: u) o% F; w4 Q  R, g# g4 Y
) F  l' n( X) R" N$ H" C7 m7 \拍黄瓜
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这个季节正是吃草莓的时候
  k+ e7 R+ v# Y5 ]  y$ W% s0 x/ i) i
来张大团圆# ~7 x- }, O, K) e  q
1 p' b5 u4 V9 ~- U
再来张特写吧3 [% q" h8 t* c( K$ ]( ^( T- W2 U
' f; b; I/ A' ]2 s* C' V0 G+ m/ U7 W/ S

& ], k) x. }0 Z" T, m8 X有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
- e1 [- g; t' K5 D, ]  M. b由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。( Q: V# ~0 V/ O; L2 @- R, {+ n
: g. K; @  t: w( B. O: K

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 , S  b# y9 G+ B5 }0 p6 {
回复 kexin@bj 的帖子
' I  ^) N4 Y, e: e4 b. l$ h* D2 t" Y# H9 Y1 P
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

% R3 u% a5 v  E( V* }
哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子! T; }2 z1 d" L  D/ Y5 T1 P, I

# T9 y* q7 q8 ?# [6 Y是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子. e! Z7 _, ^2 v7 K% k, G
% ~! k; Z# a' e4 u
没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子+ b, e9 T( J+ W# e

6 L% T: u, J# L, L# X( A淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子( z2 n' J5 d3 E7 S% S/ D

0 I+ I% d0 N9 y! @5 o0 Z看出来了呀。
9 E: X( u: ?" X% }8 d. `3 J: E. D因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了