korai

0 F( b4 L. {9 i" H  k! ?8 S6 K: F+ T) g8 ]! X! k& i! ]! G
    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。
8 b: }" x! _" ]( W" _   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
* M; B1 X" b* z   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
* ?5 J; ?8 t7 A0 G   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
7 p$ B9 u- L1 x: J苦荞与米的比例：1:3  i3 R3 T+ P$ y8 x& h, H

* \3 q* D4 a- r& e! n) K3 T9 c9 W0 O焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。$ ~2 G; _) z1 \

* s, y% q' e: Z2 \1 z9 Z蜂蜜烧排骨) ~% }8 Y/ j# i

% k  M/ R' f  g' C# \( I做好的排骨4 V1 B( o& K  ~8 R
( e1 ]# n% F+ t* }2 f# Y% g! O  p
拍黄瓜+ y* \7 P* {$ k. ?) y  U
8 G3 Y6 K& X# ]* H
这个季节正是吃草莓的时候
* I' m! d+ c1 b- I+ V& v$ n7 ^  a3 u+ d7 ]2 F  k0 H/ `7 c7 t* ?
来张大团圆
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再来张特写吧0 O  E. q& X; Y1 a( u7 K
  [0 n' `3 g! o% ?( n- R- l! B

5 X7 H$ t; S, L/ k有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。/ a; s' f9 Q( a0 {1 }& B$ h6 J
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33 ' _  V% {( f. n. N4 w3 R
回复 kexin@bj 的帖子8 a( j) t% q6 J* J3 d

* F8 q; R! \7 r是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

, z" s% ^* G* o0 h
哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子  H: \- a3 @& _/ a& b5 @2 X
: R2 \: u6 a9 X- N5 w
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子! E9 w! Y; k4 E6 v1 m" k: f- o% _

0 x5 h: ]" G7 _6 u5 d2 ?( B没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子
7 t$ X4 o% q! Z  q0 G+ M$ u  x* e2 l5 N# X2 Y2 _$ h
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子. ~7 S/ a3 S) a

1 s7 G( f6 U# F. r( j看出来了呀。
2 R8 Z$ D0 c+ O+ T因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了