korai

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! {$ a* _4 _# o2 g3 `7 M+ s# i    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。0 A5 Z8 m+ ]- X" l  F5 b
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。& U7 A4 E0 }1 m. _
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓) Y" r; q; i% I1 ^7 L5 L  \
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；9 }- P6 t2 Y, H
苦荞与米的比例：1:3) k; v9 ^* l: Z9 _& W5 K- j) R
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焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨+ K% ]7 E' _; I' q5 @
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做好的排骨
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5 s4 b; i* N- s, y. w$ R1 S& H- P拍黄瓜* N* _# @) k) C/ P: q

# E; C1 t. x& r) w这个季节正是吃草莓的时候( R9 H. y" a% _' p$ B% T" b
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来张大团圆; A4 M/ |3 h5 l' z
$ P$ L( t/ Z7 q0 R. |
再来张特写吧& K7 i8 ], ~0 a4 N: O5 j8 F1 e
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( y' J& _- F% }6 r# w
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。1 v% |9 s" a8 E% K" F2 g/ J# i, m
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
6 M- }( I3 _3 F1 E6 o% _0 e回复 kexin@bj 的帖子8 J" Q, O6 B! T1 S2 y: p8 G6 W

7 F9 i% v8 E6 K& a. [) C是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

0 o9 [3 w) ]0 b5 b. m
哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子
. C9 ?7 F, M0 n& _& z6 X) ~9 {( u4 J2 M
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子) ]1 R) P4 V4 e: r- z
1 ]1 H3 @. {$ Y) v* o
没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子
" L4 {- y9 G+ d$ a
: K: D0 C0 Z6 u' X( X8 l淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
8 v! s% {; T0 B! `5 W" x
2 T( {9 I9 m( Z7 J# A看出来了呀。, |0 j5 a: x2 q6 I
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了