korai

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8 F: N- {( J, q2 }% x( ^: J2 p
    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。& ?+ c0 u" v0 ?6 @3 v- v5 R
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
' e( U3 S" {9 ?% N7 A$ B   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
9 h! i, l. H4 }( o+ ], M! `4 g   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
0 i0 z4 }# a4 X5 K9 A苦荞与米的比例：1:3
2 g) v9 `5 I4 a; L6 `  R1 b* V
$ O; b5 U. w8 }- Q" F' `0 p7 u焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
5 a  k* @' N. B" j$ o6 N; B8 U3 v7 H, O* c' }2 u
蜂蜜烧排骨
7 ]. O1 G1 b: T( }- D7 c& R
$ b$ J; M+ C) V/ {, c1 i1 O1 E做好的排骨
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% C4 l4 x& K8 O/ u. w" Z拍黄瓜  y! N# z1 I& k/ H; S

6 A" y: n% i( \! h" l1 I这个季节正是吃草莓的时候
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来张大团圆! k! O$ L; U1 ]$ K/ I7 I6 J5 \

  y2 f. h) A: H再来张特写吧% f3 b) H8 @  J- z0 |7 \
% Q  O/ i+ u  r4 b( b
  Z9 r6 E9 l  W+ s4 a. R  h1 o4 o- S% }4 G
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。8 H' J, R. s6 t
由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
8 @- d& |+ B9 }/ \$ |0 h8 S$ I2 b, W$ a2 }( \1 U  g8 i# H

kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
" G# o- a: k, k; \回复 kexin@bj 的帖子
! H) @! F( z$ f* `. l  V& ]
! o# \3 G. o3 o! Y( w; u是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

$ Y3 d2 r8 @& `( ~4 N$ `. l
哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子. F# d* l5 r( W" h

) ^" w5 C& b/ M& j) q( L1 l2 N/ F是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子2 B) ~# I( D; R2 \: y* q
/ k% r, i' ]' [$ b  N( a+ Q, |+ U
没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子6 C3 I3 `# z# {! B

# \+ a! u0 g  V淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
( S# G  y" z  ?' W6 o
% h/ ~4 Y0 i! n1 W看出来了呀。% U9 J& V/ X, v
因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了