korai

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; [7 ^, a& ^+ \$ D, |    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。" r* E& U- x, a( |" i* X) x" m
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。5 |4 n, x( b9 m# L7 k, e
   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓: q! |5 t* d- ^" h3 l1 Z9 ?
   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；
  R2 l* t: S+ Q9 Z苦荞与米的比例：1:3
+ F: ^: G; `* H8 b  U/ c  M! K+ w" ]0 J/ m* w6 |
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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蜂蜜烧排骨. U5 r5 X( k# Z: r8 S

' `6 o* Q1 X- c/ o- e做好的排骨" x4 C1 Q" Y4 R
& y8 G9 V3 K: @, ?
拍黄瓜
0 m8 K7 I' U; G9 V( a* t9 A& D3 @% R7 m6 m
这个季节正是吃草莓的时候
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来张大团圆! Y* a: B2 ^$ ^; {* m% }
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再来张特写吧
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6 J* O6 X  r" N有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
% v6 Z, K! ?& d' m由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。4 K! q" {$ }! V0 f+ i8 y$ w( Z% a
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kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
' t6 y  u" V/ H回复 kexin@bj 的帖子
9 R( i/ n9 |) w" X& o, [4 ?
( x. @5 s! }) G! \) C是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

' T+ W$ z) f* h: {7 E& m/ D, s3 H
哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子4 G/ u( h' [  T0 V' p6 w( I, J3 k, b
8 j5 {5 z# v- b2 |) k2 o  K
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子
6 q+ ~" T/ Q  [  {' j) O  S7 B+ Q1 h% J) m4 D1 C. ~4 X
没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子
* P+ i% n) d7 n) o' O8 c+ K* i& l6 o' y
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子
2 |/ Y" J" \  A2 B, c% O; o! @3 j8 S* a! N$ Q
看出来了呀。
. Q/ A- j3 j) o9 j5 Q) m, W: r4 U  d因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了