korai

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6 I4 f& [( T. d$ ]" D    做饭功底比较差，尤其是刀工没发说了，一个小土豆砌片也得3-5分钟，所以我家做饭，不靠品准多，主要靠一些杂粮搭配。2 y) G5 z. B( \
   周末心情比较好，就花大工夫做了一顿饭。
0 x- J8 W- K+ m; ]  J   食物材料：大米、苦荞米、排骨、黄瓜、草莓
. F8 g+ ^* g2 |" ?   苦荞营养价值很高， 荞麦蛋白质中含有丰富的赖氨酸成分，铁、锰、锌等微量元素比一般谷物丰富，而且患有芦丁有降低人体血脂和胆固醇、软化血管、保护视力和预防脑血管出血的作用；荞麦含有的烟酸成分能促进机体的新陈代谢，增强解毒能力，还具有扩张小血管和降低血液胆固醇的作用；" ]7 }0 O0 l* |
苦荞与米的比例：1:3* G0 r' j' g9 V( ~+ ^
* x7 o( D: ~( \& m/ K
焖好的饭。与大米饭味道一样，没有怪味。
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4 ?& ?, X; [  J/ \4 ]蜂蜜烧排骨3 D5 e' R! z6 {7 [

9 J1 V6 K( u% c( Y$ `做好的排骨9 j& _" [: C% L
; y! y) C& v9 A
拍黄瓜: Y6 x( N; x& a- v6 z
2 ~, \7 ^3 r( t( {1 n" t0 ^
这个季节正是吃草莓的时候
7 C, j; S/ k: q. W$ ^/ @
4 k1 Q" r# A3 x7 Z来张大团圆* K+ |" q4 L3 V! ]* \  x
9 x4 a, }6 i& E8 N! t1 @; s
再来张特写吧
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* R$ P4 o& Z: O( x) Q9 G8 P * B5 o, ^6 h& p+ p
有妈咪说俺家的锅要刷刷了。我非常的同意。
# ^; T* f9 m+ X* y由于从小家里人就让念书、写作业，不让干家务。到现在才刚开始做饭，做饭的时候总糊锅，用铁刷也蹭不掉，希望妈妈们能为我出些好点子。这里也希望妈妈们以我为反面教材，把自己的宝宝培训成多面手呀。。。
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kexin

korai 发表于 2012-4-11 14:33
8 u4 r* d) v  x5 _& w回复 kexin@bj 的帖子
; D* n- k* N, E1 v6 v! R) a  B0 ^/ Y
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶 ...

% q! {6 w* t4 S) D
哦，学习了，回头也去市场扫扫去

korai

回复 kexin@bj 的帖子
# E3 J% U) _( {0 b8 V* h  ]# v' Z$ b6 L! u  O4 J  a* ^5 F
是一种粗粮。营养很丰富的。市面上还有苦荞茶。也叫可以吃的茶

kexin

真丰盛，苦荞这个是什么啊，我还以为是绿豆的呢，呵呵

korai

回复 檐上雨儿 的帖子1 y& u0 Q' r* D1 o( t
# m6 x+ ~) g, _+ ~. _! s- M
没有怪味。

檐上雨儿

呵呵  营养好吃就成 不错

korai

回复 YOYOAN 的帖子1 P8 {: M3 {3 r
- m8 W4 ?5 J7 |: H9 J
淘宝网上买的。有6只，爸爸、妈妈、女儿、儿子、爷爷、奶奶。

YOYOAN

那个米饭的碗、真有爱

korai

回复 钊钊妈@bj 的帖子8 T' Y6 F# l6 V
; @% m# p$ _) o1 x$ o; Q
看出来了呀。
+ h) H/ ^3 O. L+ G因为刚开始学做饭，总糊锅。想刷干净，你有方法吗？

钊钊妈

你家锅该刷了