红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。
& c6 Z: v5 j6 i* \  ?) {' j大家看图学习哈* E1 j# ?: x: P2 g, l
材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦: g; p7 n% b( S% E
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。& u. \+ w# E4 j; ~' e7 f; h
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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* t+ P' Z  b2 p% Q) H+ U9 J一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的6 |9 m0 d2 h4 N+ h! i
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2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦) u. Q/ z  e7 B; R" V: O' U
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& K$ N# T/ U; n8 F& u) F- E3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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放入冰糖，加适量水。8 ?6 i4 M# {, a+ n5 i9 x5 t

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4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。* ]- g4 r0 W: u% f3 H
下面是成品，哈哈，出锅啦+ h& f, m/ u  ]; h
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kexin

学习了，看上去很滋补哦

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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甜点妈咪

这个学习了，养生啊 3 C! t: a1 G' l7 |, \9 U

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊