红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。/ P1 Y5 h( k9 N, y0 L8 M& k
大家看图学习哈
/ V$ J( G& j2 Y4 r4 B& j材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦7 s; c6 m! [" a" e
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。  i' h/ U( t5 E, N* ~8 r) B$ t
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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; z) E6 L% a' c/ y7 V一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦
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' `% H' w; L* l7 |1 Z" v& S3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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& x7 N- ?/ \0 b) a0 P放入冰糖，加适量水。
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& J5 X1 b2 b/ O  d0 j7 ~4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
+ R+ p5 E" Y) q; p4 |( r下面是成品，哈哈，出锅啦2 M* C" d, h+ }/ j4 r3 j

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kexin

学习了，看上去很滋补哦

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 3 a2 x; U2 Y# |# @; e  K& y4 C

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊