红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。" ~& |2 ^* m* ^. b7 R
大家看图学习哈
& s9 B, `6 v5 i* s. f材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦3 A" A( V& x- n7 r- e* o. ^& y

# [6 G( r1 C) N; V0 X. o  X1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。  j! g; H0 n3 x  ]% y
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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& M+ s# A& _0 `一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的+ ?& Y9 m: o  {: Y8 T

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+ z/ c" v) x9 I! m2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦# h( U! |! U% B+ }1 A& D4 u
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6 K  K2 a$ v5 v$ N' z7 n2 M3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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! j! t, t% ?, `6 q+ j9 u放入冰糖，加适量水。* e6 L- O1 v+ Z

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  t! [% d9 F) C- B- M4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
' R7 g. I: J! |; D, J7 Z下面是成品，哈哈，出锅啦
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kexin

学习了，看上去很滋补哦

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 $ B% T0 O6 h. j0 q( W

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊