红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。+ |+ }( P- g$ e" @6 k9 |1 v
大家看图学习哈2 z: `5 @  y5 [# T9 i# n  x
材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦/ q: J4 Q6 v( o1 R/ {
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。+ w4 r# O1 h& y* @3 a$ y& }

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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦5 @0 N# T& g/ x! [6 P: L9 E
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2 u# f' k; d' P, d3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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放入冰糖，加适量水。
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- B1 m' n0 y! P  c" y$ `" B# q4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。1 \. x/ \9 W  G6 \+ G0 J% ?% k
下面是成品，哈哈，出锅啦, t0 z6 U6 b4 L7 o& p- O6 V! x

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kexin

学习了，看上去很滋补哦

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊