红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。# g# c% _2 B4 x8 ^6 Z: G0 P/ v
大家看图学习哈
/ t' l# e3 q* N2 E7 ]! }1 g+ j材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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5 t  H7 Z, W# D2 o/ ]0 X9 D/ ^1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。* y* w4 r0 {. z9 K$ e1 y) r3 C

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' R' |; A4 t( h泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的2 ]; w# Q1 t# v8 M8 j$ [* s! V  C

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! A) Z! U0 F! \2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦
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3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。* b; t4 c. z' [
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' X# G, z, E+ i8 f  C; A放入冰糖，加适量水。
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' A1 s. q' [: e1 J& d* H4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
% e% I+ T! R: ^下面是成品，哈哈，出锅啦
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kexin

学习了，看上去很滋补哦

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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甜点妈咪

这个学习了，养生啊 $ o( g/ K6 x0 z4 ?; G0 B( E9 y+ O

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊