红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。
: T* z5 r) u" H5 T! }# O0 {2 ]大家看图学习哈  k4 s2 |7 j" \# N& U4 m
材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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3 b- e: U5 X0 t6 V& e( K1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。
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$ _" O0 k/ p. B& P/ `( p泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。. V7 \/ k2 N0 h9 k" A

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! x  s. g  @8 {2 i1 B* u7 P# P/ }一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的: U, W; W; L- M- ^8 F, D. l
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; l* B. K& J, k7 @8 b7 |2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦: ~0 W# Y" D4 p$ P! R- H
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3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。6 P8 z- @4 O; s5 I9 I' G
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放入冰糖，加适量水。
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4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
+ V9 A# Z3 W) q: f$ Y下面是成品，哈哈，出锅啦
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kexin

学习了，看上去很滋补哦

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 ; Y3 d3 h% S0 ^6 N( u

甜点妈咪

这个学习了，养生啊 2 r% }2 O# {+ V

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊