红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。& ]0 p' c1 v5 [2 A8 Y$ L9 G8 x( Q) r7 X
大家看图学习哈6 u' \8 S. w- M
材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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/ m4 U2 p. \0 N: t; g% \1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。7 f3 q! f& O7 e7 S
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。" ?0 ?4 a8 P* r) Y4 _- E
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7 f3 g3 Y. c: ~; d' D5 d一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的' p, j$ M' ^0 ^% A+ y( {

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' B) s/ {  e! o  A+ Z2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦
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3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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放入冰糖，加适量水。
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+ Q4 h) \" \! ~/ M# s4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
- I1 _' l2 W- |4 h下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊 : L+ ^- Q# G. ~+ W$ X8 }

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 ' Q6 `/ G1 e+ u: i

kexin

学习了，看上去很滋补哦