红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。, w. P0 d" y. v4 {, k
大家看图学习哈
- M* e9 o6 B/ C' ^: x* s2 m材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦$ g& g+ x+ a/ C. M( `- z; Q2 {7 u5 o
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。( V6 ^/ r9 a( U2 r

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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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8 _2 S, [4 ^" q% F, i. _一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的- F- t& x. G( m  m0 ]4 N
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2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦6 \, h8 Y% j! c* j% o1 \  V

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5 u0 v9 g) T+ q7 Y! A3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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8 B/ v+ H5 @1 H- F0 A4 j放入冰糖，加适量水。
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9 e7 s3 R, N  Y( }+ b- {* ]4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。; d2 D: c# D, Q9 M. u( |2 b9 @
下面是成品，哈哈，出锅啦* p% h2 W& T0 ]1 u# n

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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊   n# p1 a( J9 t4 h4 K

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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kexin

学习了，看上去很滋补哦