红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。
( ^* y6 |1 h7 d9 V9 O- ?  H大家看图学习哈
" k7 {  _' M; P3 v( F& S( M: I8 D' Y材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。! L4 S+ X4 i- A* B4 g

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8 b$ _$ }1 J+ S  Q3 K: }6 ?泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。2 [7 S8 ?6 i. V8 P: j- I

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一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的8 F& P" z& v8 `3 h

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2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦, O3 a% R) m4 }* f6 w

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7 m- T7 \) f1 ?. t3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。% q+ K5 T' K/ O0 {- {
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8 g5 L" n! i1 }放入冰糖，加适量水。
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4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
$ t+ P/ E2 Y0 q1 a7 F1 {下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊 ' S) A; @+ V7 x! A

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 9 `" {; n: Z' K- `

kexin

学习了，看上去很滋补哦