红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。- j( g5 e# Q. k; R* S2 N7 p
大家看图学习哈
) _) j7 m. I# N/ G6 @# }  B( ?材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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1 X; ]; O- G8 {6 R9 z1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。9 z( d2 K: K: ]
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6 @' \  C! n8 g4 d" N7 p% k一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的( A& O6 \# q$ ^  o

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2 a2 _# S; w/ v4 H7 h2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦
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3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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放入冰糖，加适量水。
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+ _4 j; T0 m% @& m% U/ |" {+ W4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
: R' x. F$ J" G1 L4 k! ?下面是成品，哈哈，出锅啦" W3 q9 m8 a' `+ g& p
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊 8 f% \. ~4 `4 m6 |

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 # ~2 }* d3 }3 Y9 n

kexin

学习了，看上去很滋补哦