红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。
2 z3 \7 D5 m6 r: r4 N大家看图学习哈
( e2 k. K! ~$ @3 O材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。
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- H, N5 R' \! @泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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* E' j# S0 A" I& ^一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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  o7 i; [$ v9 e' ?) z! t& ]9 H% A2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦6 l# G# P6 x$ @  j5 N

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3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。6 x# I6 H9 _/ {
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2 I( o1 x+ j4 t6 w& w9 g! F放入冰糖，加适量水。, e7 i) j  r4 Y
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; M6 i: X! ^7 [- K( i% ~4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。9 `. k" O5 m0 a; \# S# P
下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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kexin

学习了，看上去很滋补哦