红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。
0 U' ^$ x/ W; D3 a% n% u大家看图学习哈
& [' y0 V7 E' k, }材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。$ d5 d5 g& u3 |, b* i2 N/ O
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。/ Z0 o1 L, d2 X3 `. m7 e. u
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  M- }9 X( A6 K8 y5 [一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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0 Y' V/ A- F- }- D; \; p3 C' ^, ]2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦! U* d, f( p: p- h

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3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。7 _. g1 K% b0 I9 A& T( K
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9 e. J* U0 W7 F! H4 o放入冰糖，加适量水。
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4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。  u. F/ O: X, M& m: y" P: R( {8 ?
下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊 ; U7 P, Y5 s9 @# z- q

有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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kexin

学习了，看上去很滋补哦