红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。
9 o& U& o7 I8 Z% e$ K大家看图学习哈
, I0 ]1 m/ e3 i1 O2 K1 O5 w材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦& i  k6 P+ X  |
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1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。8 q# A3 R- u6 g7 N
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泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦. w: w5 N) G/ \( B" ?0 [# A
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- x& b2 |$ }* K* d3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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- U+ `& {* v2 J, Q! r放入冰糖，加适量水。
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! l; `, a; N/ X0 n4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。$ I3 i" O" M4 @* v
下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽
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kexin

学习了，看上去很滋补哦