红羊

银耳的营养堪比燕窝大家都知道吧。而且对皮料特别好哦，哈哈。我们全家每周吃两次，做法超简单的。! a; ]$ p: b# |/ l# Z
大家看图学习哈
6 {- D0 y8 f! X& ~材料：银耳一朵，枸杞、桂圆、红枣、冰糖均适量，可以根据个人口味多加或者少加。下面开始做啦5 z# [$ n% y; l5 W6 t" h0 @4 d8 t) q

4 p4 N) K: m& L% }0 ^2 h1 Z1，先把银耳泡发，关于怎么选银耳我就不多说了，大家网上一搜就有好多专业的意见。我只说我买的哈，我是在咱妈网团的，悦妈家的银耳，婆婆是这方面的专业人事，她看了以后说这是特级的银耳，我们全家都试吃过了，真的非常棒，市场上或者超市里完全没有这样的口感。比较黄，但是天然的色，没有经过熏的。7 m+ r6 A' x3 L* u1 c  G" F

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( [" H: h$ d& A4 x1 }: q# M泡的时候要多加水，因为这种银耳很吸水的哦。
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一定要泡2小时以上，待完全泡发后就是这样的
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( f  [' J# q7 d3 o2，锅内放入枸杞、桂圆、红枣、，其中桂圆买干的那种比较好，要把核剥掉哦; z- P5 D1 n# t% h5 m5 g
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- i: r' _3 V3 M+ q$ u  g, A) ?' l3，把泡发的银耳洗净，用手撕成小块的，放入锅内。
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# d9 Q7 \( k* `1 c/ i4 g9 ~放入冰糖，加适量水。
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. J/ ^, G" K3 J  C9 v4，我是用电饭煲煮的，用煮粥的档位，2小时即可。
' @' P) f7 m( M8 [+ q. `1 m下面是成品，哈哈，出锅啦
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珍惜一切

超级感谢亲的肯定，谢谢啊

有个好心情哦

这个应该很滋补的吧

甜点妈咪

这个学习了，养生啊
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有个好心情哦

谢谢亲的分享咯，下面学去喽 2 h. }+ N. a3 A# i* N5 L! y, n

kexin

学习了，看上去很滋补哦