- 妈米
- 10510
- 经验值
- 9739
- 在线时间
- 228小时
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1540
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9739
- 精华
- 8
- UID
- 6169363
    
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 帖子
- 1540
|
$ H# F4 B9 Z5 M2 C# v' F W: ~7 c西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用' g" j1 u+ y& p. q# X
, H# P# o) |) M& v( l
" W0 ~8 g- V" P" N
( U* Z3 n" b( t5 j% s盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄, B2 w; ? Y' Q5 l- J
/ c$ Z% `6 T A9 }4 S7 C+ W
: d* ~' I$ A) i, o) w5 p鱼先抹上盐腌制半小时以上.
. @4 |, }/ O3 E' b4 `: h/ o2 r& F锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.
. L" M+ v3 x# C锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
) j5 h, |7 k8 {最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可
1 p2 x* o0 P& R. ~% |
) d) e3 T' v+ A0 A$ f/ _2 T1 u; y/ A/ K
|
-
总评分: 经验值 + 30
查看全部评分
|