- 妈米
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西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用
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盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄/ n3 b ]5 W+ m0 O. s
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0 U) {6 c* a% K" z' Z. v鱼先抹上盐腌制半小时以上.
$ h. W* f# c# A+ X% M% h% }4 |锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.2 J9 H7 m6 x/ ?; c2 n
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.& J- q! c7 }% H
最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可0 ?5 `5 X. n4 D; s' B# h! x% A) z
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