- 妈米
- 10510
- 经验值
- 9739
- 在线时间
- 228小时
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1540
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9739
- 精华
- 8
- UID
- 6169363
    
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 帖子
- 1540
|
5 U6 Z% E& t7 j; N& S& r8 F西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用9 n* w0 ^/ X1 b4 J' \ U) I
! k* n& l, N# a& ]6 M
$ t- S/ Z- a( o2 q2 W& z
; I- H4 U n8 n8 D& g' j* p3 ^盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄6 @/ a7 Q7 T2 y0 g. t0 o+ s
. l( d. K8 Y* B' b) H0 l( w
8 A4 m; S, P9 {$ R鱼先抹上盐腌制半小时以上.; w" M: B2 c5 p' N0 @" { w
锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.
, N) p& q: d( s锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
" _: K3 Z$ l# n2 z最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可8 T% r6 w1 ~0 _
Q9 d1 x/ V6 ?9 e
" F' D! D- ~$ I5 Q
|
-
总评分: 经验值 + 30
查看全部评分
|