- 妈米
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西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用
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盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄, ~) g8 K; M- M/ `
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鱼先抹上盐腌制半小时以上.
# Z! f2 G% i& ^$ n a# h锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.$ ~1 K3 Y" V3 u: N
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
$ T$ ~+ d9 l6 e9 T+ k最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可
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