- 妈米
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& d. ~) C* X% y0 S; b8 U a. D西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用
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盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄
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+ l2 \; ^- h9 C* q. s/ W鱼先抹上盐腌制半小时以上.+ j3 u/ d, s: O& L
锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.9 y, i/ g& v( |& w. a
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
4 q$ E: ?; F8 F7 R6 {" I3 x最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可! X% m, m$ K) f3 V/ }- V4 Z
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