- 妈米
- 10510
- 经验值
- 9739
- 在线时间
- 228小时
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 注册时间
- 2011-7-20
- 帖子
- 1540
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 9739
- 精华
- 8
- UID
- 6169363
    
- 宝宝生日
- 2009-08-01
- 帖子
- 1540
|
" R. b1 w9 Z1 [- x% i- x- S$ t% y- r西兰花,豆皮,豆芽,芹菜也用水炒到八成熟,控水备用
$ y6 a9 S3 Q0 s) C8 G
5 P" j1 I- C8 B5 U2 L3 G z, r9 `# g( j8 b
; e& e' g2 U Z" C0 k- X) i+ B
盘里抹点油,铺上切好的洋葱,洋葱不用抄5 U: x: W- p' `' z. { g. {
) r& q! {% B0 l F7 y" k" r0 z- F
4 _4 r2 H% |: e+ Q# l1 D鱼先抹上盐腌制半小时以上.9 Q, `8 a2 E/ V
锅烧热,放油,放葱姜蒜草果,桂皮,炒香后放郫县豆瓣酱,炒出红油后放入炒好的蔬菜,不要翻炒太长的时间,最后加点盐铺在洋葱垫底的烤鱼盘上.4 I3 ] x! w: x, c$ }
锅烧热倒入油,油温到七成后放入腌制好的鱼,煎至金黄色,放入铺好蔬菜的烤鱼盘里.
9 l% s8 C' z! r W最后,在鱼身上撒点花椒,用热油淋一下然后撒上香菜即可! M4 p% J% b7 o, _4 [2 Z- P. g
; \8 V/ x* v7 o9 W# q* d1 @9 |$ N1 v6 B: z0 v, M J/ `! l- m
|
-
总评分: 经验值 + 30
查看全部评分
|