kexin

每天为一日三餐发愁
4 }3 v/ c- u$ h9 L4 B既要吃饱还要吃好，还得有营养$ B+ Y3 O) I+ a
当个家庭主妇也真不容易
7 I/ c2 ]* q3 N+ w$ B& y! k  }看看我今天的早餐怎么样, _- Z1 ~) H6 S0 G; e8 [
鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片
  \* U( X' ~+ r  h7 B, w+ j8 T' }不错，个人还是很满意的

wangaibj

我早上只吃一袋鲜奶+倒上些雀巢的脆谷乐一类的东西

wangaibj

原帖由 kexin@bj 于 2010-1-14 14:12 发表
' X* L2 G" B6 z$ [" O  ?每天为一日三餐发愁
" T  R( B/ i4 f+ n既要吃饱还要吃好，还得有营养
7 G( o5 h, X" u0 A( Z当个家庭主妇也真不容易# F2 x" L2 q' A: Y5 r# v3 V
看看我今天的早餐怎么样
5 _. q* y+ u& t0 N% J鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片
8 t" j$ l; t1 s! u9 Y+ w不错，个人还是很满意的

胃口真好啊楼主

dianazhiyuan

我早饭吃一袋牛奶，2鸡蛋，一点芝麻糊。。，有时候加点水果，是不是有点多了，呵呵

kexin

原帖由 馨玉 于 2010-1-14 18:01 发表 / o3 j" b9 w4 h7 d
可心妈，早餐能吃这么多吗？

- n/ D  D8 F% g% ?" o( x! g: v+ b嗯，我超级能吃，两个鸡蛋灌饼，三片肠，一代豆浆

kexin

原帖由 redial 于 2010-1-14 16:09 发表
! N5 b0 R  t  J- ?) d4 S呃，都是外买滴，好主妇要自己做

8 v7 U" x; }0 r, }& f! X1 k0 }! a1 b嘿嘿，我现在是一般主妇，还没到好呢那

kexin

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:03 发表
9 k/ [7 K/ w7 S5 S% c0 l; Z- W: M9 C早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白 ...

  W+ }& q" p  _1 y
哦，是吗，下回注意了要

kexin

原帖由 wjh522 于 2010-1-14 14:27 发表 ! B6 z6 G5 e  y1 S: S  n- I4 n8 J+ A# A6 r
不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

8 J7 z+ j! p" D8 w3 }. `* u6 d6 T
不能对付，对自己不好

kexin

原帖由 宝妈滨滨 于 2010-1-14 14:19 发表
2 i: x3 z* {0 z/ q8 H2 J2 F看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

* @7 ^* U0 i$ l" D; J/ V/ X$ E& N吼吼，我绝不亏待自己

馨玉

可心妈，早餐能吃这么多吗？

馨玉

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:02 发表
. o5 \: H6 R! u. O3 z鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

" x: Y% P/ V) m. T豆浆和鸡蛋一起吃是不好的，蛋白质吸收不了

redial

呃，都是外买滴，好主妇要自己做

r.chen

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

r.chen

鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

乐嘉欣

相当丰富呀。.....~~~

wjh522

不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

宝妈滨滨

看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！