kexin

每天为一日三餐发愁  p9 B' e$ b5 \* s
既要吃饱还要吃好，还得有营养
7 h5 @: i: h" ]4 L4 r当个家庭主妇也真不容易# n/ h" K: \& l! M3 D4 }; C& \. W
看看我今天的早餐怎么样- C* f0 E; J# `2 h& g7 z
鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片
" a* P& r1 L9 q, k# |& N+ s不错，个人还是很满意的

宝妈滨滨

看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

wjh522

不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

乐嘉欣

相当丰富呀。.....~~~

r.chen

鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

r.chen

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

redial

呃，都是外买滴，好主妇要自己做

馨玉

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:02 发表
' G% }: i- [5 p0 q% d: H, M鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

& X7 z, H- `7 _* P4 C. P8 v6 y3 h+ Q豆浆和鸡蛋一起吃是不好的，蛋白质吸收不了

馨玉

可心妈，早餐能吃这么多吗？

kexin

原帖由 宝妈滨滨 于 2010-1-14 14:19 发表 ' W) U( r( b5 Q# |
看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

' H2 D# V( J/ h7 p1 K+ ~( T吼吼，我绝不亏待自己

kexin

原帖由 wjh522 于 2010-1-14 14:27 发表
" T- y7 D  r# D' H不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

, _5 h, K+ W& N" t  ^' e
不能对付，对自己不好

kexin

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:03 发表
/ _% G0 d$ D, q早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白 ...

# n$ o9 b8 ]7 O1 O2 q; v哦，是吗，下回注意了要

kexin

原帖由 redial 于 2010-1-14 16:09 发表
$ E4 c+ Y2 G) |呃，都是外买滴，好主妇要自己做

4 n1 B1 W! w  g/ y. t* b
嘿嘿，我现在是一般主妇，还没到好呢那

kexin

原帖由 馨玉 于 2010-1-14 18:01 发表 0 D: q; Z) C, P
可心妈，早餐能吃这么多吗？

0 m4 s( `/ U. [3 ~1 F嗯，我超级能吃，两个鸡蛋灌饼，三片肠，一代豆浆

dianazhiyuan

我早饭吃一袋牛奶，2鸡蛋，一点芝麻糊。。，有时候加点水果，是不是有点多了，呵呵

wangaibj

原帖由 kexin@bj 于 2010-1-14 14:12 发表 / p5 O" w4 e  _( `$ t
每天为一日三餐发愁& c! ]3 b3 b: c! @+ L
既要吃饱还要吃好，还得有营养
: L& o+ R0 J8 q; b  M" x当个家庭主妇也真不容易
: U: z9 q* t0 W: P4 u看看我今天的早餐怎么样, x( E8 [: h9 B7 w# M
鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片
& r- ?0 b- K' w" }9 r7 Q" t3 i) l不错，个人还是很满意的

胃口真好啊楼主

wangaibj

我早上只吃一袋鲜奶+倒上些雀巢的脆谷乐一类的东西