kexin

每天为一日三餐发愁
) W* N8 j5 p* @. R( L既要吃饱还要吃好，还得有营养
6 E) Y* v* n& p0 c当个家庭主妇也真不容易0 F" T2 b6 _( z; r) z
看看我今天的早餐怎么样
% u- C# U& Q5 E% X0 E鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片; j5 k5 z% _; n; c2 W. e& G( r
不错，个人还是很满意的

宝妈滨滨

看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

wjh522

不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

乐嘉欣

相当丰富呀。.....~~~

r.chen

鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

r.chen

早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白酶，与蛋清中的卵松蛋白相结合，会造成营养成分的损失，降低二者的营养价值。

redial

呃，都是外买滴，好主妇要自己做

馨玉

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:02 发表 5 m5 r' m/ S6 \% W8 h6 ~' I  C
鸡蛋和豆浆一起吃，我记得好像不好吧

& e* G/ t9 c6 x& B7 u- L  m
豆浆和鸡蛋一起吃是不好的，蛋白质吸收不了

馨玉

可心妈，早餐能吃这么多吗？

kexin

原帖由 宝妈滨滨 于 2010-1-14 14:19 发表 : N2 S3 ]4 o5 I4 ~
看来很丰富了，我也应该向你学习，不能亏待自己呀！

% Y+ {  j6 N' f3 T! a. {( M; `吼吼，我绝不亏待自己

kexin

原帖由 wjh522 于 2010-1-14 14:27 发表
5 ?- L& I$ N/ r! b: F不错看上去.可惜我每次的早餐都对付着吃,

3 {3 n# v+ W; L% E不能对付，对自己不好

kexin

原帖由 r.chen 于 2010-1-14 16:03 发表 6 p, F8 x7 R6 }9 @. S
早上喝豆浆的时候吃个鸡蛋，或是把鸡蛋打在豆浆里煮，也是许多人的饮食习惯。豆浆性味甘平，含植物蛋白、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等很多营养成分，单独饮用有很强的滋补作用。但其中有一种特殊物质叫胰蛋白 ...

1 P+ U  N; E# u' ]- O. c
哦，是吗，下回注意了要

kexin

原帖由 redial 于 2010-1-14 16:09 发表
7 t: d' F7 Q* {9 c6 i2 D呃，都是外买滴，好主妇要自己做

& u0 n" q4 |% p8 d嘿嘿，我现在是一般主妇，还没到好呢那

kexin

原帖由 馨玉 于 2010-1-14 18:01 发表
# H+ {. F/ ~' D! r# B6 Z! I1 s8 S可心妈，早餐能吃这么多吗？

$ g! x, c4 f9 F/ r' E3 M- X9 y+ P嗯，我超级能吃，两个鸡蛋灌饼，三片肠，一代豆浆

dianazhiyuan

我早饭吃一袋牛奶，2鸡蛋，一点芝麻糊。。，有时候加点水果，是不是有点多了，呵呵

wangaibj

原帖由 kexin@bj 于 2010-1-14 14:12 发表 # V8 e/ ^) g& y  _- Y8 q) Y
每天为一日三餐发愁: Q8 i: t/ a% L; j9 o" ?6 g: }
既要吃饱还要吃好，还得有营养- y. |, j2 Y$ S
当个家庭主妇也真不容易
5 b) A, M$ u. ?& b0 v" B看看我今天的早餐怎么样( l4 l9 v# [! l' f
鸡蛋灌饼每人两个，豆浆，还有火腿切片
4 B3 ~8 L4 K" ?  F& @不错，个人还是很满意的

胃口真好啊楼主

wangaibj

我早上只吃一袋鲜奶+倒上些雀巢的脆谷乐一类的东西