09梓妈

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; |+ T2 }( W; x, E: U+ h               母亲节到了，看到母亲那花白的头发真是感慨啊，母亲已经老了，可是每每还是因为意见的不同跟她吵架，想想真的是很不应该，现在趁母亲节的机会，做道美容甜点送给她，希望她身体健康，也为我之前的不应该而道歉
0 T) h4 D0 I, ]/ J             上做法了，很简单也很实用，送给天下的母亲，希望母亲们永远年轻常在！！！
4 N8 u8 s& O1 l7 G" k& r1 l备料：银耳（赛燕窝哦），红枣，枸杞，蜂蜜5 P* u- ~4 N& u4 C5 i
   
! F; ?" G5 e0 s$ u9 e1、银耳用凉水泡发
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2、泡发的银耳，撕成小朵，加水放进搅拌机绞碎，这样方便熬煮，也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收
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, m% Z7 g4 C' m; k4 z2 c! o1 Z0 r+ z# _3、大火熬开，放入红枣、枸杞，小火熬煮大概2、30分钟，看着银耳颗粒已经变透明，尝起来糯糯就可以了
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' T0 H6 t$ J9 E0 a& \$ w4、熬好后，略凉放入蜂蜜调味，这样既美味又营养，也可以放入冰箱冷藏，也挺美味的) h$ `7 l# }. G  |9 }( y+ q
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银耳营养丰富，富含胶原蛋白，此做法简单方便，也变于吸收，小宝宝也可食用，不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖+ Y) h; @6 T8 D0 K/ N6 |2 l

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洛忆忘川

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09梓妈

kexin@bj 发表于 2012-5-14 20:24 . M% ~: r9 y, ~6 F
心意到了,妈妈高兴了就好啊

5 q) `. x" y& t- i, F
对，这是主要滴

kexin

09梓妈 发表于 2012-5-14 20:21
, a4 T7 D1 X' j哈哈，俺是懒人，也只能做些简单又营养的东东了

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心意到了,妈妈高兴了就好啊
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09梓妈

kexin@bj 发表于 2012-5-14 20:20 - Y# u1 u5 O: U: O) V2 f6 ]
既简单又养颜还滋补,真贴心

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哈哈，俺是懒人，也只能做些简单又营养的东东了

kexin

既简单又养颜还滋补,真贴心