- 妈米
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本帖最后由 09梓妈 于 2012-5-11 21:13 编辑 ( h& u6 X' Y9 q& {2 D
* O/ W! t5 d* C9 c. R: i 母亲节到了,看到母亲那花白的头发真是感慨啊,母亲已经老了,可是每每还是因为意见的不同跟她吵架,想想真的是很不应该,现在趁母亲节的机会,做道美容甜点送给她,希望她身体健康,也为我之前的不应该而道歉
8 F, l0 Y" ]: P1 m, j 上做法了,很简单也很实用,送给天下的母亲,希望母亲们永远年轻常在!!!
+ w( W6 G$ z0 d2 Y; T) i备料:银耳(赛燕窝哦),红枣,枸杞,蜂蜜+ N5 h, q! m" r$ w0 k
. C9 W4 u' d3 d! x" p1 T1、银耳用凉水泡发7 a+ |7 y7 e* a' V6 i, b
, t8 c; T3 e" d/ f2、泡发的银耳,撕成小朵,加水放进搅拌机绞碎,这样方便熬煮,也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收
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! I5 y4 ^- Z# S; _3 @. D; I3、大火熬开,放入红枣、枸杞,小火熬煮大概2、30分钟,看着银耳颗粒已经变透明,尝起来糯糯就可以了
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4、熬好后,略凉放入蜂蜜调味,这样既美味又营养,也可以放入冰箱冷藏,也挺美味的+ ~+ }4 B0 n! Y4 {" q
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. S! N- n8 U8 n3 s银耳营养丰富,富含胶原蛋白,此做法简单方便,也变于吸收,小宝宝也可食用,不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖. |$ l2 }0 Y% t) c
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