09梓妈

0 e' W/ T# R( ]  |. [
3 v; V7 o7 U) K! R$ u               母亲节到了，看到母亲那花白的头发真是感慨啊，母亲已经老了，可是每每还是因为意见的不同跟她吵架，想想真的是很不应该，现在趁母亲节的机会，做道美容甜点送给她，希望她身体健康，也为我之前的不应该而道歉3 \# v, j3 C" p$ A; p
             上做法了，很简单也很实用，送给天下的母亲，希望母亲们永远年轻常在！！！8 R# T/ c$ J4 s: V/ y+ q5 n
备料：银耳（赛燕窝哦），红枣，枸杞，蜂蜜* M; D5 _" ]7 i6 `* s5 {
    : u- f2 L7 n" }
1、银耳用凉水泡发* V. ~+ k5 M* I* f* t: E; P! S1 v* O
* T: H6 e- z' X+ A. k- \
2、泡发的银耳，撕成小朵，加水放进搅拌机绞碎，这样方便熬煮，也能使银耳中的胶原蛋白更容易释放吸收
9 P  O4 h  x2 c! x' C
' O  A/ X# {. [1 S# `% p3、大火熬开，放入红枣、枸杞，小火熬煮大概2、30分钟，看着银耳颗粒已经变透明，尝起来糯糯就可以了1 L3 |! ~. y' T
" ~: D1 w, `1 ]9 L
4、熬好后，略凉放入蜂蜜调味，这样既美味又营养，也可以放入冰箱冷藏，也挺美味的' Q' @! J: l0 p) a) D, `
" Q; P+ c  h& e: ]2 Y
5 v  d& u/ ?& V8 P% A7 s7 a3 w
! ]" D6 C7 T$ w) K' p/ @
银耳营养丰富，富含胶原蛋白，此做法简单方便，也变于吸收，小宝宝也可食用，不喜欢蜂蜜的也可以直接放入冰糖
; g8 r/ A* A7 ^# U( n0 d  Y
) \2 t9 Z2 w6 W9 k5 a- |

洛忆忘川

赞一个

09梓妈

kexin@bj 发表于 2012-5-14 20:24 ( J( ]! Z  v/ [5 I( ?
心意到了,妈妈高兴了就好啊

, E9 C* B4 W9 F: c, h$ b- M7 r对，这是主要滴

kexin

09梓妈 发表于 2012-5-14 20:21
& Q, D. Z6 A9 ^9 [" g3 e哈哈，俺是懒人，也只能做些简单又营养的东东了

, t: ~' Z" K/ m心意到了,妈妈高兴了就好啊1 P% x1 V" \$ ]: X

09梓妈

kexin@bj 发表于 2012-5-14 20:20 1 T$ ?: c* H* E/ d/ i( Q
既简单又养颜还滋补,真贴心

3 `1 Q; q/ R  J1 U2 ?0 A/ u; m哈哈，俺是懒人，也只能做些简单又营养的东东了

kexin

既简单又养颜还滋补,真贴心