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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2012-5-25 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  原料:
, K1 ^* Q5 @9 r& X2 a
8 X. Y3 m* }, Z* C  日本南瓜50克、土豆一个、豌豆50克、儿童无盐奶酪一片、鸡蛋三颗(食材大家也可以参照我上面推荐的食物,添加胡萝卜,菠菜,豌豆苗等)。
! @7 S; m+ F& Y  ]3 n
' L+ K" D* K3 ^! J. H/ |  做法:
* s( }1 E+ ~' e$ O) s/ v  p5 L
9 s# `/ a3 Q5 z+ [9 i+ x  、先将新鲜豌豆剥出,土豆切丝,日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散。
. j( X, E5 l' R. O& Q! R
0 B0 f3 O. i' e9 D$ \  、将豌豆在水中煮熟。
- O$ s. N  L/ x
4 \5 o8 O+ \: V) Y  、平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝,土豆丝放入炒熟,加少许盐调味。
6 f/ M7 x$ r! i# V$ }3 O* F# G# |9 c0 {3 M) i9 ~, s2 P4 D: ^
  、将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中。
1 }; U4 P- T/ v; ]$ ^# c% m
9 @$ p6 n$ k$ d) o  、此时开着中火,不要开大火,以免下面的蛋液太焦。慢慢的烘熟。
& ?  |4 U; h; L9 T, m# c6 i) l* k  [( D& J
  、鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。; h3 n- M( O; v* ~

# O& r% V+ o# L! C/ m) x+ W% D  、均匀撒入煮熟的豌豆。
3 D$ n/ T# L; _4 W% [  S& q5 m; ~% z* z+ ]
  、再撒入切成丝的奶酪。
* Y% I! L& [$ ]
4 a5 A' r4 e! ?+ _: h  、继续开小火,看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。- [9 n( F" `7 C# V

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