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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2012-5-25 15:05 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  原料:
% f  }. |  }5 z) A0 H& n9 Y7 L: `
' k! R% Z! Q+ P- E0 ]  v6 V( e  日本南瓜50克、土豆一个、豌豆50克、儿童无盐奶酪一片、鸡蛋三颗(食材大家也可以参照我上面推荐的食物,添加胡萝卜,菠菜,豌豆苗等)。4 M  @+ _6 A( L' x: _0 c

% [$ p/ Q0 ~4 N9 j: X  做法:
  Q0 Q8 j( X5 ~' `+ r$ D9 D8 {  j! R
  、先将新鲜豌豆剥出,土豆切丝,日本南瓜要连皮切丝(皮的营养更为丰富),鸡蛋敲散。. b2 B# G! I" w* P8 e3 U
: N) e; f+ f, k* }+ ~, ?1 A
  、将豌豆在水中煮熟。* R9 ?/ ]+ K" s- S" M
7 L! g6 a& |+ \/ h# Z  c
  、平底锅入少量橄榄油,将南瓜丝,土豆丝放入炒熟,加少许盐调味。/ K0 s/ S3 c8 j4 U
, n1 f' R2 _: B$ C8 i2 Q3 @5 a. Z
  、将打散的鸡蛋淋入土豆和南瓜中。/ U3 F: ], ~! i
% K! G+ r) e9 G( ?
  、此时开着中火,不要开大火,以免下面的蛋液太焦。慢慢的烘熟。
9 x" m+ K' P% @( A
$ v% s! ~) c  c9 ^  、鸡蛋饼外圈慢慢熟后,用锅铲推一下,防止粘锅。
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  、均匀撒入煮熟的豌豆。0 \$ {6 F: N/ K) z
+ b! y1 Z' @9 |7 l1 o6 i
  、再撒入切成丝的奶酪。+ m( a) I; l; s
& s! `% i4 y/ s' p, ?+ V' X
  、继续开小火,看到奶酪丝慢慢融化即可关火。用模具按出你想要的形状即可。
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