公头宝贝

  哇哦~ 上首页了，第一次呢，激动激动~~

  今天，我也不怕寒碜了，为了更好的明天，我来纪念下我的减肥路吧。不算痛苦。
  我身高一米七二，刚跟老公认识的时候，158斤，一直都是看起来很壮实的感觉。没人说我瘦。但那时偶尔会有人说，这大个子，不胖。那时候也没想减肥，骨架大，肉又主要长在了肚子和屁股上，是个大方屁股，很难看。那时候，就觉得衣服不好买，那时候卖的大码衣服，都很显老。买的裤子往往是肥瘦合适了，长短就不合适。根本就不穿裙子。后来和老公认识了，体重就一直上涨，五年时间长到了170斤，我们订婚了，订婚后，一年时间，我到了180斤。想减肥，然后怀孕，谁知道才跳一天绳，就发现已经怀孕了。怀孕期间，体重就增加7斤，什么也不想吃，好多人都说，我生孩子以后就瘦了，我也盼着。结果，现在，孩子生了，奶也断了。半个月前，222b了，1b=0.90718474斤。所以，我的体重就是201斤多。以前总觉得200斤的大胖子是个老大老大的胖子了，觉得离自己很远。当以看到这个数字，真是觉得再不减肥，没救了。很多朋友都让我控制饮食，可我真吃的不多。但是，不得不承认，我饮食极度的不合理。早饭午饭不吃都可以，晚饭不吃，会闹死心。其实很多家庭都是这样，白天都上班，有时外面吃，糊弄糊弄，晚上家里人齐了，会好好做一顿。
  我从5月21号开始决定减肥。第一天第二天，白天少吃，晚上不吃。这两天，确实不太好容易坚持。看着别人围坐在一起吃，自己在旁边，觉得别扭啊，馋啊，闹心啊。但是，我听说，馋的时候分泌的唾液对减肥是相当有利的，太专业的我也说不上来，反正，那两天，全指着这句话活着呢。过了那两天，也就好过多了。
  5月21日  222b  我就以磅为单位了，因为我家体重秤就是这个单位。并且，看着这么大的数值，减起来更有动力。
  5月22日 219.6b  一天啊。我每天称重都是在早晨起床后，上完厕所，直接就上秤。每天都是这个套路，觉得这样会准点。
                22日晚上没吃东西。
  5月23日 218.4b 因为体检，早晨没吃，中午外面吃的，想吃卤肉饭，突然觉得那肉对减肥不利，就改成三杯鸡饭了。没吃饱。下午回到家，水煮一盆菜，土豆，金针菇，油麦菜，用麻酱拌着吃了。晚上，又饿了，也不是特别难忍，忍着没吃。
5月24日 217.6b 家里一个妹子结婚，大鱼大肉满桌都是。早晨吃的馒头，中午，我吃了米饭，也吃猪肉了，但是，晚上，我是真没吃。因为白天基本吃饱了，晚上也不饿了，比前几天好多了。
  周末回娘家，每天晚上依旧是不吃，但是白天都正常吃。
  5月28日 217.6b 好几天了，体重竟然没变。不过，那几天也没饿着。就晚上不吃，所以，体重没长，对我来说，就是最大的幸福了。晚上老公诱惑，出去吃了麻辣烫，还是以菜为主。回到家又吃了两个香瓜。总比吃米饭吃炒菜好得多吧。
5月29日 218b  反弹了！！肯定是昨晚吃多了导致的！
  5月30没记录 晚上吃了香蕉，香瓜
  5月31日     216.4 b  降下来了，其实昨晚也吃了水果，依然在下降，太欣喜了~~ 晚上因为找了个工作老公不愿意去，就怕总坐着继续长肉，心情极度不好，去吃了火锅自助，还自我安慰呢，多吃菜，少吃肉，即便吃肉，也是羊肉牛肉，不长肉！
  6月1日  216.4b 没变！昨晚吃火锅，体重也没变，窃喜~ 但是不敢总尝试哈，偶尔一次还行。中午和下午，一共吃了5个小粽子。晚上吃了一个大土豆和一盆蘑菇。水煮后拌麻酱吃的。
6月2日 215.6b   来月经了。白天基本正常吃，晚上不吃或吃点水果
  6月3日 218b  吓了一跳，一大跳！！赶紧上网查，才知道月经期，体重都会上涨。于是，决定这几天，白天正常吃，晚上吃水果或蔬菜，过几天再称。
  6月5日 215.6b 月经快没了，体重也下来了，但是不够满意啊。早晨吃一个大牛肉包，喝几口豆浆。中午吃一盆水煮菜拌麻酱吃。晚上五点出门，九点半回来了，没吃，到家吃了点瓜子。
  6月6日 214.6b 早晨吃了一屉蒸饺，一杯豆浆。中午饭想推后到下午再吃，晚上就又可以不吃了。
17天。我从222b减到了214.6b
222b=201.39501228斤   我当做是201斤         214.6b=194.681845204斤 我当做是195斤    瘦了6斤啊。
看来，一个月瘦10斤，也不是很难完成的事。
值得一提的是，我这减肥路程，真没怎么挨饿受罪。我平时是个活动量不大的人
我这么胖，都能下这么大决心减肥了，那么那么多比我瘦的妈妈们，想减肥，咱一起吧。

melissa1227

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帮顶帮顶，加油加油

fjonlyone

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减肥也不是着急的事，只要有恒心铁杵磨成针，呵呵，管住嘴迈开腿，一定能瘦下来，祝亲成功！

公头宝贝

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哇塞！竟然真的是从我这状态走过去的？太崇拜你了！你这么说，我就更有信心了，不过，我真没敢往一百二那想，我生孩子之前也胖。我的第一个目标就是一百七。我心里急啊。。

fjonlyone

亲，加油吧，我生孩子前也已经二百多斤了，出了满月一上称是一百九，现在我不到一百二了，呵呵！给你个信心！加油！我当初就有一个月减十斤的记录！

公头宝贝

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得到你的鼓励太难得了，太爱你了！！！

紫龙妈

哈，帮楼主顶下。不错嘛，继续加油啊。

公头宝贝

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谢谢夸奖，得到这样的表扬我太有动力了！！

公头宝贝

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加油加油，咱一起加油~

monicayue

加油啊!!!

木子任

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有这种情况。我减肥期间大便一直很困难。自从恢复正常饮食就好了。现在体重暂时没反弹。

木子任

减肥前70Kg，现在是58.4kg。

木子任

我的减肥路跟楼主差不多。
不吃晚饭！！
我是2个月左右的时间，瘦了20多斤。呵呵。生孩子前78kg,生完后70kg,喂奶期间一斤没瘦。好在没长肉。

月色凝湮

我的追求就是等娃断了奶我先胡吃海塞一个月再将减肥进行到底！

樱桃小小丸子

公头宝贝 发表于 2012-6-7 10:12
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太感谢了！其实一直以来，我都不确定麻酱对减肥是不是有利，看来，把麻酱也得戒 ...

必须保证游够一定量才行。至少1000米吧，时间也要控制好，别太慢了。最好1000米40分钟游完。要不然边游边玩就没效果了。像你真想减肥的话，一周至少3次，游完泳以后特别爱饿，必须管住嘴的。

樱桃小小丸子

慕容燕 发表于 2012-6-7 11:27
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咱俩差不多啊，我1.75米，生完也140斤，现在120斤，不过我没减肥，就是自己瘦下 ...

你多好啊，我是属于必须控制的人，否则就像发面馒头一样。我有小肚子，肉比较松。我觉得再瘦一点会更好看些。

cuicuig

17天瘦了6斤，说明效果不错哦。

chencong2020

有动力阿姨。。。。。。。