乌拉拉哈皮哇

　　这个年代风行吃粗粮，健康营养是一方面原因，吃腻了精致美味想用粗粮改一下口味也是一方面原因！很多人还专门去饭店吃，可是饭店做的已经变了味儿，野菜要用上好的高汤和火腿做，有些奢华！我想粗粮主打的那个年代绝不会是这样吃滴！& t/ G7 H  F9 E# O  x) J3 m

) h! z) m9 X' R　　说实话，粗粮要是真做成五，六十年代那样，我肯定吃不下！我老爸是这样形容吃粗粮的感觉的“艰难的下咽”！可见纯正的粗粮饭真真不好吃！
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  w% `7 ~, [5 g' _# o' U　　咱们既然有了好的条件，就应该粗粮细作，不失营养又会觉得新鲜难忘，下次还有吃的冲动，对吧！7 G% Z' q3 k5 A( k7 U
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　　鸡蓉玉米饼：, O1 F+ O3 z5 u9 k& i/ C: I

6 X& M" N  d0 `9 m6 w4 }　　1、鸡胸肉剁成鸡蓉，加盐，葱碎，生抽，胡椒粉拌匀7 }# g: e* M' T8 j! m2 k- S

) z4 K- f# }2 [! G' f1 P. d　　2、两杯玉米面+半杯温开水和匀
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　　3、1，2步材料混合均匀" h' K* L0 }! h2 {9 u

" [' e+ s! z0 e; |2 {: m3 E　　4、平底锅抹油烧温热，把鸡蓉玉米面揉成团放锅内，用铲子压成饼，（真的有点像玛格丽特的做法哈）煎两面金黄即可！怕不熟可以往锅内加少许水盖盖焖一下！
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街角的彼岸花

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onewaystreet

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来个图片吧

月点波心

还挺简单的     

袁方/ty

有图米有？