樱桃小小丸子

原材料：培根、圆生菜（吃起来比较脆，叶生菜口感不好），西红柿、千岛酱、芝士片、面包片（我用的是曼克顿的无反式脂肪酸的经典白面包，全麦面包更健康，但是口感不细腻），应该再放点酸黄瓜，家里没有了就没放。4 c" t3 R$ M6 Z! M

6 V5 f$ R* I- P1、把培根煎熟，西红柿切片、生菜洗后控干撕成大块备用。
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4 z6 k1 a+ H9 H/ d8 z& P  ?! ~[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 14:48 编辑 ]

adashang

小丸子，太崇拜你了，学习

kexin

有食欲，说实话我一直不知道自己怎么做培根吃，今天学习了，以后可以自己买着吃了

樱桃小小丸子

原帖由 angie@bj 于 2010-1-27 15:24 发表 " l. n/ [1 N) q  \: U; R9 i) r
好厚实的三明治啊，料真足

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, k- _, e  L/ {+ \图片是2个码放在一起的，要不谁的嘴会这么大呢？

angie

好厚实的三明治啊，料真足

tiger1234

这个真是蛮不错的呢，营养丰富呢。

樱桃小小丸子

原帖由 古韵喜来 于 2010-1-27 13:46 发表 . D, n! W& A: w
好有食欲啊 再加个煎蛋就更好了，真是营养早餐

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再加个煎蛋，会不会营养超标呀？不过你现在的状态可以加个煎蛋，我就算了吧，减肥中...2 g9 s7 \# y- P
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[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 13:54 编辑 ]

古韵喜来

好有食欲啊 再加个煎蛋就更好了，真是营养早餐

樱桃小小丸子

2、成品展示，看看有食欲吗？我认为这样的早餐既有营养还不复杂又好吃。再配上一杯咖啡，不要太享受呦。
& j4 [; z, N  ^  e$ e我的码放次序：面包片、生菜、千岛酱、培根、西红柿、芝士片、生菜、西红柿、培根、千岛酱、生菜、面包片。
& P9 _* X$ i4 K$ p, S我爱吃菜，所以菜放很多，其实可以自己随意搭配的。% Y0 M: r- K+ J* _6 M; |7 Z* \% r
营养成分：
5 \3 Z- N6 b$ c+ [! n4 M$ f) L面包片---谷类食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收。
7 C$ t9 Z; }2 i+ t1 `培根：含磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。5 X  r! o: E- S1 j- S
生菜、西红柿：富含维生素，这就不用说了。3 q" [+ b. D: |' \$ x: z9 @
芝士片：一片芝士等于两杯牛奶的营养价值。( o7 f- S3 N9 R4 F3 r8 W* U* q
沙拉酱：使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。
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3 t  E  j) O" V# E4 q2 h[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 13:41 编辑 ]