樱桃小小丸子

原材料：培根、圆生菜（吃起来比较脆，叶生菜口感不好），西红柿、千岛酱、芝士片、面包片（我用的是曼克顿的无反式脂肪酸的经典白面包，全麦面包更健康，但是口感不细腻），应该再放点酸黄瓜，家里没有了就没放。
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7 i0 C2 y3 n2 v; y1、把培根煎熟，西红柿切片、生菜洗后控干撕成大块备用。
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; |5 D+ q+ Q' m, ~8 O( g[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 14:48 编辑 ]

樱桃小小丸子

2、成品展示，看看有食欲吗？我认为这样的早餐既有营养还不复杂又好吃。再配上一杯咖啡，不要太享受呦。
4 ]: K: {& i& {2 J: I  T我的码放次序：面包片、生菜、千岛酱、培根、西红柿、芝士片、生菜、西红柿、培根、千岛酱、生菜、面包片。$ s  m: g. l4 r% V6 l& u. i- m
我爱吃菜，所以菜放很多，其实可以自己随意搭配的。
' C( e, ]2 [6 i, h' l& g+ I; V' e营养成分：
! p5 p/ {, B, s) R3 q面包片---谷类食物，含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、少量维生素及钙、钾、镁、锌等矿物质，口味多样，易于消化、吸收。6 H! ~( h! h3 U; ^
培根：含磷、钾、钠的含量丰富，还含有脂肪、胆固醇、碳水化合物等元素。( [8 m$ k# j# y9 C& x8 d
生菜、西红柿：富含维生素，这就不用说了。1 M8 Q" |5 }# c/ G
芝士片：一片芝士等于两杯牛奶的营养价值。
5 f  J0 y  T6 c; q3 C. t沙拉酱：使普通的水果和蔬菜顿然生色，变幻出各种诱人的味道。
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4 W$ L& d( @+ D5 E, u2 J# F' h$ o[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 13:41 编辑 ]

古韵喜来

好有食欲啊 再加个煎蛋就更好了，真是营养早餐

樱桃小小丸子

原帖由 古韵喜来 于 2010-1-27 13:46 发表
: ^2 f# M, P: v2 b' ?好有食欲啊 再加个煎蛋就更好了，真是营养早餐

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再加个煎蛋，会不会营养超标呀？不过你现在的状态可以加个煎蛋，我就算了吧，减肥中...
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/ j! I) U+ C7 @) `' `) n[ 本帖最后由 樱桃小小丸子 于 2010-1-27 13:54 编辑 ]

tiger1234

这个真是蛮不错的呢，营养丰富呢。

angie

好厚实的三明治啊，料真足

樱桃小小丸子

原帖由 angie@bj 于 2010-1-27 15:24 发表 ; u; |/ |; f, y. h1 o0 e' \* O& [
好厚实的三明治啊，料真足

2 i/ L7 r/ M. z5 c* ~
- i' C, l& `1 O: {图片是2个码放在一起的，要不谁的嘴会这么大呢？

kexin

有食欲，说实话我一直不知道自己怎么做培根吃，今天学习了，以后可以自己买着吃了

adashang

小丸子，太崇拜你了，学习