- 妈米
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材料
# z, I" S( E0 G( P! Z% b, D" x; }' Y* G/ [
玉米棒 金针菇 香菇 滑子菇 芹菜叶
9 U; R/ r: P7 B
+ B5 C6 n3 R8 | Y" N0 R6 r/ x# K 做法2 J" _1 K/ A& R# g- S
) b' E: `& C3 P9 t 1:玉米洗净切段 菇类盐水浸泡清水冲洗干净 芹菜留叶洗净% S/ R8 I% i- F5 L/ T! _: Q, l' P
" _/ D6 U- Y- x, q3 b" e$ {
2:香菇去根蒂切块, w1 v% u) _8 m6 b: }, `0 d
8 D2 ~$ L4 I9 H) S3 E# y$ O
3:煮锅烧水放入玉米 金针菇 香菇 滑子菇小火煮20分钟 放盐 芹菜叶即可9 T: `. z$ z; ?9 t$ q: H1 f
. G5 }1 t) |) J1 P3 _ 注:提倡少油少盐少糖健康饮食 此汤无油无糖降脂佳选, Y4 o" H; f+ L% N" ` `
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