- 妈米
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材料
( o1 C* I& C( W9 `& B C, W) f4 H7 S5 ~& z" `3 K
玉米棒 金针菇 香菇 滑子菇 芹菜叶2 [7 R6 R' ?' m% P2 K; m) c# w% ?' m
9 p3 { _: U7 ] 做法7 h( [" f Y6 e
( n# l# f* t5 Z' J) c& K% ]
1:玉米洗净切段 菇类盐水浸泡清水冲洗干净 芹菜留叶洗净
5 U6 ~1 L- A6 P( s- O: b! ~
) G' ^0 o$ d5 t9 z7 T) Y# p4 r" W 2:香菇去根蒂切块
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3:煮锅烧水放入玉米 金针菇 香菇 滑子菇小火煮20分钟 放盐 芹菜叶即可
6 q& K/ r7 i, E1 S$ B: H5 K, p' Q+ L* D* ^1 \4 T$ v5 y
注:提倡少油少盐少糖健康饮食 此汤无油无糖降脂佳选
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