- 妈米
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+ g! |) D' R; n5 N9 ]
维生素汤 : W3 Y, ?2 ~7 e2 ` N
主料:猪骨1斤
6 e: | c9 a3 y! U* n2 ?6 v辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片
2 j" c& i( E* @7 U3 S4 C4 } \做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
) r" w. v$ g5 G9 L砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
1 u: c% o$ Q0 }4 h5 t& p1 u0 R特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
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