- 妈米
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维生素汤
0 u+ T# y* I, H* |, i主料:猪骨1斤 ; F% E/ x& W' Y2 A2 @
辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片 T: f1 U" ^0 t* ^' O$ }
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
c1 U5 o' |% A( v& p) m砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
5 y! F) Q% Z! f# _( j特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃! 8 c8 T, z( m4 Z$ E
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