- 妈米
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3 E0 x7 z' F2 n* D' t. h! e
维生素汤
9 s; l+ j1 R' ~主料:猪骨1斤 4 B, B- G$ ~2 n' ~7 V
辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片5 o+ {. u" g1 d: U, o7 C1 |
做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
3 }- G; |" V+ |8 D3 C3 X3 X砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。. x- p- w( u7 z2 g* b9 ]1 i
特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃! 1 I5 Z9 c5 a. l! b, c' E5 M
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