- 妈米
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0 \+ E/ R4 P# C, E( G" |维生素汤 & Q3 J( p1 E5 J8 Y1 d, ?
主料:猪骨1斤
B. d4 p/ w4 q5 E& ^0 V' D' F辅料:玉米 胡萝卜 苹果 莲子 姜片
; z" N3 o+ |$ F8 F做法: 猪骨泡冷水 洗5次以上洗掉血水
$ s4 C# q5 p t X& ~砂锅加水 烧开 加入洗干净猪骨跟姜片,大火烧开转小火煲30分钟后一次 加入玉米、胡萝卜、苹果、莲子 再用大火少来转小火1个小时 加盐即可食用。
0 c( X2 m3 X3 K; j; n& v5 h6 V, A特点: 口感清淡 不油腻 肉质软烂 有足够小朋友需要的营养物质 “莲子胡萝卜跟苹果可以压成果泥”给小朋友吃!
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