雪妈的厨房

3 K# n1 i2 \8 M+ q
3 \' X+ T5 y! e/ ]; e+ s现在，用绿茶蒸煮米饭已成为一种新时尚。茶叶的清香融入米饭的香甜，煮好的米饭不仅色、香、味俱佳，而且具有诸多保健功能。
+ z! B: J' I  w" G1 G) b     据营养学家研究，茶水煮饭能使茶和米饭的滋味相得益彰，茶叶的芳香能使米饭更加香甜可口，米饭的淀粉则可有效地抵消茶叶的苦涩和收敛性。同时用开水蒸煮米饭，米中的维生素也可以免受损失
6 ~: P' Q, x# |: B( [ ! U5 `( f+ y  ?( W- w! X
以上也是查来的，来炫耀下啦5 g( K' c. I- p( ]4 A; z

& H( U0 v! c. E1 H! w
# K/ f& m  D9 |" _5 L" _
& |- k: N" I2 q8 I: \  m清香扑鼻的绿茶饭，不仅色香味俱佳，且有去腻、洁口、化食和防治疾病等作用，加入胡萝卜和玉米粒，则色彩艳丽诱人食欲，不仅提供了丰富的蛋白质、维生素和抗氧化成分。同时还能提供大量的膳食纤维，可以显著提高饱腹感。鸡翅中含有多量可强健血管及皮肤的胶原蛋白，维生素A的含量也远超过青椒，对视力、上皮组织、及骨骼生长发育，都是必需的。
1 {1 k7 J0 y: a! b$ a# ~" a; A7 d5 a) x3 I
- ]! ?8 }6 o1 x

$ P2 C5 p# N% A9 n1 r
0 O$ I2 \, U: I9 `! n5 g  u% ^% _7 u" X: N. ~% T# X4 S2 l2 g* D" P

/ n2 F5 ^$ m6 R/ {4 _
3 {  w9 i3 r8 V9 S: R# k! [
9 D  u$ W7 W$ R2 A
# k* V: @6 W7 }: ?- O' _# r

dongyan234

真棒啊，我打算也试试看。我看网上说孕妈妈也可以喝绿茶，那这个饭就完全可以吃啦。谢谢楼主分享。

莎仁无极

回复 莎仁无极 的帖子% |  V: R$ J+ ^- H. l4 k- {" k- l0 S
& H5 p6 T3 ?( k: t9 B0 G6 S  T1 [" ~: v
期待更多分享哦~

yangyanglinux

回复 雪妈的厨房 的帖子# G9 A: l1 ~4 u4 P' Z1 H7 e1 B
' {3 S; J8 I! G' a0 {
好有食欲啊！嗬嗬

大臭蛋他娘

学习了 下次也试试

shuangdear

回复 我是都都妈 的帖子! c$ i. E- X* p. Y% y( |( C) W! x" W

7 D4 U( h3 ~1 j) f9 a" O4 J亲，减肥也是要营养的，这个饭很不错，注意量的控制，再搭配一些蔬菜营养很全面的。什么都不吃营养不全面减的反而慢，身体还不健康

雪妈的厨房

不知道换成别的肉类行不行，鸡肉总觉得不够健康。但是最好熟的是鸡肉。) X& Y& _4 h7 d* M% E
玉米+胡萝卜看起来很健康而且肯定好 ...

恩，亲爱的这个想法很不错，我回家也试试去

雪妈的厨房

做的太好了，改天我也要试试。

恩做试试吧

雪妈的厨房

八错......学习了

谢谢亲爱的支持啦

雪妈的厨房

回复 雪妈的厨房 的帖子
. N) R- ?% x% w- B; Q6 f& O9 `. _' F4 N
看图就觉得好好吃的样子

恩，味道确实很不错哦

雪妈的厨房

真的很有创意，明天就亲自试一下。感谢分享~

谢谢亲爱的支持啦

雪妈的厨房

看着就有胃口，改天做给老公和闺女吃

老公和闺女肯定喜欢吃

雪妈的厨房

太香咯，一定得试试

谢谢亲爱的支持啦

雪妈的厨房

好有食欲哦 喜欢

谢谢亲爱的支持啦

雪妈的厨房

看着有食欲，回去试试！楼主给李锦记做广告了。嘻嘻。。。

嘎嘎，是无意的啦

雪妈的厨房

看着还只是不错！不过不敢吃，正在减肥阶段，怕吃了控制不住嘴

少吃些啊，营养还是需要的哦

雪妈的厨房

回复 丫丫妈妈166 的帖子
+ C) A+ c* G" t
5 Q8 u. F$ V# B9 k2 D5 b- Y这个饭符合少盐少油的健康标准，只要一次吃的量不太多应该不容易长胖，只是纤维 ...

恩，谢谢亲爱的提醒喽

雪妈的厨房

不错不错，学习了，明天就买鸡翅去试做一回

哈哈，做试试吧

雪妈的厨房

这个新鲜哦，我也想鼓捣一下~

哈哈，亲爱的可以做试试哦