‹ 上一主题|下一主题 go 回复: 1 | 浏览: 1092 |正序浏览 | 字体: tT
嘟嘟

初 二

Rank: 12Rank: 12Rank: 12

宝宝生日
2008-08-08 
帖子
155 
楼主
发表于 2012-12-11 13:34 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
  没有一种食物是万能的。在日常饮食中,父母应将碳水化合物、脂肪、蛋白质、维生素等营养素均衡搭配,只要按照这个原则准备饭菜,就能对孩子的身体发育以及智力发育有益。下面后儿保专家为家长推荐适合儿童的食谱。
9 V5 ?6 w1 M$ E% C4 I  1、香菇粥# |- c; D; F$ h2 @, g& Y
  原料:小米50克,鲜香菇50克。; f  C; J) x8 O  q( t
  做法:先煮小米粥,取其汤液,再与香菇同煮。) a! D) l' b3 Y7 g
  用法:每日服3次,持续服用有效。
" M4 f7 x, \* ^# O4 G$ N  食物相克:小米忌与杏仁同食。
  {; T  j. S' u4 H6 i5 j! ^  2、皮蛋羹
9 a3 t* k6 W4 A6 ~7 F% E  配料虾皮20克,鸡蛋1个。2 p% c; Q# t" g5 `; Z' J5 h# g3 W6 V; e' A
  制法虾皮,择去杂质,冲洗一下;鸡蛋,磕入碗内,搅打成泡,然后放入虾皮搅拌均匀。将鸡蛋液碗,放入蒸锅中蒸熟,取出,可用以佐餐。/ L( J# R; z! \3 k" t
  功能补气益肾,和胃健脾。本膳用虾皮,含钙丰富,是小儿骨骼生长必不可少的食品。鸡蛋,含有丰富的维生素D,蛋黄中含钙较多。此羹经常食用,可防治儿童骨骼钙化不全的症状,是补充钙和维生素D的理想菜肴。
) C0 }. J8 v4 D) d  3、猪排炖萝卜  b8 ]5 H4 w  G) j& P8 |
  原料:白萝卜500克,猪排骨(大排)250克,盐3克,大葱10克。* m8 S  x9 c- A4 Q9 L
  做法:排骨剁成3厘米大小的段。白萝卜切成片。将排骨炖至肉脱骨,再加入萝卜片、葱炖熟,撇去汤面浮油,加入盐即可食用。
. t5 @/ V4 X& m5 k. W  食物相克:白萝卜忌与人参、西洋参同食。
7 l1 U9 m9 K* `" v  4、香蕉葡萄干牛奶$ ?; q9 C4 M" }9 A; ]( l" M8 F
  原料:牛奶30克,香蕉25克,糙米20克,葡萄干10克,柠檬汁5克。' g5 F4 C7 z0 t( e8 D- O
  做法:将香蕉切成5毫米的圆片,洒上柠檬汁。碗中倒入煮熟的糙米,再加入香蕉片、葡萄干,倒入牛奶即可食用。
, r: z/ Z) t8 Z% n2 _  以上食谱基本适合于每个孩子。但是部分孩子可能存在一些生长发育风险,比如生长缓慢,偏瘦,注意力不集中等,就需要通过专业的检测和针对性的营养餐,才能更有效。! {5 ?0 \1 O9 g( i* _6 A! U

2 c/ b4 D% M7 O  d* X3 l! A' {/ R3 W! }& A% v; l

Rank: 8Rank: 8

宝宝生日
2008-08-08 
帖子
16119 
看着都不错,要是每个都有下厨的成果和过程就好啦
‹ 上一主题|下一主题
适合儿童的食谱
快速回复

广东省通信管理局互联网清理整顿  增值电信业务经营许可证:粤B2-20220217粤ICP备09174648号粤网安备案号:4406043011548公安机关备案号:44010602000101Copyright 2004-2017 盛成科技 All Right Reserved版权所有    版权保护投诉指引

互联网药品信息服务资格证书 电子营业执照 网络文化经营许可证粤网文[2016]7051-1702号

违法和不良信息/涉未成年人有害信息举报电话:020-85505893/18122325185 举报邮箱:kf@mama.cn 涉未成年人有害信息举报专区 中国互联网不良信息举报中心
网络内容从业人员违法违规行为举报:kf@mama.cn

回顶部