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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
: Q/ j0 M# X, }; L K6 l1.节食者推荐喝乌龙茶
) Y% g0 n& S, y- u. v因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。/ c( a5 g0 L: d- x, h8 K
原料：乌龙茶
* g9 U. Z9 T5 R8 G/ I0 c6 @: O做法：简单地用开水冲。
+ n$ V c6 ]: T( n* P( G功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 7 B6 m( U0 E: s$ C7 s' m# {
2.浮肿者喝薏仁茶+ d# l# V$ r# O+ [
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。1 E V, p1 y H1 s* ~
功效：清热、利湿、治疗水肿。 l1 B- S# t( ]( ^* v; ]
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶- }) p# Q0 @% y& N
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。
2 H$ h& i v6 ]$ r' X1 p2 Z原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
. n+ s! C3 a5 T8 Z; z1 [. r' a: p/ P做法：用开水冲泡。8 `; {+ x# ^7 @& u: x b
功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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! \- x# M- H6 x4.节食便秘喝决明子茶
1 U* O2 `- m8 D, W8 k3 z肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。( w1 S. T- N' I8 P/ ~+ O4 Y. F) j
原料：决明子茶9 u9 u, M) F7 S/ z3 J
做法：热水冲泡。) C+ \6 O" Z: q, z7 P' ]
功效：清肝明目、利水通便。 8 A0 i; e3 z0 o1 s, l
5.涨气者喝大麦芽茶
' s* r, k" f8 G0 [+ d1 m体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
6 v4 d6 _3 i% [' ]原料：炒麦芽5钱、山楂5分。' b: H. J1 W1 d7 z
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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/ P" P6 \: Q7 `1 {9 Q4 t" | X9 o6.消脂喝柠檬茶
; r7 |) }# |; b% S2 @" f既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
, Y6 |! t0 l6 X! Z9 x, f: h/ Y原料：柠檬切片
D: i3 c* I0 j1 |' P* B C做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
, i" d: x! p+ q, C" K$ g/ M6 O功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 4 F" c% q2 e( H0 v* G v( ?
7.积食喝普洱茶' i! ]) v s3 T2 J- J5 n' @9 t
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。 T) S1 A4 G# x
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵4 X* _+ o) j3 X/ A. ?
做法：热水冲泡。9 S9 Z: M( O, U8 t0 ]4 T
功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶8 i+ l5 k$ ]; @* K# k! j+ d
多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
( g' ]/ T; p2 l1 f2 U ^原料：玫瑰花5克。
7 C8 B" }7 L/ ^/ N做法：温开水冲泡。$ t: B1 H8 T* G' \# o) U9 {2 J
功效：活血散淤、治肝胃气痛。 5 _$ F* X4 [& d" t7 V
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9.清火排毒菊花茶" Z0 o- J0 R$ @
清火、减肥最方便的饮品。
* n6 G) h x4 |# z- {. I原料：几朵干菊花。
, b$ w9 P) ^4 e4 x; K做法：直接以热水冲泡。 O8 N* h% j' I2 ?8 z/ y6 h4 T
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 1 g1 w+ f) |, p8 c r0 N3 K
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油腻喝陈皮茶6 Y( ?% s4 ^& v( t7 z
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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原料：陈皮4克。, {. C. r. m0 x
做法：沸水冲泡。& q& z$ h+ p% \. c$ V$ P) X: Z. N
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 8 i! ?. q+ B& ^* j7 A5 Q1 }
11.食肉者喝山楂茶1 l+ x( X8 \6 F d+ q
山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。
. s1 N9 \/ \0 {1 C* d# Z原料：山楂10克。
& U' [1 T+ ]- E做法：用水煎煮。4 ~, Y8 B6 l2 J6 s% h$ [
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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12.利尿降脂酸溜根茶
2 y. n9 n ?8 W7 A' X! |" R绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。% ?8 x6 t$ ^$ u' S' Y$ ]
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。& v" A. M1 }0 r- m* l) D, G. ?
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
% S- R3 ?/ W7 j" M% s7 c功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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发表于 2010-3-5 11:19
