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12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
. a8 i/ M; G& D: s+ a6 z2 A1.节食者推荐喝乌龙茶/ j3 a" S# q& Z$ S8 Z
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。
* y4 C3 O6 a& i0 d' |- [2 Z原料：乌龙茶; o. H1 N: u; E s& P; Y; q1 K0 o
做法：简单地用开水冲。
1 a/ f* t7 Y( X功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 . }; {% w8 P8 J; @ E
2.浮肿者喝薏仁茶
# X) E2 y, \5 p/ _! y2 T 浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。5 j9 e% K# a( c% u8 T8 I, S2 G
功效：清热、利湿、治疗水肿。 + t- m* x0 h1 D+ k6 ~3 n7 j
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3.压力造成便秘要喝荷叶茶$ J3 K% \ g1 v4 Y4 J+ @
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。+ e6 ]1 I2 o2 M$ \# w* i, Q
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。7 G* o+ w1 J$ ]3 S! o) B
做法：用开水冲泡。
. ~* `9 z- j/ T4 {$ s- r- `1 S# U H功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。 ! O0 s* D6 _ j% h( W
0 t; g# J9 S8 M. [; z& G4.节食便秘喝决明子茶
) N, ~; A( H2 O) Z' T% b1 N) Q肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
% @1 \0 G& s6 R) h6 G. J原料：决明子茶8 F4 W) P a# \
做法：热水冲泡。
( T+ B* @4 F& ]3 i功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶
0 W1 \- U1 P9 N3 Z8 o体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。
6 L8 O; o7 _8 ^, q3 b$ t* f原料：炒麦芽5钱、山楂5分。2 W! f1 G# e# l1 p1 a! c2 K
做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀
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& y0 o) `; U. E. S+ d0 O6.消脂喝柠檬茶3 N$ E! E) C& L: T0 F
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
0 j3 Q0 m" H0 r; m: e原料：柠檬切片
" j/ E" }) j, w! V% U. a; ]做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。& A" T4 f0 I; k0 K
功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 " p- d7 J( a# _1 d! h, v1 e4 s
7.积食喝普洱茶
' W, `, O7 U4 H" a. l/ m/ ]胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。& }7 J6 q/ r% U* g) C# f9 f
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵
1 k2 Z5 K! J9 e& A1 [9 ~' P做法：热水冲泡。0 c4 N! _+ t" C4 t& F
功效：帮助消化、消除油脂。 ' @8 k: p: h2 L" S9 ~! ? ^
8.护胃喝玫瑰花茶
2 b0 b& [) @1 M多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
" U# Z1 ` [7 d3 n原料：玫瑰花5克。; B9 f8 C/ j& O3 O3 R
做法：温开水冲泡。
% e; D4 I6 u E/ a$ n功效：活血散淤、治肝胃气痛。 , _4 a0 M: k1 h9 J
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( T# Q9 p/ Z" S$ K, y' p+ h: _9.清火排毒菊花茶
3 m/ p6 u. |% l6 x% V5 H) \/ S# M清火、减肥最方便的饮品。9 y3 O5 k& Z- M5 U+ b
原料：几朵干菊花。
6 H! x- K3 g) T做法：直接以热水冲泡。6 i8 V6 v' C V2 ~/ U. ]2 I
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 4 N8 z) f9 }2 b
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10. 油腻喝陈皮茶1 Y6 G' e$ D* S$ L- w4 S' T5 a
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧
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& V' f2 i. ?, C: o: o原料：陈皮4克。3 `% T5 k J$ H4 F
做法：沸水冲泡。5 |0 l* G+ i9 G8 V$ e: ~9 @: _
功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 # p" }# V. t6 T7 T* Z- j
11.食肉者喝山楂茶
1 F, C" _" P K% Y山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。# p( {3 ^$ Q: p8 U' \8 Q" L
原料：山楂10克。. W! i1 z5 u. e. c' @( O. E
做法：用水煎煮。
) n3 E/ e+ s2 @: p* a功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。 ( {+ w% @0 f$ F! E; p3 n, j7 g
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12.利尿降脂酸溜根茶
/ p3 q4 [5 C/ E+ @3 Q4 g2 B绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。$ u( s, n7 g) i9 ]" R! M
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。$ ~2 W( ^, r8 |
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。
# S2 b8 D4 B4 Y. W- [功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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发表于 2010-3-5 11:19
