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# c1 q- g1 r0 ~" g X9 u/ m12种可以瘦身的茶，针对节食者、体质浮肿者、爱吃肉者、希望刮油消脂者、便秘者等不同减肥情况配制，让爱美的你轻轻松松喝掉身上的脂肪。
: q2 a9 m+ J5 w. V5 t1.节食者推荐喝乌龙茶& x, x7 t! |# V3 y; v/ I% j
因节食减肥，吃得少，食物残渣就不足,有时积存几天才一次，很容易乾燥。推荐饮用乌龙茶。 O" b: U# b$ `# | J$ L; X
原料：乌龙茶
2 M7 B$ T' `7 H5 ?' X h做法：简单地用开水冲。1 `8 {) R8 ~9 b* a$ W
功效：助消化、去痰、解酒食油腻之毒、消脂。 " w5 Z0 W7 `( T
2.浮肿者喝薏仁茶3 B( A: Y; V& Q+ C/ x
浮肿的原因很多，如果是单纯的水分滞留造成的浮肿，推荐饮用薏仁茶。 原料：炒薏仁10克、鲜荷叶5克、山楂5克。 做法：热水煮开，就可以饮用了。
1 v: W, Y) `: L; r功效：清热、利湿、治疗水肿。
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0 W$ ~& Z; m& y. a! D3.压力造成便秘要喝荷叶茶* {! Y$ n. x# w) c, e# ^
情绪低落、精神压力大，可能引起肠道的敏感性增加，而产生便秘困扰。推荐饮用荷叶茶。# }6 c% [& u4 R
原料：荷叶3克、炒决明子6克、玫瑰花3朵。
* k4 T( l( C; D/ ~' n8 Z8 L4 {- ?做法：用开水冲泡。
- x4 I8 M( e' b$ N& y功效：清暑利湿、治水气浮肿、生发清畅。
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9 E$ F$ n& |$ W! b4.节食便秘喝决明子茶 H# B8 T: N' k" C8 M
肠子蠕动功能迟缓的人，(尤其是肥胖节食者在节食减肥期间)宿便容易积在体内，造成便秘。推荐饮用决明子茶。
$ f0 z/ [# J( B5 @原料：决明子茶
8 b6 C" }" ^ n* J* `做法：热水冲泡。
. w+ k1 S" L4 y. L6 M L2 H功效：清肝明目、利水通便。
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5.涨气者喝大麦芽茶
2 g# z" H& |2 ^2 U7 R体内排气不畅，也能造成腹胀和胃胀，推荐饮用大麦芽茶。5 j. |% O0 r' ?$ D9 [8 y$ ^
原料：炒麦芽5钱、山楂5分。
0 s; y. I1 k3 d: T& r! K2 u3 b做法：加冰糖水冲饮。 功效：开胃健脾、和中下气、消食除胀 5 _& W! S- k) B! S
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6.消脂喝柠檬茶2 L1 `6 e, ?3 I. x5 X/ z) G
既能消脂、去油腻，又能美白肌肤。
% r+ T' s8 E; r/ `& T! Y原料：柠檬切片6 K7 f9 F( b, y+ L
做法：榨出柠檬汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜。
$ n5 @; j, d6 ^# N; f9 S2 _( w9 q功效：笑脂肪、助消化、美白肌肤、滋润肺腑。 , I. c5 c2 `8 `9 O- h
7.积食喝普洱茶' Y; Z/ s- }" s$ W1 _1 I" z4 h4 J
胃里积食不化，不但影响肠胃功能，而且会使脂肪、糖份得不到正常的消耗而致胖。推荐饮用普洱茶。/ |/ y" e, f% w6 B5 T
原料：普洱茶叶、乾菊花5朵, [- z$ `8 ?6 m2 T. K
做法：热水冲泡。
; g! u3 w* s9 g3 u* ~功效：帮助消化、消除油脂。
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8.护胃喝玫瑰花茶
- Z. F0 p) X* F7 [3 p6 p多功能的玫瑰花，可以冲茶浸酒。多喝可以保护胃。
" E4 _6 A$ Y1 Z原料：玫瑰花5克。( G$ {$ r% V: {+ l1 O
做法：温开水冲泡。
$ l9 ]! I$ d$ l4 A+ V功效：活血散淤、治肝胃气痛。 ) ]' Z. E9 k) E$ I& I0 y, R0 b
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/ j* _$ p( H* l2 ]9.清火排毒菊花茶
! W+ U2 c, s9 b; u6 W清火、减肥最方便的饮品。9 h/ Z3 ^6 E5 U* L
原料：几朵干菊花。, r4 }3 @7 j d) c) W& _
做法：直接以热水冲泡。4 r+ }; l6 O+ m$ j, o( M
功效：清暑退热解毒、消脂肪、降血压。 7 t0 \+ ` Q: h( X9 H
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油腻喝陈皮茶. |+ y: r. ]8 X! C6 B8 w
如果一不小心吃得太多油腻，没关系，泡一壶陈皮茶，去去油腻吧8 x0 T6 U8 |' J. v; K% j, P
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; |' w3 T4 I# ^" |原料：陈皮4克。
1 l8 a' p. y4 Q) M做法：沸水冲泡。
! [' F1 @) I# B5 h功效：理气调中、疏肝健脾、导滞消积 5 h8 S2 b7 {9 i
11.食肉者喝山楂茶
* I+ |+ W* z- V9 K: U2 O山楂茶对喜欢吃肉的肥胖这更适合。' V; ]3 E' v$ U" k0 h
原料：山楂10克。
4 P, C# u* I6 p- R+ m; I1 |) g做法：用水煎煮。+ Y" B: t6 L$ H9 b' F/ j/ D8 u' T8 j( U
功效：能消除油脂、帮助排泄体内废物，散淤化痰。
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5 w7 z1 t$ E) d, V' C12.利尿降脂酸溜根茶
- k7 S! \0 v' m绝对的减肥好饮品。饭后煮上一杯，既达到减肥的目的，又享受酸酸甜甜的好味道。$ H" t# O5 s0 H
原料：山楂10克、荠菜花10克、玉米须10克、茶树根10克、糖少许。. X8 B# ~* m8 |6 C$ ]9 s. b3 [
做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。0 U* C4 K4 C( D5 d; g
功效：利尿降脂，适於肥胖者和高血压者。
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发表于 2010-3-5 11:19
