快乐足迹

/ H: b* n8 G, C& _4 B8 c尖椒肉丝：
  j) k6 b, c# G/ C/ o材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
' B& A; m$ d  L6 b1、把要切的都切成丝
" `' p, w/ Q5 n( g2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
1 K3 ?4 u0 p! g- ^3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。0 `" a. B3 s- K8 `
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( p! N- q# }% o, h红烧冬瓜8 q3 j9 K: g( u& |6 x* S) V3 O8 o
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。; K( t. ]$ Y, b- u( F
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" k* O! ~7 W5 U4 ?这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
# f- H. N# Z1 U; G1 r/ K/ t) {

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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
+ ]. I; i, a" h7 ^. H6 U+ K光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

+ g  O; R1 N* N2 |1 M. H  ~哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！