快乐足迹

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尖椒肉丝：
, ~; L2 ?% p: [0 O& h材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐0 r( J9 r5 L3 I: t/ c3 v7 b
1、把要切的都切成丝; ]  Y$ b- s1 n( Y
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
* S0 {+ U3 D- w0 }3 D3 v- v3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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红烧冬瓜' y" O- ~( H6 ?6 s2 w3 T' x
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。9 B( H5 F' _2 E7 X' a
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 * |6 b, o4 p( q1 O0 k2 g3 H
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！