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宝宝生日
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发表于 2012-12-13 18:24 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT

- W  q2 B0 g4 l! `3 N3 f  C# e尖椒肉丝:8 @) _& ^4 v3 M0 e0 ?3 M& c
材料:大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐, q* y8 G/ e# \( I# l
1、把要切的都切成丝; n* o+ x! n$ y& g
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒,盛出。; Z% D8 J% l+ d
3、再放一点油,口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会,再加入发泡好的大豆蛋白丝,放一点酱油爆炒几下,倒入尖椒拌匀盛盘。5 |% q5 M: w. e# e
: a8 h9 u9 p7 x+ w4 \
- E% C4 r3 K5 ^( n

3 a7 s, \+ ~7 h6 M9 B5 P* e$ B红烧冬瓜2 Y6 Z. c9 ?" G! Y6 A
冬瓜切大块,去皮后打花刀。锅烧热放一点油,放入冬瓜,加入一点酱油(我用的是禾然有机酱油),炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁,用小火慢慢煨着,过个十分钟翻翻面,所有的面都煎到了。差不多都熟了,就开中大火收个汁,OK了。
. m6 S9 A3 K1 S( q( {1 p5 l- U# G" ?
+ f9 @' w. w- O! ]$ X( V
, C! E8 M9 j4 p% X! c这个粥,就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品: h5 z! m' t7 `0 c

羊羊妈MW12520

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宝宝生日
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冬瓜创意不错
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宝宝生日
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嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
  r6 P2 g/ O# X& G5 ^# C光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈!

) A- \! v1 v% d- U哈哈哈,你不是第一个这么说的。
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宝宝生日
2010-05-09 
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光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈!
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【快乐的素食厨房】晚餐:尖椒“肉丝”、红烧冬瓜、黑米薏仁红豆 ...
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