快乐足迹

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尖椒肉丝：8 P( _. D9 |! d4 T( j' q
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
3 _. i) L+ e+ ]  I1 g% C1 x! E1、把要切的都切成丝& t. b& [. @' l0 U( l
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。: B! _$ I: Y9 u3 R
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。. L( s$ H  t6 J7 S  s  V
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红烧冬瓜. V% Q! h9 S( ^9 i2 A/ M3 v: F
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品% R: h& i2 s1 X4 a8 E

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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 4 g) m: I. Y" [. l
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！