快乐足迹

% I4 A% y* _9 \; f尖椒肉丝：
- Z. \5 q- y: S: C% z4 I& W- h材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
5 b0 p+ z4 V4 k" t1 e+ z4 n1、把要切的都切成丝8 G" @5 T8 l) I
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。: \0 S$ U' x' @
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。3 ?1 U$ A9 c  X1 z  S3 J

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红烧冬瓜
1 F7 r& g" A; [+ z冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。2 Y! z6 X2 O0 Q9 [4 J# f
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品( l! |$ W& u, A1 q1 B

chq0923

冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 1 _" ^0 G& N! h, a% x5 S" L
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

. @* g4 ^8 w% t4 L2 M, L哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！