快乐足迹

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尖椒肉丝：
8 s; Q: u, W7 K4 U- O) q1 J材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐) Q/ g2 q6 A9 k; P! f2 a# ~+ P) X
1、把要切的都切成丝$ `; a2 _$ C* r0 @  n( S5 j
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
- c% q' L7 j6 b3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。% R- Y2 c( P8 ?- N$ {7 ~" A
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$ ], g: w' b5 y红烧冬瓜
: T9 J( n3 b) }/ v- I& b冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。6 G( |5 U9 h9 v; w) L+ D

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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品8 Y* A1 [2 ?( T# n0 N

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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 - t3 \) P+ `. |4 X* W6 Q. K
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

' c& i! P0 G! y/ g& E' b. J( b哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！