快乐足迹

- W  q2 B0 g4 l! `3 N3 f  C# e尖椒肉丝：8 @) _& ^4 v3 M0 e0 ?3 M& c
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐, q* y8 G/ e# \( I# l
1、把要切的都切成丝; n* o+ x! n$ y& g
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。; Z% D8 J% l+ d
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。5 |% q5 M: w. e# e
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3 a7 s, \+ ~7 h6 M9 B5 P* e$ B红烧冬瓜2 Y6 Z. c9 ?" G! Y6 A
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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, C! E8 M9 j4 p% X! c这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品: h5 z! m' t7 `0 c

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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
  r6 P2 g/ O# X& G5 ^# C光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

) A- \! v1 v% d- U哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！