快乐足迹

5 v, j) W& [$ U/ z2 ^) c尖椒肉丝：' g8 p( S/ X& s; q7 t
材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐, n: g; _! Z9 x$ j& R$ W
1、把要切的都切成丝
) N2 ^5 Y% T  x# H2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
) `  N4 W9 x. a6 _1 `3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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8 q; [- ~8 ]: O* m9 b( K' p- F红烧冬瓜7 k4 A7 Q9 B1 g$ W; w
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。  ^' H4 y: K6 W% R  C
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
1 |: K- U* L# o' z

chq0923

冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 0 _% ]9 N9 I% q" F$ R/ E
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

$ h/ p+ n* q2 M9 j$ P7 v哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！