快乐足迹

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尖椒肉丝：
5 m# k* t( L4 V- A4 ~0 N1 l材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
8 X8 _9 t) w$ C$ o1 A) |9 c1、把要切的都切成丝
6 C2 R' n  ~6 z+ b8 o# g2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
$ Y0 o/ }) x3 \7 e3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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红烧冬瓜
( s! R% k( j/ ?- R* G) M/ p! F冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。* d+ R% N. R2 H- E
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7 j& _# N) R! z: c, w$ q这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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chq0923

冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43 + A* A& W" h+ ]4 [
光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！