快乐足迹

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尖椒肉丝：
  h# j: W7 Z2 R4 T- _9 n材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
) e! I- F8 o6 c# F! f* I1、把要切的都切成丝3 Q% s: B' u" l, K: R5 M3 Q
2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。: t* Q: X# v+ {
3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。6 `2 J- w# |1 m9 i8 e

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红烧冬瓜( P# S1 V0 g. h1 U- Q
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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; M& I* {" @) H这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品3 Z' t: t: w7 H- H

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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
3 N  R  _* {3 O/ N# X光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

3 Z1 `$ U5 \& Q3 C7 y哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！