快乐足迹

# d+ e5 Q8 _0 v+ k& S' Q% _# v+ @0 |" V尖椒肉丝：
  S# b6 X- k0 ?& J" A" n材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
0 Y% }/ N7 p2 W2 S1、把要切的都切成丝
/ D" P: V/ P/ m1 S! r2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
+ N% h, p6 H5 S2 v9 K9 h6 R4 B# u3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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红烧冬瓜% G6 e3 Z4 k& l
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。
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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
( w7 @; B3 ?$ h$ `* ~2 \. F光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

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哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！