快乐足迹

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尖椒肉丝：
; y) L8 O- `/ Z3 J$ w材料：大豆蛋白丝、尖椒一个、黑木耳两朵、口蘑一个、酱油、盐
+ z" I4 ?/ J" s1、把要切的都切成丝
: k; G* G( T' N1 g2、热锅冷油放一点点盐炒尖椒，盛出。
- ]% ~& |8 h& w' J* b6 R3、再放一点油，口蘑丝、黑木耳丝倒入翻炒一会，再加入发泡好的大豆蛋白丝，放一点酱油爆炒几下，倒入尖椒拌匀盛盘。
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红烧冬瓜8 X4 X3 }% Z( T1 [9 p, S2 c6 |* \
冬瓜切大块，去皮后打花刀。锅烧热放一点油，放入冬瓜，加入一点酱油（我用的是禾然有机酱油），炒勺翻动冬瓜块保证都裹上酱油汁，用小火慢慢煨着，过个十分钟翻翻面，所有的面都煎到了。差不多都熟了，就开中大火收个汁，OK了。' N5 |5 j" w+ ]8 G1 \

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这个粥，就是把各种米放砂锅熬就好了。冬天了多吃点黑色食品
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chq0923

冬瓜创意不错

快乐足迹

嘉赫妈 发表于 2012-12-13 18:43
4 \% K4 \+ f( t4 i) I  T; _光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！

/ ?. T, K- ~6 E# W$ E; N哈哈哈，你不是第一个这么说的。

嘉赫妈

光看图我以为第二个是肥肉呢~吓我一跳~哈哈！