还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！9 c9 C% S; m2 L  J4 ~: {
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！0 h& ^6 ~9 W& A- s
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！- R  C4 `# H2 t; `: f9 u6 l/ }: S

9 d. b( o6 G6 r: Q4 ]- W* r% F3 r鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
9 z: H& Y8 H5 @& s用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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我用的这个照烧汁，TB上买的
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟) M/ d4 v# ?8 s& j2 q1 s
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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6 A9 l# x' |! X: l9 h) l) B煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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还原

回复 嘉赫妈 的帖子
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子# B. v& ^0 a5 |$ `- ]  U7 f
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 dpwinter 的帖子  W: P( |" ~3 O- T; M% v

% R9 w# b( q8 m: E# E是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

还原

回复 大妞宝儿 的帖子  [; i+ `5 r% v- B+ Q) Z
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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

还原

回复 大妞宝儿 的帖子
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% `8 s$ Q2 `5 i9 F8 y. s鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 果飞 的帖子2 z, ?  w0 v: i* M/ ^# M( i6 b

( A5 o" k) `8 O9 K( k; G: m嘻嘻，做起来也比较方便

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配( d. Y$ n& |* h+ ^" t2 e
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎6 W- m7 U% T; I8 x1 T
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好) [3 X& H2 U- M/ U4 s
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

果飞

真香啊，很像快餐店做的