还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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2 b# x5 E! k4 N% _5 Y8 [* C0 J先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！0 J; o1 t* @- T# @2 a; U; [( a
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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; j) t9 P2 I' z7 q9 s+ ]鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！! x% S7 v4 q9 P2 s" L  d$ u
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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2 z5 A' A& [) K( N" E我用的这个照烧汁，TB上买的. A" l$ R/ z1 m9 g& f, l

0 i8 R$ }$ z4 R6 K$ F! g  G; h, m1 `这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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" y9 `, h+ X! X$ G: H将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！  D; d) B2 [' _' O+ K7 }  `' w

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回复 嘉赫妈 的帖子: p% Q, n% m$ ?
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子/ h/ Y1 v( `, M: I) S7 f! L- `

: J3 {0 Y/ j' m: E7 ^0 }3 U+ Z嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

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回复 dpwinter 的帖子3 S# }! b' @- [# S$ P# O9 Z2 ?

& x7 }) m  p  {2 }, g是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

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回复 大妞宝儿 的帖子4 r; y  y( y' f, l8 r) u$ X. I
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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

还原

回复 大妞宝儿 的帖子
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

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回复 果飞 的帖子
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/ d$ P. T0 D$ g7 b0 Z5 J7 G嘻嘻，做起来也比较方便

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配4 S' A8 R8 f7 f& Y1 r8 H. Y
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎) u+ h( |7 q, c9 X: t9 a  Y
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好9 t$ |5 F% v' G, V% a
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

果飞

真香啊，很像快餐店做的