还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！+ B: l( i5 `- q  F- z
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！6 T- X% u! C" M& b# m
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！8 ]( K; x: V: Y8 [8 H) ^  W* K9 L
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁) }% y( B+ s2 x1 f& |8 y* |

: b2 P% v+ d; @我用的这个照烧汁，TB上买的, d! M9 Q7 m! w

& h3 A% _6 K! P! y! p这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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. z/ a, D' d5 m4 j$ @* x7 ^将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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1 D2 f6 g: z3 D: O煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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还原

回复 嘉赫妈 的帖子
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子5 M/ ]8 E: v) I

1 I3 o5 G' D/ S- n2 \6 x, }嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 dpwinter 的帖子; W, U; t: I( h' @9 n/ b- N
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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

还原

回复 大妞宝儿 的帖子
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5 v  D1 `- t/ R# j! y" j嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

还原

回复 大妞宝儿 的帖子  p, o& B7 I6 G7 Q( o& ]( f

8 d9 R9 Q! Q! q! t- I" |鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 果飞 的帖子+ I- v4 y! J  c& `" }. k+ A& F/ x

6 \5 t. l& u/ v( K& }6 ]9 M5 O嘻嘻，做起来也比较方便

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
# n( j' j3 _3 t4 w0 ?不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
0 ^/ D  q& b+ f不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
" ?5 }3 k* t3 M- r  l2 K1 }" i那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

果飞

真香啊，很像快餐店做的