还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！* Z( f. w$ T8 v0 [

1 q2 Z( _& f0 f3 _1 u* v8 G先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！7 x, l- s# @2 x* w: @8 G7 J
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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9 u  u* C: H! k2 @$ [% f鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！0 Q: s/ f. `4 Q) X, R3 w! G* E% C
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁! Q, F2 s/ T/ i0 d' g; L( i

+ i. _# a% D6 D/ p$ T我用的这个照烧汁，TB上买的
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟. o* t! t; L! _
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵5 S  f/ ]0 j2 |  @  A! o8 P& g
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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还原

回复 嘉赫妈 的帖子& r' ]# e! h$ J$ a
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子$ }2 P7 K5 i; R& E
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 dpwinter 的帖子5 e0 {* z4 I# a
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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

还原

回复 大妞宝儿 的帖子3 c% [% g9 @2 n8 H8 G

( t7 q  C8 ~, X& q嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

还原

回复 大妞宝儿 的帖子8 Q1 I5 Q( h  ?/ d6 i' d2 L
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 果飞 的帖子  W& T& q$ {5 ~2 C5 V. H, q
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嘻嘻，做起来也比较方便

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
: q: n( {  X0 B' J不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎7 z2 B0 [, S/ B
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好* n, ?- g( P6 \/ K5 n
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

果飞

真香啊，很像快餐店做的