还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！1 O- L8 x% |6 z! h, ]# }2 B9 [( g0 J
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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4 F, ?1 R9 L# B" K) ?! a6 S& Z鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
- l- y2 E# R1 c( G! _# s用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁. }7 g' O: L' M% S  r8 }! J! J7 r

5 c7 v0 [5 u! {5 n% q. I我用的这个照烧汁，TB上买的
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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+ {! t; m! w, e+ d( @4 z  P将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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' \( b/ Z3 x4 X& I- B' B, {煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！& }3 a$ Z0 _' c7 c

还原

回复 嘉赫妈 的帖子
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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* ^. i4 V& j) y" l嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 dpwinter 的帖子
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5 @& Q$ R0 P  r是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

还原

回复 大妞宝儿 的帖子8 K1 K% N$ s% ^; _% O

7 [+ S) S0 s- L. N2 y% |0 J2 `嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

还原

回复 大妞宝儿 的帖子& r. d- |$ {5 F$ k. A' A
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 果飞 的帖子# H* f. |+ j; t5 Q: w
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嘻嘻，做起来也比较方便

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
! v+ [, ~( U5 e! K, o6 B' d不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎; g! S8 I1 Q( z* h1 J
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好: h: T2 K  a& v5 A% Z) v2 i' H* O
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

果飞

真香啊，很像快餐店做的