还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！1 G0 m* r5 r, ]% H
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
! z' T5 u: M$ o4 |' G& H如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！& u1 j* e2 |- v+ k! w
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！: X1 V/ {7 C6 C& b2 {. e9 g
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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) h2 d6 N! ]% [我用的这个照烧汁，TB上买的, E/ j' w8 s% I& H- V; e

8 ~, p' ^% }1 ]$ q) w, Y7 s这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟  Q1 Q+ o& z" K& |
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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  z4 ?, d& Y) D2 S* h5 |0 y  @煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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还原

回复 嘉赫妈 的帖子( l" g4 j# V2 k6 p+ G

" B4 n3 ~6 ]# S5 t" r嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子
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! u5 {/ o" B0 \3 o! k1 W嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 dpwinter 的帖子
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. g( V$ S7 ~: C& m( M7 Q! P  n是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

还原

回复 大妞宝儿 的帖子
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2 n" ?' ]7 |; C( J嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

还原

回复 大妞宝儿 的帖子
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. u6 {# v/ s/ Z1 C4 ?& g6 ]鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 果飞 的帖子
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2 v/ u. m/ f1 m; X4 X' Y8 w. I嘻嘻，做起来也比较方便

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
* v; K8 m6 ^1 M* f$ n( e4 ~不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
  A  Y! Y' k, }不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好6 _1 \2 P+ n3 D% m$ S& r
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

果飞

真香啊，很像快餐店做的