还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！' i0 N0 D% ~6 e7 ]* C
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！' z+ }1 ?" g  n3 M2 ^
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！* h" {- c0 m! e$ G6 a2 {) s
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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7 N; s, z: {% \, O# c- A我用的这个照烧汁，TB上买的0 T" z1 S- z" E: x3 E" [

3 z8 I% s/ b. {: y% y这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟0 K- }5 i/ Z) X  Z) ]; a

' Q& T8 c& ?" ~  Z3 Z( ^将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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4 i% K$ J& H4 i煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配: t5 J+ q8 M3 M1 D# b
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
% C6 E5 K2 N) X5 D" X不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
% Q! `- n# `# ~& N那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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3 n5 Q0 f- t- V# M嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子' t! S. {% b( K  i
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 大妞宝儿 的帖子1 B) a. \+ ~: Y1 `
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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

回复 嘉赫妈 的帖子& R  p, O: g5 B3 ]2 X& {
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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+ P# v) t1 j+ Y0 a3 r" ]: `8 ]嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！