还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
: l! }# Q6 I$ T4 A如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！' [& @9 t$ b# o/ U7 v

: z  C, X" q+ [0 `鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
; `" O+ V* y6 T用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁! E. d) _* Y  _7 q5 Z; y% N
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我用的这个照烧汁，TB上买的+ w7 X2 m2 b( P0 N
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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6 e3 u! r" I& u; r4 Y1 p+ l- X将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵( o6 k( {) ^( d% k4 C+ [& H% Z

& K( o" ]3 f7 w9 D! Y4 |煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配! {" u3 Q4 `, q( S9 ?1 S4 d
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
  X/ n, k; k- q' g+ s# @4 @不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好# W4 G* H1 X' H( [  ~; ~. r. O! l
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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( v6 f0 r0 U  O* \2 H$ _: k嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子9 Q0 B9 _1 ]- f1 b' }8 @

5 B+ E$ s$ R2 k鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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) o7 }& D! U% S$ F
% x) r$ o; r- C+ q- H嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！