还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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' A' A" {9 ]' H( M8 ^( A先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
9 D! S7 M; f3 ]- d# H, k0 |, U如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！3 i# c9 k( I4 R
用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁4 a5 n2 Y) h! e3 I$ J! X

* l. a% J& }- M$ B我用的这个照烧汁，TB上买的' y# A3 K5 |  c/ c1 R# {! D
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟7 r' `3 Y  a  o

5 T& w2 l7 |7 `1 q将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵& ?* \2 S/ h! W2 }

5 r% o9 w7 j' ~) k煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！5 z" ?6 y) v5 P; ~

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
+ A0 W& R! [' C; h& Y7 ^( Z不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
* e* g" U5 P) v8 @) D不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好! Y  i) J1 J; ~) e' Q! s
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

回复 果飞 的帖子$ J# G. f3 z6 b4 N2 J. L

) k9 f, `( m1 i' Q; h- q: ?嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子* S0 B5 X4 v& x, M5 {% l
6 \$ x8 e4 ?) I, H
鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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  o  w- ?6 G0 H, A嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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# G+ o8 F. @& L是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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/ c) X; @8 T1 a& K
' {5 R) b' o4 g嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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# h) v6 ?/ @% R嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！