还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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2 B2 f0 k. z8 j7 A" |& N先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
! t" D8 [- c& H0 |" J% ?如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！+ A! u7 B7 t8 c: G9 j3 D
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
" U4 z. v) f0 S用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁2 T# y5 t7 ]- `8 J! ?- u

$ f3 n/ f& R6 \6 B1 J我用的这个照烧汁，TB上买的" h1 e* F" ?, D+ v+ V' W

% C: G  \( b9 K7 C5 i$ q这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵$ D. P( P0 s) L, `2 D! L2 G

% D1 _  C/ R; h7 d0 l1 k煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！+ h2 ]$ x7 }% W! n

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配" L& o! C4 d+ [2 A2 p* @
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎$ _- T+ S1 g- {* n- n7 t( c8 d4 R
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好# m2 i8 ]- \  W5 y9 Q! w. d
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

回复 果飞 的帖子
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2 z# w2 \/ y, N嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 大妞宝儿 的帖子5 ]( J" J1 D5 \1 L
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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

回复 dpwinter 的帖子0 ]( S$ p" I8 O' _
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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

回复 嘉赫妈 的帖子3 C$ h0 H; x3 O5 ]
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子5 B1 V* A4 ^! p: b3 j
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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！