还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！7 f1 |+ W& H( m% O* B1 M

% A; r3 O2 t' e5 F" \) V先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
& Y( r1 a7 f" T% f9 u% [" e0 X- m) ?如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
% m# I( r0 \) d1 ~/ `6 L2 X用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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' o7 i" p$ G  w0 T我用的这个照烧汁，TB上买的0 @# a5 y8 t( ]" W
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟2 N& t/ }; w3 g& G8 c1 o8 O

6 s' z) g) K' v4 u' J将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！6 S" h% p) x0 ?- _' ]

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
9 J$ d* S) Y4 R: D& r3 Z/ J不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎- R9 d8 d' x0 D& O! S
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
8 B6 H0 m4 a: X6 U2 r0 \- u那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

回复 果飞 的帖子' j( y+ {2 O7 ~: F' |. |5 y: m* X& h

( t; }/ }, Q$ |- E2 {& Z嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子0 ]3 m! J  _5 M" c# `; C  \7 D
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 大妞宝儿 的帖子- |$ l+ E: D1 w- @" o3 D* u

/ G* _7 U! l, _4 v嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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3 D* j" Y0 e7 N; {7 ]0 O. z是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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6 Y: |" K# k0 C3 R3 o9 J* d嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

回复 嘉赫妈 的帖子* D- U% r) b; c  {6 ]9 u) [

4 A& R1 B. J4 c0 `4 j! e: e嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！