还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！9 B4 u5 o7 O0 N

2 g8 H& i( H* I5 h( t' D/ V先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
1 Q: x- w" C' t) {如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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; A: x4 A. w3 p鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
" A3 ?7 L9 V5 Q0 c& J- d9 Q用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁( _0 b: T6 U; X  i

2 p; ^0 l/ W) P& `我用的这个照烧汁，TB上买的& }4 u. m0 K' W9 ^; \
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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2 q8 j  t* U, U+ w# j4 T& |6 X将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵1 z& P7 C+ u/ c& m& S) V

4 S# l# A1 q+ K2 q7 @/ j  A! I煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！
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果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配" o1 c: M0 s9 M* ^
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎5 K+ |* D! N8 L1 \1 F
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好
5 W6 e, v6 P0 q7 k& O那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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9 i1 j9 v1 k! I4 m9 b嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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4 K. _  U* x5 q, u% }
嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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* j8 u5 k  a) w" V
1 K1 O( L+ j; I- H是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！