还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！  E5 i1 r( @, B& E/ E

+ u, j( f( N: g# i0 r先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！' J, o2 p+ L6 y; D) c) A/ e# {
如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！
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鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
% t# ]$ i' I, Q; ^, V' b, m用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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& Q8 H6 i4 Q# O5 d8 E5 i6 ?% V我用的这个照烧汁，TB上买的
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟" c, B- ^( m# a& E$ r. ]3 L" R

8 q9 {! I$ [: \# e8 c# W将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！/ ~( x7 ^5 J7 G  z  h! p4 L7 [- m

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配- m, q( [6 r/ g& S) I* \8 K
不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎) G3 c# ]! ^0 w) c5 }
不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好* X% ]8 _6 A0 b& S
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

回复 果飞 的帖子7 x  p# D( {5 A( h* ^% X

& [$ Y7 Q' V4 A嘻嘻，做起来也比较方便

还原

回复 大妞宝儿 的帖子8 d7 G  y; t* M1 B- g+ h( g
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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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' Q4 C7 L6 s4 r) U: j0 Z3 b$ Z嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

回复 dpwinter 的帖子; Q2 l7 D0 i0 F- p+ Z( @* y0 ?

6 u' k- A1 b% Y3 U是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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. l7 d, z) Y6 r  f# p' N2 A3 ]嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！