还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
! s4 ]! g! N+ A$ Z$ |4 [7 B+ G如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！) P' h7 C7 `. K7 R) O

: a5 y, a' s% K/ |+ {鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
0 d* a5 e3 \, p2 ]! z2 d用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁
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我用的这个照烧汁，TB上买的
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这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟) |2 v) S. A7 b

' B+ N- _+ A; L( ]( {$ w将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵: o- C* Z4 ~/ G& Y) z
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煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！4 m$ D  l& ?8 m1 C/ m

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
; e$ Z5 l' H/ r) N- {9 F4 t1 n不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
3 ^1 d8 t9 d' z2 b4 Q不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好5 _! g/ ?& _, h- I2 Y+ l
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

回复 大妞宝儿 的帖子) D0 V% S2 W) _# z  M6 {& M
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嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

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1 y8 |% I7 l; e+ }" K嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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- q1 A( a8 X/ x3 _% ?3 H嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！