还原

趁着孩儿爹休息，有人看孩子，自制了煎鸡饭，大概算了算成本，也就1份多吉野家双拼的钱，还是自己做实惠呀，配菜鸡肉都是多多益善，上图！' P9 _2 _) f1 p1 G* w
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先把蔬菜开水焯熟，我没有放盐，有孩儿吃，而且照烧汁的味道足够了，胡萝卜焯后用油炒了下，这样胡萝卜素出来了就更营养了！
0 L3 @# Q* W3 n; J+ L  @如果不爱吃这几样菜，可以自己搭配！也可以用西兰花等其他的食材！1 c, h$ r; @5 [. v' V+ Q' [% |1 F

* z( m1 F' J) W5 s' A/ _5 [# M9 V鸡肉买的是鸡大腿，去骨，用黄酒、花椒、酱油、白胡椒粉腌制1个小时左右，时间长些更好！
' m, p5 _8 c# g: f, M用不粘锅把鸡腿肉两面煎熟，不用放油，鸡腿会自己出油的，利用这个时间，调制汁& Y8 a0 a' d2 v7 D
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我用的这个照烧汁，TB上买的
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& I; \- n1 j+ Y. x8 D这个是调制好的成品，我兑了少一半的水，微波了2分钟
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将鸡腿取出，放在案板上切块！我放了张吸油纸，呵呵+ Q( _* z& |1 e

( b5 Y* f$ I; o! G! y* a) w8 r# R煎鸡饭上桌了！把米饭平铺到底下，盖上鸡腿肉和菜，浇汁！- t& U' [7 h3 p9 E- S

果飞

真香啊，很像快餐店做的

大妞宝儿

这个很棒哦，看着就好吃，荤素搭配
5 y, }& u  G, ]; ?# E4 Z. s: V1 I9 H不过我实在不会剔那个鸡腿骨，哎
% w8 q$ D! D& q$ I不行的话用鸡胸也可以吧，不过鸡胸肯定不如鸡腿或者鸡翅味道好0 B3 y6 }' |: j
那个照烧汁，就用微波炉转一下直接浇上就能吃是吗

还原

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4 m3 e) ?& E$ P1 b% x  h) l6 ?$ b& f嘻嘻，做起来也比较方便

还原

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, G) Q" _# \0 B# V0 S# X9 b- Q) ]* |$ b, ]& ^1 r9 i
鸡胸，做出来会有些柴，鸡腿是让我LG剔出来的，我懒得弄，你一次可以多剔出几个，放在冷冻里，吃的时候拿出来就行！照烧汁兑水，我对了少一半，然后用微波炉转了几分钟，就可以了

还原

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  ?; g; a' U( Y( d; i5 K嘻嘻，不客气，我老公也不会做饭，从小事练起吧！

dpwinter

额 我比较笨啊 问下 那个进微波炉的只有照烧汁是吧 鸡腿肉是煎熟的？

嘉赫妈

酱料是关键啊~自己做多省钱呢！卖相相当有啊！

还原

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1 J0 J" [5 g# t* B: {- b+ J2 G" `) ]( e0 D! W/ Z4 K0 ]8 Z3 f. g
是滴，鸡腿肉两面煎，照烧汁兑些水微波下就行

还原

回复 嘉赫妈 的帖子. V' `( x9 V! \4 l+ b

2 Q; B/ f! S4 L嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！

还原

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( ~# X- {' W4 w2 j0 Z嘻嘻，真是省钱呀，自从吉野家双拼涨了几次价后真心觉得有些不值了！