shuaishuai2006

看了一篇文章，感觉这个很有用2 k' K+ P: T! W$ p
转来大家也学习学习
# z7 ]2 W) \" [9 B& F1 \* i' @$ R2 H) K( I4 v: ?
炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃$ s, J6 C( r5 z! H' Y
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。
# F. Z* O0 V* C4 `% i煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。
1 L6 Q2 f! v/ c, K4 _7 S* [4 L煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。  a  b# T# a* ^5 K' L1 A- P! q, v* t  l
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通% S) z% K4 U5 p. h

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嘉赫妈

反正哪个吃法也不会总吃

我就爱做炒菜！省事儿~

shuaishuai2006

嘉赫妈 发表于 2013-1-22 17:23 - b* n. ?4 }, Y" g/ l6 c9 \! l2 o' m
就是~都有好处呗！

) H4 g- q0 f# Y; D) X- m) |反正哪个吃法也不会总吃

shuaishuai2006

果飞 发表于 2013-1-22 17:06
6 G/ q  H' `! G+ x自己做一个晒晒

: K7 S4 X+ h& z" X% I% v, X
我老公放长假，我都很久没做整顿饭了

嘉赫妈

就是~都有好处呗！

果飞

自己做一个晒晒