朝朝阳阳2010

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很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法( R9 k- f! k' J. V
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1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。9 f4 @) |: t: K9 k, v. k: C
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2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。) O8 F. F! A) I

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' A3 N; t& T* Z0 D3 |4 q3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。
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0 U( D9 }4 t6 B& p   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。4 M) b$ B: M" s2 ^0 b

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. G- O6 b- a. ]- ?是的

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

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* }# c. W1 ~% K+ h! F3 M! _呵呵做起来也不太麻烦，解馋

嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~