朝朝阳阳2010

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0 c$ I5 ~3 c8 G+ o) z% u很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法6 ]/ A8 l: P% Y5 A7 P

5 {$ Y8 K( m0 {" C3 p$ m1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。5 b5 G4 a' f/ t
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2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。
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! \" `' ?3 I2 j" H3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。8 p# a/ o/ M  J
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0 ?  w( k3 m9 ?! p2 E   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。
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& v3 L) ?# s# |) h8 _  m是的

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

回复 嘉赫妈 的帖子# f! J2 {8 M2 Z. t% T& r

- L+ E9 Q2 z8 z呵呵做起来也不太麻烦，解馋

嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~