朝朝阳阳2010

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很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法+ t7 T% o7 p8 |+ A; P* [$ n

$ i" S( N; e" I; U1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。" u2 x1 m" ~( n9 W( s
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2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。
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( M- }( H" D5 o( W0 M9 G% u3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。
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3 Y' V: o2 `+ t2 `7 }# H# Y   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。
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朝朝阳阳2010

回复 果飞 的帖子# w7 X2 M7 [3 C- h

2 ]: \2 q7 \$ r; J( ~: B$ Y( q8 E是的

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

回复 嘉赫妈 的帖子, l8 z9 j, A7 Y: b$ o

2 l$ m/ g& L0 Y5 Z5 E) d* J$ i呵呵做起来也不太麻烦，解馋

嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~