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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2013-1-23 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 朝朝阳阳2010 于 2013-1-23 23:04 编辑 8 F* Q0 H. L) n+ Y$ p
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很怀恋在海边吃的粥,今天试着做了一下,味道还不错很鲜美!和大家分享下做法+ t7 T% o7 p8 |+ A; P* [$ n

$ i" S( N; e" I; U1. 花蟹洗净,剖壳剁块;大米洗净备用。" u2 x1 m" ~( n9 W( s
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2. 砂锅置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮开后转用小火继续熬煲。
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( M- }( H" D5 o( W0 M9 G% u3. 煲至米粒软烂时,放入备好的花蟹、姜丝继续煲,煲至成米粥时,加入盐、鸡精拌匀,淋上少许香油,撒上葱花即可。
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3 Y' V: o2 `+ t2 `7 }# H# Y   螃蟹色鲜味美、营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分,还有10多种游离氨基酸,其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多,对身体有很好的滋补作用哦。
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回复 果飞 的帖子# w7 X2 M7 [3 C- h

2 ]: \2 q7 \$ r; J( ~: B$ Y( q8 E是的

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宝宝生日
2008-08-08 
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看起来很不错呀,营养美味

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宝宝生日
 
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回复 嘉赫妈 的帖子, l8 z9 j, A7 Y: b$ o

2 l$ m/ g& L0 Y5 Z5 E) d* J$ i呵呵做起来也不太麻烦,解馋
团长编号:MW11649

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宝宝生日
2010-05-09 
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哇~好鲜的感觉啊~
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香喷喷的蟹粥
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