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宝宝生日
 
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楼主
发表于 2013-1-23 23:03 |只看该作者 | 最新帖子 | 查看作者所有帖子 | 发短消息 | 加为好友 | 字体大小: tT
本帖最后由 朝朝阳阳2010 于 2013-1-23 23:04 编辑 ( j- D) o& ~7 u) M- \9 O5 C$ A
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很怀恋在海边吃的粥,今天试着做了一下,味道还不错很鲜美!和大家分享下做法
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$ X7 Y' L" M% F( [$ ?1. 花蟹洗净,剖壳剁块;大米洗净备用。- n' b! m) N& e6 [+ T: t5 A$ D& A$ U
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- v! e& g$ S# j% j; r; i1 a2. 砂锅置火中,以2:8的比例放入大米和清水,大火煮开后转用小火继续熬煲。
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3. 煲至米粒软烂时,放入备好的花蟹、姜丝继续煲,煲至成米粥时,加入盐、鸡精拌匀,淋上少许香油,撒上葱花即可。
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6 L7 {4 O! F6 S4 d& N7 i3 x& V# P0 z   螃蟹色鲜味美、营养丰富,含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分,还有10多种游离氨基酸,其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多,对身体有很好的滋补作用哦。$ i/ Q: p6 ~2 E; T' h+ h

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宝宝生日
 
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是的

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宝宝生日
2008-08-08 
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看起来很不错呀,营养美味

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宝宝生日
 
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呵呵做起来也不太麻烦,解馋
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宝宝生日
2010-05-09 
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哇~好鲜的感觉啊~
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香喷喷的蟹粥
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