朝朝阳阳2010

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  g; E: k( M! m: b很怀恋在海边吃的蟹粥，今天试着做了一下，味道还不错很鲜美！和大家分享下做法
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1. 花蟹洗净，剖壳剁块；大米洗净备用。6 w" P8 k1 p! c# `# C
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2. 砂锅置火中，以2:8的比例放入大米和清水，大火煮开后转用小火继续熬煲。
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' E! z7 q9 S/ f0 g% X" k- M3. 煲至米粒软烂时，放入备好的花蟹、姜丝继续煲，煲至成米粥时，加入盐、鸡精拌匀，淋上少许香油，撒上葱花即可。, Y0 t2 l/ ^2 o5 ^4 e! _
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( f. Y+ V. f4 t0 J9 v   螃蟹色鲜味美、营养丰富，含有丰富的蛋白质、微量元素等营养成分，还有10多种游离氨基酸，其中谷氨酸、精氨酸、组氨酸等含量较多，对身体有很好的滋补作用哦。. M2 Y4 \+ f' ]8 E" z& s

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2 P+ t  R9 c' y7 Z- b2 |是的

果飞

看起来很不错呀，营养美味

朝朝阳阳2010

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呵呵做起来也不太麻烦，解馋

嘉赫妈

哇~好鲜的感觉啊~