北纬四十度

新发个对比照链接，给大家看看吧

http://www.bjmama.com/forum.php?mod=viewthread&tid=1396786&page=1&extra=#pid15121901

今天中午跑了步，在妈网闲逛，一下看到减肥大作战了，汗颜啊，我都减成元老了吧，还没减完，还得继续减肥。上次9月的活动受益匪浅，减了肥，还结交了好朋友，真是超值！

于是我一看号召，马上报名。咱还继续参加活动，跟大家一起鼓励，加油，并肩作战。争取这是我最后一次参见减肥活动（要是生二皮还得减肥）

截图是这是我的历程，啥也不说了，继续减吧，110就OK。

方案：细嚼慢咽、多餐少食、中午原地跑步40分钟，睡前做玉珠铉瑜伽一套

目标：养成易瘦体质（嘿嘿，很宏伟的目标）

重点：整体塑形（显瘦，哈哈）、瘦大腿、瘦手臂

起始体重：58.9公斤，身高163cm



这是今早的照片，希望这个瑜伽有助于我紧致一下肚子


侧面

北纬四十度

回复 ゛玉儿ヾ 的帖子

估计只能是锻炼了

mu_muhong

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这是一个任重而道远的工作

゛玉儿ヾ

回复 Ler_liu 的帖子
请问下，紧致肚子有什么好方法吗，我都生完快第三年了，肚子还是松松垮垮的 ...

我也是啊

北纬四十度

回复 honeyzaizai 的帖子

你量下围度啊，增肌啥的一般体重会上涨然后下降，然后看着显瘦。

不过你是做什么运动呢？会不会达不到现在减重的心率呢

一般平台2个办法，一个是多吃点，不运动，一个是换运动方式和强度

honeyzaizai

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我现在就是动也没见掉体重了,难道长成肌肉了?
平台太久了啊~~~~

北纬四十度

回复 honeyzaizai 的帖子

哈，是啊，就是最近忙起来，没时间运动，肯定是要影响速度了，不过好在坚持呗，嘿嘿，一起加油啊

honeyzaizai

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美妈也是薄荷中人啊~~~~~
我也减成元老了,就是达不到目标~~~

宝贝儿爸妈

厉害，看的我好心动，也想减就是行动不起来

北纬四十度

回复 李小娥 的帖子

哈，其实穿习惯就好了， 我买的就是几十块的，内裤外穿的超人，哈哈

！幸福在心中

不错哦，我也试试。

爱幻想的兔兔妈

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本帖最后由 北纬四十度 于 2013-3-11 11:59 编辑

新发个对比照链接，给大家看看吧

http://www.bjmama. ...

加油，希望你成功！

李小娥

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回复 Ler_liu 的帖子

嘿嘿，就是啊，加油，重新穿吧，这是漫长的事，急不来 ...

但是听说会很不舒服的，要不要买来穿啊?给个意见吧?谢了!

jingyibaobao

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本帖最后由 北纬四十度 于 2013-2-26 09:27 编辑

2013-02-25  瘦身第 230 天  体重 ...

我也在减肥，哈哈，不过是吃的左旋，目前效果还不错，一周瘦了五斤了

浪漫如此短暂

我也是肚子比你厉害啊，不知道怎么减，每天下班6点多了回来才做饭给儿子吃，吃完洗衣服洗完就差不多睡觉了，什么时候才能瘦啊

千金伊诺

*^_^*

千金伊诺

*^_^*

期待小壮壮

减肥不是件容易的事，给你加油了