hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
/ h: G2 L" }. A% m& W0 l炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J* {' A+ g& U5 H7 Z
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J
3 x2 f3 w" z6 A  |$ q4 f煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^# h3 W- S8 C' C* @5 L" R
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。5 `5 t1 L( i2 X
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y0 t' f5 x  M" t! P" `5 q

ivorycandy

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美食文化普及

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦