hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
4 a8 `" U$ x7 M- i5 \2 t炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J! s7 |5 u) u( ^: o* C
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J1 d( A7 _9 w$ r/ B4 k
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
: t7 a, f9 q, v! x. ^! Q8 _煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
, E4 E& H1 k) g# r8 ^腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y+ F6 d5 X  _! k1 g+ s% r

ivorycandy

回复 hollandmilkhous 的帖子2 V/ u% N) s9 z; b8 J% {% r' i# m

4 `9 n+ z9 b. k5 _8 x" t  k美食文化普及

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦