hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
. q. t' M) @* ~, Y% I3 D# v炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J
( B. q$ @, q$ h# p& a/ Y: z0 v蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J8 u# J% j% D% c$ f
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^- q# c2 |  Q! w5 P* K$ v' ~
煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。2 F. j0 ]' t8 C/ S* H7 p- A* M& L' @
腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y
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ivorycandy

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# I5 M! N4 c! C( ?& l美食文化普及

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

果飞

建议楼主多分享自己做的美味哦