hollandmilkhous

转给各位妈妈看看
4 f! I) w( ]- i7 }4 p5 i( p炒：去寒，增加食物的色香味，健脾开胃+ v9 ?2 E& L5 l" b/ @: q5 J+ x9 a* x( Q! O% C! b
蒸：蒸汤可以养胃，补益而不滋腻。其它食品蒸制后也有助于消化。- R% G: w4 o$ ^  h5 J* i+ r! x) w3 V( {
煮（煲汤）：充分融出营养，助脾胃运化。又水制性柔，利于滋养脏腑气血。另外可加入中药制成药膳。" C" N: Z2 F, x! B9 A; g9 ^
& A0 Q0 e% H3 A: |' z) ]0 m! z煎（烤、烧、煨）：味香可以开胃，质地焦脆可以健脾，但相对不好消化，容易上火。
- Y) h1 b1 F" e腌制：更加入味，可增强食欲。但多食不利于经脉流通) N. y7 A9 Y  Y, q( S/ H2 h# g6 K+ u# k

ivorycandy

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7 D9 r( b. l5 a( ?# N: g美食文化普及

随风飘扬的小草

这个可以学习一下

vivienpan

好！喜欢这种一目了然的实用贴

果飞

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