chq0923

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: @2 T5 s; E: B+ k$ R4 q给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了. @) G% w% m5 T1 [0 K; v1 O
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会3 D+ J+ Z0 i5 K: d2 b' c; e3 r  q

- t  ?! V1 X2 f6 Z  O" X, }看看成品图吧/ y1 ]" Y! W/ x) n

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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子
. `+ g3 N9 ?; [6 s, F& F9 |. S, F6 x+ o& }4 C5 u
呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
  a& X* g$ h- W7 D' G* S& @; w5 A- p3 b& h7 {7 z
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子
6 L; q1 Y2 c8 \; I, ]4 d" t6 \5 U* f/ o: Z2 {. q9 V
哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子. j, D! e: O0 x9 W
8 G; y+ g, r! w" T7 Y& C, \' w
谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
6 a2 J2 D5 U# E2 E8 N! V' Z7 c/ F$ S2 o/ G3 B, _0 O3 h" {- B) ~
有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子
0 F6 K( {5 ^- Z9 m0 g1 o8 s8 x' E" L: B/ z8 ~0 S
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子
5 G" H8 g; [3 P3 z8 M4 p# J
3 Z, l  t3 d. ?/ j我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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! P; h: t$ w6 N, b: y. `3 ^对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
  r; Q4 O- N8 {# ?5 L) W. z2 A1 q
' z! q( X. p- D我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子) Y  G( w9 v- j6 K
9 }/ N* p; B7 K# S( ?
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
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" i0 Q6 ]( m( D( p绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行8 D0 K9 o* W& e* @" X% F
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢