chq0923

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0 O7 c- n7 o' v0 \& p( P给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了" G5 y+ R0 \2 p* v
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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8 o. Z- l: t" O. f看看成品图吧5 A: z8 ]* u0 O2 Y' z
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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子
/ H8 }" @$ ~# O( W- T. e+ B/ ]% D: k8 `) A& t( {/ \
呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿- z8 L+ f  U  w

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
' o: Z* `$ L; V: |1 _0 {1 C; f4 F
" R( J: ?* \; ~; r7 [" g% r* c0 [  V  h杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子' O6 b8 _4 H) R* P
; ^8 h9 ^3 F) h
哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
. q& K- @4 o1 j0 e0 j' k6 ]) x9 C/ _" E3 ]
谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子) a) A* L. J, A
- X) r( U, c9 F# t' {1 K. C8 }
有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子! I+ U* b3 g2 X+ q9 S

: q+ J* w7 d5 U( I4 lO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子; _! u; l! k1 q9 ^) ~, i

- S, F  {% I% B# f0 i对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子7 x0 b, S8 J% |% V8 |# H" {2 ]2 U
% V4 \5 L, G. O) b
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
. ]* N8 f) N7 r5 e$ A4 _4 x4 r0 M2 }# Z( I, k3 E1 Y
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
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6 N6 U9 e# \. \; ?4 \绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行+ W9 A8 c+ G$ T* [
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢