chq0923

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6 c4 U0 {$ P! x+ ]$ h3 O3 j2 F; K给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了( A* h5 W; D( D0 y  w& Y' I) j0 \
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等3 r: }6 i: e. Y5 v6 }1 [" r  a2 [$ V
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做法很简单：" N' @& C8 j* P+ a2 \
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会  o% D1 o. `% J0 M5 o

! i! c; {$ R% k看看成品图吧) f2 @" F9 T1 I( k

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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子; e% J0 w8 }- J5 H) l' S

. K8 Y" J+ ^8 K3 \呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿9 T: `- Y. F; q1 Y" ^+ h1 V( l  [" u

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
1 n4 i! F6 O; m2 e/ w5 J3 I( w( Q+ H  O+ V9 q4 J& h1 T
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子# v0 a5 K+ U3 m  _9 p- k
( k2 v2 H/ B6 q/ N( X: X. t
哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子) o1 m) z$ Q5 f3 V% M# v( W
- W1 I1 I" ?6 H8 c. p
谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子5 {, _, O( _, _& V3 y$ B

: L0 u! f% j( ?& B有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子) k! j+ H  f3 p% D

" _) {& ^; Z' L: r# d1 OO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子9 T! }/ `7 v$ \7 j
& Q9 D% Y' l6 f* m9 K' x1 }# u
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
) B! X" g0 x1 o, {' j$ R2 `% p' T
+ @7 U: u& v3 O3 p3 v6 N我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子+ D+ `/ L( {9 f) ]2 a# ^0 |% f

% }3 i( E" h' ]: e/ D+ T绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
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& x3 g, A+ S' b, ^5 N绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
# G) N; G) z# ^7 S7 F( P  t; D我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢