chq0923

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0 m0 k4 |+ z- z$ J; I给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
, H% Y2 {3 @) J  `1 L看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
) O6 I& K0 X/ g5 K2 x8 v& w  |8 d2 K' H( i- y. P

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# Q9 t8 {1 y% R. C做法很简单：/ o/ \+ m( a0 _" T$ X# X6 B3 ]

6 u! E2 I! ?: u热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
$ A4 p& ]4 v0 T& p/ n. n# K& ^% _9 B8 f7 K+ U% \% V9 R+ u7 M0 Z/ A4 @
看看成品图吧
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' V1 x9 {: G& K4 Z4 q

安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子
/ S6 Q1 h2 Y, P( A, M- u4 \; P1 u
# ?- q* @8 ?) l* q+ E% v  _. F呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
1 J6 \2 ~4 g8 V3 B3 Y- f  L# U: z# E9 m6 K+ z4 H6 X6 M( \
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子
% `- K8 r& P% Q8 L$ S  i7 v
8 W3 z1 e4 ]8 A5 G哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子  i4 o0 b! Q' v) z2 y. G! H
$ w) ?& b# N- l3 Q/ u
谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子+ T' k- p: f7 `. D( S7 j0 n

) b3 o- k5 B& d" ]& ?有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子
3 l. K( Q* {2 N- D2 ^% b  D7 B4 K5 @0 X8 l0 V) f0 }, H* t
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子
! c+ l1 m9 {: s$ m5 Z( x7 r8 Q' K& B) U5 m7 T2 R! b$ j
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
- ^( M2 z5 }$ @$ S# F3 ]1 h' I' E/ K' S' L. ?8 z3 i
对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子. F2 L9 n2 s1 e) i( G+ @8 K. g3 l. E
) W6 a1 y2 ~. ]9 ?+ y6 t
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子6 m; U1 o+ x3 p2 V

! N5 A' L  j+ f6 N3 G绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子" c6 J+ ^1 H8 P7 ^$ a
: Z$ ~$ v) ?$ v. X9 Z  t" C
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
' p, C, x1 U7 K( ?7 B我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢