chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了  X  ^; {  K' [+ E1 W6 P
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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- \, D4 S; u" W& P. X. a1 O3 J7 T6 e
" B7 I8 r: `. Y% ?, {  e做法很简单：5 O( z& ?! z# c

/ Z7 m( R0 L8 S6 y: u7 J热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧* X+ V6 f* Q4 O5 t5 d5 y% u
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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子: @( N+ ~  _) d; k, T% J

% z% [* v5 n% j0 D/ B7 z9 ]& q呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿3 |! {  h. p5 ^3 p

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
% H" N( w$ q  ?: ~$ M% S2 [& E4 N
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子
! k- D' h, a. ]
" z" m) N( @/ z  s# E* {: k哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
. N1 A/ u: e0 ^: D( \2 D# w( X# ?& G1 E
谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
: J0 i* u0 s: Q" f2 z7 Z5 h9 ]  ?
有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子  }& n" ~8 ~; y  |' |- [3 D6 [6 C! d
; ~" J; f9 L2 e: f# F0 X4 c+ _
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子
, h: j1 O; z/ F- U0 N7 j
4 b3 k! Q) Z6 V  [% h我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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' Q8 A  y& l1 U' z1 }4 _对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
+ c2 z. Q$ A) d3 }$ Z5 @; T$ K. b8 ^( Y% ?6 V5 Q
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子: u. {2 W- Y# S9 x* \: M: `+ B

* W, I8 s% H, z* p8 B' W6 {绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
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; s7 F! c2 t. B- z$ ^, F绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
$ n+ Y* ^2 k# X0 T- h4 M我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢