chq0923

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- q$ _7 p% u+ v/ E3 T: J  L给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了& n  N* L: T/ n, l0 b5 T- L0 @6 T
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等" a; s+ o& b0 A4 g+ @
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' W8 X2 o- a2 I, a做法很简单：
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0 p  z2 k+ J6 m+ v热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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7 C6 d- u: Q' x2 `* {9 K看看成品图吧
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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子& l( ~; E5 r0 n- Q

: B/ U" ]$ L( Y& X( Z) ]3 r呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿
" T) r* w/ P) ]8 T! b. [

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子" `0 o4 S0 r  U3 G
5 D) n' n- `1 K9 |
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子' l! a2 N8 p( t% o

7 t$ w) ?' V7 S6 n. P哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
8 `0 ]1 U' w+ s: Q- m+ w; b% a% `0 ^* A0 Y3 M
谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子: j/ E! l4 A8 C' H- u

2 H  a' P% g" L! x) [2 u5 E5 ]: E有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子
6 {! y; _; F0 P6 R4 v
) P1 |3 a( Q+ \+ Z5 c1 DO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子
4 M. |; k& o& a( e: x+ Z3 D( X. |6 g- w3 u2 y! f" H7 R+ U
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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1 u! t3 R+ V+ e8 M8 _6 A% A对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子3 @5 G) g* q2 {/ _4 P8 q  x
% r# E/ C( ?8 g+ Y9 I& \" @
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子& h5 M( z% \. g" ?# O( @

# {! j6 D+ j. ]绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
9 \. v6 m" j. H8 F" L, b! t3 A
* b3 F& h$ C3 {3 a% V绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
$ \' I! A! W4 i$ p. e6 a我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢