chq0923

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- p  S, p2 _& ~) X" c3 R/ ?4 F给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
5 Q; C0 ~1 q/ ~; s6 H3 F- Z# E. \. a9 x看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等8 m% y; U! l8 t' E3 m0 @
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* ~9 t/ i, l8 C. F% ]& i做法很简单：
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2 ^# q3 g9 s9 T% u* q5 z* @热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会% q4 J4 H; U2 p  K- ~: h6 r2 s: R

# E& `2 ], U  N看看成品图吧
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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子$ K: M; X4 p; `# W

( L# m# q( c5 {. g& X6 b呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿
* l( g/ i& A, u  T. h- ]+ L5 x

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
" f" Q5 C  P. U8 T; y- M4 B3 [) r9 A- Z) x3 ~5 h1 t; o
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子& R" q% q6 h6 g& v6 {! n& F
- l' r5 i; v2 h* u
哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
; d/ T+ S% j% g* V, g, x2 o5 ^
4 D0 B' `$ [: S+ N' M. M谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
# w, c8 \3 s" z9 I' l# ?. U
3 _7 Q) x5 L" A1 f) v有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子- g% A3 `* n; B- X0 Q; j! _  _
% {" @7 L% @0 V( j
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子7 {  B" B0 t7 q7 z3 `* j
0 Q. r  m' h$ I( D. ^/ n
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
5 N( j) s0 i. N7 r
1 F$ k7 J7 w9 H对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子% y+ M" U3 [2 h) e7 D5 V
# W; y$ ~3 \$ l7 F: T- ^6 @
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
7 a$ w6 j' f9 Y9 K! h6 W: }- K
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
' N+ `) h$ W+ B0 y1 }
- e% k% ~) K9 X绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
+ E, Q2 f) _+ O2 a( T7 v* @6 o$ Z' c我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢