chq0923

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4 b- G% N, l- J7 ?给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了1 u0 B  j& h  d; `9 y% {
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等8 |  ~* o: [' F  l$ e* @9 G
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6 v/ a' E. A7 v6 Y' ~( f6 ~
: R4 f8 A( E& v! y" f" d5 P  G做法很简单：" t% P0 c, I3 R8 ~. b* m3 p

; P; X  b! z. u" ]* a7 X- _热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会$ A' T5 j8 E0 q/ e/ g
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看看成品图吧
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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子
) a8 u2 @3 h7 d, ]  l
$ t6 M* h, R$ V3 P# C* n* h; N: H呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿" J1 {! q% `9 g

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子3 Q6 }: \! O1 f; a) ?) F
: _+ C# ]2 u& T+ r# R8 V! l% \, h
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子
; j# l2 d$ ^, O7 @) O9 c# G" [: V/ \2 e+ {, s7 I
哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
+ V6 n% C+ w" ?1 @6 a* i
) f1 ^% W' U6 V谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
9 M% E/ ^8 b* M4 x9 K# J  k- x) w0 z. z9 ^; b3 }* n6 g" y( x- t
有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子- `/ f2 v0 j; ~8 g+ D/ n1 |  {- Q7 |
; C- p9 ^/ T1 x1 f2 v/ o) F! f
O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子, M( o0 Z" P0 I. q

3 W8 Z7 S% y& T我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
5 N, n0 H* X: `7 i4 M% L/ q6 I
& j. n: b1 Y1 c& _# U对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子- t7 J7 U9 Y" g" ^) u3 K# s' C8 r. R4 o

, Z0 }! C" D8 ?8 J我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子$ p1 X! f$ p4 x1 d- p8 ]6 e

& a0 h2 N, `  I* M, n2 Q绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子9 a* x( q6 \; e: Z
; {! e) m% h+ a7 p( B! ~% W" C5 G
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
5 `. }9 Q  E- b) h& N我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢