chq0923

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4 l/ H# |" Z0 D+ h+ H7 |4 w, I给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
; c7 b: B' H! t7 R' U# E看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等! V+ F" h. h' t7 \. \+ t7 g0 U# A) z; P
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做法很简单：
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, y2 H( ^7 H* b0 M# H9 N0 u热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会0 W& y5 q! N& ~7 M. K6 t3 n* T

6 n0 w- t/ Q' G看看成品图吧
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安然自得~

好吃不胖 喜欢的味道  

elaine821003

不错，我也收藏啦，有空试试

chenfn888

我们那个就是偏食

chq0923

回复 celeste006 的帖子4 I/ c8 u" N8 X, O6 _7 J1 y- s* I

, k0 A/ e' T4 @- g  Q. g呵呵，孩子爱吃

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

chq0923

回复 岳云朵 的帖子' A9 E+ o1 V1 I  ^/ j& i
% p: o/ o0 I" N3 O8 O2 F
杂炒营养全面

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子% V! y, X* R0 E+ }- ?; ^
  F$ P: M' W2 E& y3 f
哈哈，谢谢

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子4 a/ @5 x+ S9 e& t# O

) q  ^2 l3 F# G/ @& }谢谢夸奖哦

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子3 Z/ I( b: `$ s  M* C5 `

2 q8 |# K3 b, m$ J2 @) R( VO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子& P8 ~4 }0 Y( a8 h9 c

# Y& N4 J8 f5 Y2 G我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子- m  h8 J) n4 z6 y, _+ Z& l
- h; ]4 H; E# d; O$ T1 f7 Q% _2 S
对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子, u7 s. @) Y) g3 ~1 ^

& R" y; Q0 t& T0 D! ~4 X% m我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子) T$ E# Q) r: e! Q2 Y' d' k8 K
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子8 R0 e. h  i6 @" B: X
! S' Q7 B- g, p
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行" b& W5 L3 v; _* H
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢