chq0923

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5 R5 }# V% D% j  }, v1 M7 t0 P9 S给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
) c/ p' X& N# U看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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2 J. q- [( ^+ D$ B9 H$ m' r做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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3 h( ~  o& j' j+ ]9 b: K) y看看成品图吧3 a/ x, R7 m9 ~' Y. I; M& @* L
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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3 n6 V3 m% N& Z+ m0 P" ]+ N绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行$ S' \! |% M8 v5 a, I! W1 \+ q
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子# C4 O( O3 g' X% Q9 O( |

0 n; q( W0 w& ]1 W  E! J我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子, k. }: |' m+ D! p
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子9 h1 p0 O; o2 V5 m% W

3 O( S: N7 p* t# X. A% ?- A; y我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子% p. ^, b% M  S3 o" [. V7 v+ y
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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子7 k! v+ A, b8 g1 b( Q& }+ L( U
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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子. l; k/ A# i! L: q
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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子) X. `: F  P- N

+ U3 B1 b* R" C: q: J8 I哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
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( U9 W7 x! q* Y, r. h杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子
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2 d( ?9 E! p; j5 O4 t5 n6 X呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食