chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了( s1 A* L1 s! p( U8 C
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等! ?- N1 I* U2 C( C2 V5 B

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做法很简单：% F0 Y. _5 v* @1 f
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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5 R) T# D7 L, u看看成品图吧! M- @  W" K# X% A
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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' a9 U7 \) P' L4 H/ X6 Q6 \0 S绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行! R  P+ c3 b; X! B, W
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子0 b0 \; O& F7 j* e5 E* i4 E* c
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子# R! g9 E6 S1 L, a

- k3 u3 ^) J8 ~6 [2 p8 O! i* F' |我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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( G% \1 n; [0 a$ x. O% J, |5 b. D7 V4 Y有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子1 U  M6 z5 {5 X. {
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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子$ i) A, }9 l( l2 c
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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子
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0 I. n) w; v: a杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿0 G; ]) K( e6 g- m) C

chq0923

回复 celeste006 的帖子4 ?# V& p* Q0 b
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食