chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了/ Z) T' B$ b" w5 i6 j
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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! T; ^. s; G/ r7 m做法很简单：! M4 y" R+ ?- c! y  _
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会; [% r5 \9 `. Y  w) e/ d3 M- ?

2 `. ?. E) n! S2 s" t看看成品图吧& P  K2 e3 I- k' N% }! P+ c0 O5 k+ y
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行) e0 B: C9 o6 W6 n5 T0 G
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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9 C5 l8 t! ^: W" h绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子& D4 z5 z0 o# U$ ~* f! H8 `
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我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子$ c! r6 \" d: ~/ n" ^0 T* ~9 O

6 E6 Y, a4 ?) N. O! f有食欲，有营养啊

chq0923

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- Y! F% o7 @3 Q  k! Z& |: L谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子1 y" D8 u% G7 m6 B6 {: I
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子1 D" y+ z  k* ]  r$ k$ a1 c  K
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食