chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
1 |! k, ?$ z  V6 }' c看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等# y" }/ O0 o" H( z
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做法很简单：8 V  v5 x3 x2 a4 B" l5 w
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会3 N  F; m' w/ B
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子* X8 J  W7 _( K" H

* w5 K! O5 e$ F+ s3 x, x绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行# L: h4 V, X# {2 B: u
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子+ G0 K7 H+ u2 J. F1 r4 W1 m$ E

. {1 U; Q/ @: f; f# k, S' w我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子9 @2 Y  R. X9 D. d
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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& w! v$ y) p0 A2 a) Y
/ f) q1 y9 Y/ Q& Y我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子/ O) i( n( I$ f0 o$ c0 [. {

9 A4 Y) D0 p" V3 y4 ?: wO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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% z, J, }' B4 R" p: c& J* c; R有食欲，有营养啊

chq0923

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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子; V& G! J7 }8 }
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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子9 D$ ^! {/ H( s/ @( D" v9 J
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子
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& L" a+ N) k, \- }; M呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食