chq0923

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给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了* T" A  Y9 b2 {
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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; w6 A# D% j$ k1 F做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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! y( M% l/ p3 T' S看看成品图吧2 l$ \' p. I4 c5 Z( k% u
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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3 k6 N4 P2 e6 H# |0 B7 k绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
0 N/ W$ |/ _$ A+ J7 [我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子# b7 T3 W$ i5 R9 ]. v. _
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子, s2 e6 W- N' N* |$ J

2 D8 A) F% R8 e  K' {: x我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子- }" `. M% F! t8 j& ^$ q8 Y9 c

1 c" b, X1 Q0 y& B" N对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子. W$ U, t  y# H. g$ `
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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) C  r$ a4 R$ C! j0 Y7 R* JO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子3 s6 H& q* d2 _

  A9 B0 r0 K4 N* \3 G& R+ H5 Q% v6 \有食欲，有营养啊

chq0923

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) j8 ]" p* m& E) `- i谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子8 _& E" m/ X; u5 I" L6 c5 U
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食