chq0923

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$ B" M) ^/ Q! h给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了  m; w* Z5 Q; }) ~7 `
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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做法很简单：5 ]' ]+ h; L+ b5 W2 {3 W; v+ K
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧3 k3 `5 k) _0 h) J4 u6 D( Q* ?2 @/ |

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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子8 J- z4 i! T& b/ O& \/ }- n* c1 @; M
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
) X$ b" O8 S& E. h& F我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子# a8 }' ^! k% W
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子! u- r; B5 r7 g+ H2 R' w

* F0 f. x/ O% d9 G我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子: J6 P8 F1 ^% L' T9 c6 N
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子* `- q# Y! t* m3 s- r

9 E) h3 v* g: O我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子
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- v: |4 I" z+ r2 r- oO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子$ A) Y  F" E& f3 k2 X

& D$ {+ |2 [5 e/ Q7 ?有食欲，有营养啊

chq0923

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# o! N1 l- |* P" u' F. _谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子1 e7 P9 ?: z5 W9 }' H( I

3 L9 m) V) b/ P( w! y$ J: I% s, ~4 O哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子. |; @5 I; ^) r& c4 [# p$ D
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿1 M' e6 v1 F" W- E2 o  Z2 Y3 g

chq0923

回复 celeste006 的帖子
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- v$ O$ g$ R. M! I1 O呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食