chq0923

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9 g! i2 ~. g( ~# n给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了# ^8 W' q& |- \' m5 t- v9 D( g& U8 f
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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3 F; ~6 D2 X: L: V做法很简单：) p% Y9 ]& C0 W8 i& m3 W/ q

2 g! ?3 a- V( y( H/ H' q9 e热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会8 T" R' A* V8 R0 W+ B4 }* R1 E) N& a

4 S9 @9 h" U5 t( ~1 ~看看成品图吧* Y% G4 u# o7 o$ |6 i
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行. H% f- s; H- K/ S
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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; E: n7 o8 d$ p7 u  O绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

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5 G+ N6 O+ U) X. l1 ~* Z0 T0 t1 K/ ^0 m- ~1 o  ]4 t
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子; v+ U- D/ p4 p: ^9 W8 Q' H
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子3 x) x' p9 p2 P

: Y& {/ ~( G- }3 n1 P2 U% g我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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# f! S& ^6 t" c, v有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子4 F3 _8 ~7 N. S2 l% L) N
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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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4 D$ p& E) _- f, [8 W% H哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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! ?7 L9 n* s# l3 v9 G3 i% }
/ E) ~% B; E# I) `4 I杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食