chq0923

8 L5 ?3 L# \+ U4 `* ?# a/ c( v4 v$ N. E, Z" F6 A/ x0 m
给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
: R9 ]1 w; t9 L; O4 [8 q# s看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等- Y. j; b. W& B3 z1 n5 {
) J" N" t& @# X3 M' d- n

, i! E8 `/ F$ t. b) e7 R8 r  c9 Q

1 ?/ [, k& @5 i2 A/ ]& r( {. L做法很简单：& `6 ~  ^, q% U- C9 b2 f' U

  Q8 g2 Y& }0 I# B$ c7 a$ g热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会& O0 W) T6 z) r& B
5 \0 U7 {& R( v: X, I% Z
看看成品图吧
9 N& Y) ^, }, ]
/ V$ p: Z8 E; i. X% j3 }7 C7 r( `  T) q7 I9 `' a
, G$ x, E' X* J. z
) t. E: c; u5 X/ _; i1 ?3 q
3 I: D8 I+ q4 [; i* s, F
, I1 q( @8 p/ p5 y. q: w
, u- Y' i5 Q" O
: T, t! C* @0 V' k5 t, @, M

: l1 M: z) m) X9 }, A# S- p) R* d

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
, W, E+ S. N$ }) T( `) `6 ?9 O: ~& G2 z$ C  K
绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行8 _- ~, Q! a, D+ H, W1 g
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
" g$ W: k# M# m3 Z, C- ~; ]& Z" Y
/ I8 r0 q" Y) C绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
# P& O. }) w  |
& i5 S. g( g+ y5 L4 z我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子" n7 z7 A9 K7 v+ R

7 x: k( h0 l  s  h" z8 I1 \对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子! h% ^  G# b6 g- h- ^/ A. g. B
* y( c* @& \+ {- ?9 y" l
我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子
6 \- m0 C2 u& n, M7 P$ q2 w6 t
; |, f/ E/ E$ lO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子
* F4 N# x) m! I4 w( `
( u( F2 Y& O, y有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子2 g- U: r" B- f( F8 E
4 f/ H+ m- j1 \0 d
谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子8 g$ Y! M) T1 ~1 P; K6 ~  m5 R5 o8 y

. L& t9 T6 i4 o$ Y# X$ |5 v: A哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子/ H- ]! p# l4 a2 V8 T2 Z( g

2 P" i+ Z$ A+ X% b- `, D杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿6 u+ l, b; B$ X* Z9 `5 E

chq0923

回复 celeste006 的帖子
8 P6 v: \0 \8 i- O% z
/ k3 v1 L6 |2 z! \6 T$ p( K呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食