chq0923

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$ N+ a. t# H+ S9 I! e给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了4 |1 J9 N* D/ k8 v/ T) s, a
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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# {. s3 w/ E: e: H& y8 S( B/ R' w做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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看看成品图吧- K. t" l# k; G5 V8 T

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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子  T, a9 M6 R$ D6 i$ R( R' j1 g, j: X

6 ]4 T) R4 r" N绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
( n! d  y' C8 y. R* p+ D0 W我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子* m7 Q, g) I4 ]: x

5 H; Y3 \/ C: Z, W7 _+ v绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子8 h% p1 u1 d9 M) Q' p* v

* W9 K; ]  L0 M! u我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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8 V7 m+ `: G; B, r/ G1 G( r3 x对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子' z' A" T3 @! k

5 `7 e1 N4 S) m- j. i1 K$ ~我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子- Y% z& d5 @' |2 E( Z2 w! Y

  U. g+ S8 D, ]/ s0 i6 y$ U$ ?O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子' y1 E- ~6 I  a& R
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有食欲，有营养啊

chq0923

回复 处处都阳光 的帖子
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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子
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* C: Q$ k( b$ R. `哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子3 ^1 V+ o! h6 Y! v& C
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子1 T9 c% E( ?) T8 B& y8 k
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食