chq0923

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( j3 T6 `1 K( M6 X! Y给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
( c, J1 Q0 A) H# i看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等- F: q  `/ d' P. j
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做法很简单：! E! _% B8 g# q! O$ P

6 I2 B7 B: U0 D热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会( o$ S9 e) N0 N7 G

+ x) [3 F+ Y& {) W看看成品图吧# U( r) f) j! b* p; b
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行- h% K' z+ r5 V6 x/ R, C3 T
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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: c) l1 G/ M6 ]绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

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' {+ u- }; N3 G
5 x9 w+ P  Z5 K2 N5 |5 k我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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5 U) q5 l( f- c, ?对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子# u/ \( t8 Y, g; r

, s* M& |8 l8 p我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子8 F) H6 {+ m: j3 }

  \) k  E) W+ _. T哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿
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chq0923

回复 celeste006 的帖子9 R; c1 s2 ^* y5 ^" A

: w- n; O- B- C: o; m. M) |1 E呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食