- 妈米
- 42059
- 经验值
- 73648
- 在线时间
- 1116小时
- 宝宝生日
- 2012-01-31
- 注册时间
- 2010-11-29
- 帖子
- 14612
- 阅读权限
- 100
- 积分
- 74764
- 精华
- 1
- UID
- 5414560
     
- 宝宝生日
- 2012-01-31
- 帖子
- 14612
|
本帖最后由 chq0923 于 2013-8-28 10:14 编辑 9 d' C' S6 R/ U* @/ O
% I# |% w# l" f) k& |
给孩子做饭,总想着营养要全面,所以我经常是很多种类的菜混一起炒,这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜,营养缺不了了 ! f9 t$ b6 O$ C3 b# b
看看我这五彩是什么:青椒、香菇、山药、南瓜、肉片,当然还可以用其他的一起搭配,例如:西葫芦,彩椒,青笋,冬瓜等
$ Q* t7 `6 q, U& P* J8 ?) |" V( i. h. _
/ V/ e3 K. f" \ r
; g, k/ M! I4 t# K
6 Y! r' \- e& \, _# t3 K- L
做法很简单:3 S( a' y1 G' P; E' b! Y2 y
7 Q- ?6 ]! j2 A/ U
热锅下油,煸肉片,然后下香菇,最后其他菜一起倒入,因为山药容易扒锅,下少量热水,煸一会,加点盐,几滴醋,几滴生抽提味,最后焖一会会
4 Q- J4 k& M" p& ]; S# u& z" G- U( M9 t6 d o! N
看看成品图吧 . f# M8 S$ S% ~7 j$ \, \' [
' c W4 h/ B0 Q; d9 `: O* O F1 {$ d 9 A' E$ t8 y$ i# S
$ \( _; c7 ^, i; X/ F2 u% x9 V0 I% F, j% Z# T5 N
* |& Y) x# I, K0 f* Y- i
, }' |% t, A8 A# e
8 T: j5 g5 b1 a# w7 \
, B$ U2 w+ e3 T$ Q2 _2 V5 v$ @
0 F/ t; x- m3 N# N. N H/ ~/ f- Y; j
|
|