chq0923

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0 @$ K! i' b& A: ~4 A8 I$ G& q# V给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了( v2 y3 [% s: \* M
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会
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# f; N" n, n) s* b: d看看成品图吧; Z! d& t; B9 c' D) ~: s5 c

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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子4 k; K* ~- n6 g. P3 t+ |% `
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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行6 X1 |" `7 {" {* l. H% h
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子/ F' r- o7 t7 W0 o

' P% i( d; U- ?( S1 r6 Y) t& U+ R绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子& w- r) r. ?6 ^: k1 T9 L; O$ l
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我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子* t, W! Z1 z. W2 i7 m$ q

  i+ N0 B) C* x8 c+ x3 B  K对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子: @4 W0 S% J; h( e$ d

. _! [4 _# r: e# w' v! \$ I, I我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

回复 小事儿在路上 的帖子3 ~5 ~% q! f9 R% |8 F

, d; P8 U  ~( _+ ^9 K7 F- ?O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

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9 z% ?8 q: Y9 |" s2 {谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子) X; c$ G4 B. T" u$ n- \+ ]/ Q
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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子) m# u& c" q/ ?1 c3 f4 F
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杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿8 i  [% R) h$ e

chq0923

回复 celeste006 的帖子8 j6 l' L! w" `7 J5 J: r: i, N
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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食