chq0923

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. ^/ _6 x* k0 H. G; z给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了) V- U1 k" h7 I7 p& X. r
看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等4 i# g# u: z, x" D$ y, [
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做法很简单：
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热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会& R% q* E" b$ q5 v6 x
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看看成品图吧
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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2 T/ _1 o, F( R, ^) O$ c绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行
* ?. P+ d5 [! @8 E9 A" L) T我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子# R& E5 }4 y) U7 f+ y

" f% {: \0 C& Z/ v- E8 d绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子8 @# x2 E) ~0 {; g% O- @# W5 K
) v+ u& T3 i; c; H# Z& w) j2 n
我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

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# A& u7 B( O$ `' d/ z: L5 }5 ?
$ C0 {% ^: a5 E7 d7 x0 J0 l4 R对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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O(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

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有食欲，有营养啊

chq0923

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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

回复 亮宝妈412 的帖子) j% v& f! A2 }# m

0 A$ ~; Q( {: m2 b6 K0 f+ E哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

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- \2 w' l" y: z  K, M7 g杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿6 f8 s8 a: ~* h. ^8 u. }& \6 `/ X! Q

chq0923

回复 celeste006 的帖子6 x# K# Z  C- X$ h! U8 A9 b& u: X

5 v0 }; k' U8 k- w& @' z呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食