chq0923

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0 Y- m- p& a; V( z9 l9 q8 a给孩子做饭，总想着营养要全面，所以我经常是很多种类的菜混一起炒，这样每天孩子都能吃5种以上的蔬菜，营养缺不了了
. [1 {2 ~3 f2 O, j# q看看我这五彩是什么：青椒、香菇、山药、南瓜、肉片，当然还可以用其他的一起搭配，例如：西葫芦，彩椒，青笋，冬瓜等
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  C1 r7 p" v* v, c$ A6 K做法很简单：
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0 c3 d6 ]/ ~  T  X6 e热锅下油，煸肉片，然后下香菇，最后其他菜一起倒入，因为山药容易扒锅，下少量热水，煸一会，加点盐，几滴醋，几滴生抽提味，最后焖一会会5 w+ V2 U" `  T$ g

, X5 q1 T4 D: n3 P% K看看成品图吧4 Z. l% _# o( B. [
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袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

袁方/ty

这个菜好，我妈都喜欢吃。周末配一个来 我也抄抄

补充 除了青椒 哈哈哈

chq0923

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6 ]: F7 D1 z0 \6 i绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行. j, L- u3 x- Y; k, c
我家经常大杂汇，洋洋特别喜欢

袁方/ty

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绿的可以换成芹菜或者莴笋，黑的可以换木耳，白的有冬瓜豆腐都行

嗯 其实这样的味道反而好哦~~ 而且妈妈的理论是。。进了肚子 混合的更均匀 汗

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子- M$ Z% K) z% q$ H" \7 `9 i

& M( \; E$ c8 T; X" M, A, a我主要是想让他多吃几种菜，不偏食

zhangzhen2009

看着颜色也不错，很好，回家可以试试，其实这个就是以前的大杂烩，营养更好。孩子也许还喜欢。

chq0923

回复 zhangzhen2009 的帖子
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对的，我经常大杂烩，家里有什么菜就用什么菜，这样孩子能吃的种类多点，不偏食

小事儿在路上

回复 chq0923 的帖子5 f2 p3 @! Z' C
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我儿子就偏食，以后就炒大杂烩了，多让他吃几种菜

chq0923

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0 {' _4 X( V3 w8 D' mO(∩_∩)O哈哈~，我总是大杂烩，每次都能吃好几种菜

处处都阳光

回复 chq0923 的帖子& N; h5 b7 j' n) T4 g% ~7 O/ p
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有食欲，有营养啊

chq0923

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谢谢夸奖哦

亮宝妈412

爱上美食，收藏啦

chq0923

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哈哈，谢谢

岳云朵

学到一手，每次我妈妈做饭都是单炒。回家提醒一下~

chq0923

回复 岳云朵 的帖子$ N8 b( a% C/ n  p$ c! S

, A+ J! i% J1 N, Z- b杂炒营养全面

奥丽弗

哇 学着点 每天都不知道给儿子吃什么 苦恼 看着还不错 写羊妈的分享

celeste006

不错，看着很有食欲阿: G# \) ?. q, I

chq0923

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呵呵，孩子爱吃

chenfn888

我们那个就是偏食