chq0923

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: F4 v5 B# K5 @+ o) S% I+ e羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。 2 h$ ]' Y% L9 N1 A
羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥
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材料：带骨羊肉、干辣椒、姜片、蒜片、冰糖、豆瓣酱、麻辣香锅料、茴香、白酒、醋、老抽、生抽、盐; u; p8 `* t, z  A
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) f. H+ S1 v0 X: J* a8 ]9 `还很多材料没照相% P6 P0 e7 A9 `, l! H. b/ Z

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1 E% \1 \, Y( J9 B  o, o做法：
2 M5 \# t% }2 c7 `6 b! h7 |1、热锅下油，煸香辣椒、姜片、蒜片、茴香
, r4 T7 K. ?$ X1 c1 U. T6 N6 R2、下豆瓣酱、麻辣香锅料、冰糖、煸香
) _2 d; E# B: L* ~8 R/ J9 \3 Q3、下羊肉块，翻炒，加老抽、生抽、醋、白酒、盐，上色均匀后，加热水焖煮40分钟，收干汤汁就起锅啦4 F3 T/ I, {0 m: h- ?
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最后成品秀~\(≧▽≦)/~啦啦啦: N: W: l% o: ?
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是不是很有食欲呢# o; g+ L3 \3 O: R$ R, y
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maomao2051944

看着就好吃，给你投一票！

chq0923

回复 益力多GG 的帖子
* _  ?7 X: A, X! }& n. e8 h8 g9 R# f
O(∩_∩)O哈哈~，可以试试哦

chq0923

回复 格子家 的帖子$ A% ]& {" _+ g: |% A
' r/ R9 E; n* z& Y) f
O(∩_∩)O谢谢夸奖哦

chq0923

回复 zengnan227 的帖子
% ]" r1 ~8 b/ y/ b" ]
1 o+ k) s6 ]( i( N7 W3 P( R  C哈哈

chq0923

回复 公主妈妈@bj 的帖子
  g' d# K, V3 I) Z' l' d. S# E$ V& G3 z  }5 C7 G: U
欢迎啊

和和妈妈

羊肉用先拿开水煮一下吗?

zengnan227

怎么能这么残忍？我还没吃饭呢！

格子家

看着真的很好吃的样子

益力多GG

好喜欢吃羊肉，可是我手艺不好又懒

小麦哥的妈妈

真是见不了食物，口水直咽啊

北京妈妈1

明天实施,
" B; r: T7 d7 s家里一对羊肉

张肥驴

诱人~~~~~~~~

宝琪儿

只有一个感觉:饿~~~~~~~~~~~~~~

chq0923

回复 celeste006 的帖子
8 D3 s1 t  ~' S: C  l
2 K- B- I4 P' Z) t网上买的料，茴香不一定放吧，我是觉得羊肉的味大，家里有什么料就放什么

celeste006

麻辣香锅料 ?
9 |' n0 Z/ \: c2 d* P8 ^# X这个是从超市买的吗？茴香必须要放吗？

chq0923

回复 Arsenal_Only 的帖子$ _+ Y" M2 b* {6 x. u
6 E1 @' _: X$ Z" @3 x  N2 c; X* _1 ]
哈哈，你试试就知道

Arsenal_Only

减肥大菜？吃这个真的能减肥吗？