chq0923

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羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
, }- q2 ]9 Q; h0 v7 k/ V/ u" S羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥
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* e4 X2 X' Z% X, j1 s( h5 r材料：带骨羊肉、干辣椒、姜片、蒜片、冰糖、豆瓣酱、麻辣香锅料、茴香、白酒、醋、老抽、生抽、盐
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1 E- c$ _5 V6 l  F# a) N. L还很多材料没照相' e8 J# l; K+ P5 I* Q+ Z9 \
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做法：
8 N4 E1 p' C# _* k" k# _1、热锅下油，煸香辣椒、姜片、蒜片、茴香. `# O- K% H$ |+ u
2、下豆瓣酱、麻辣香锅料、冰糖、煸香
) a1 g) B( b& k$ r) e* R$ D3、下羊肉块，翻炒，加老抽、生抽、醋、白酒、盐，上色均匀后，加热水焖煮40分钟，收干汤汁就起锅啦+ Y7 Q8 R% G8 x' H( p- |

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1 d- S' I; C6 G) |: _最后成品秀~\(≧▽≦)/~啦啦啦
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是不是很有食欲呢& U" D2 [8 K! i/ F+ }/ g) D# d
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maomao2051944

看着就好吃，给你投一票！

chq0923

回复 益力多GG 的帖子
, _7 C4 N, t1 q1 Y8 l: W" R: p( r3 J3 E; R. g- \
O(∩_∩)O哈哈~，可以试试哦

chq0923

回复 格子家 的帖子& Y; g+ D2 e4 D3 }, m" `  S

  Z7 q8 h3 I$ D4 [# {O(∩_∩)O谢谢夸奖哦

chq0923

回复 zengnan227 的帖子/ L5 g7 i  \  }: @1 G  k

( @" `( [3 m) }; L' ]& S哈哈

chq0923

回复 公主妈妈@bj 的帖子
7 c' [) O  _% L% ~
* n2 p* h' M1 d! Y$ n- f欢迎啊

和和妈妈

羊肉用先拿开水煮一下吗?

zengnan227

怎么能这么残忍？我还没吃饭呢！

格子家

看着真的很好吃的样子

益力多GG

好喜欢吃羊肉，可是我手艺不好又懒

小麦哥的妈妈

真是见不了食物，口水直咽啊

北京妈妈1

明天实施,( e3 @# _& b2 A
家里一对羊肉

张肥驴

诱人~~~~~~~~

宝琪儿

只有一个感觉:饿~~~~~~~~~~~~~~

chq0923

回复 celeste006 的帖子
% A! A# y- x& Y9 l3 u# V6 r# u( _8 V6 @
3 F4 s, N$ k+ y0 S7 v* z网上买的料，茴香不一定放吧，我是觉得羊肉的味大，家里有什么料就放什么

celeste006

麻辣香锅料 ?  F- q* A1 Y# e1 F: h: F
这个是从超市买的吗？茴香必须要放吗？

chq0923

回复 Arsenal_Only 的帖子9 K  B% Y+ m! a

) X' G! g- n1 O2 ~2 T) U哈哈，你试试就知道

Arsenal_Only

减肥大菜？吃这个真的能减肥吗？