chq0923

* U: D: }& v$ p7 ~& P( ~+ L3 E3 L4 ?2 |9 V
羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
& A! C' f& I% M7 I' |" K羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥
3 S" Y$ P" J4 G, `) t: z9 u+ k# K  j, e* K& G7 K% m- _5 \% a9 x+ D$ a9 r* }
4 _( c- ?" g+ b) J7 Q) A
材料：带骨羊肉、干辣椒、姜片、蒜片、冰糖、豆瓣酱、麻辣香锅料、茴香、白酒、醋、老抽、生抽、盐! k6 B, \1 T7 X' X8 B' {: J$ F
* m( p0 L# e) I

4 Y" F! O+ l2 P5 X* S5 z4 ]2 l! ~4 ?4 o* L+ g! d
还很多材料没照相
$ d7 P" C4 L& U
& X& j0 h- c+ N3 l, C0 s( `- z1 o5 P  D# }( T( I  j; d' Y
做法：8 t* y* O1 V/ ]/ z" b( V/ H
1、热锅下油，煸香辣椒、姜片、蒜片、茴香
9 i+ b+ l7 x4 z; D2、下豆瓣酱、麻辣香锅料、冰糖、煸香
6 B8 t, z6 |/ N. a# {6 S3、下羊肉块，翻炒，加老抽、生抽、醋、白酒、盐，上色均匀后，加热水焖煮40分钟，收干汤汁就起锅啦; W$ b5 H+ B% U6 R8 q
5 \( w1 W+ S2 g+ b2 i

! T( `* O, ^  F/ O/ N- o, Z4 A8 L( R% m) M" w* k* ~

$ f" Y/ G# m7 G1 o" Y: X最后成品秀~\(≧▽≦)/~啦啦啦
3 r8 J0 ]! d9 v. t( x
% w& t+ j% K8 s/ ~/ L' {# U: R  \+ J

3 B+ v4 n& b( b4 E+ A4 N/ _& A, i1 G! f7 s: C

1 Z  Y/ d. J$ I1 L" A6 t3 E% a6 C0 I: Q$ R" I. e, d  `8 b

0 A& |; y6 a) B  o: A( {8 ~- b+ X" z, d& f( U

+ }. L- o6 H, Y  }3 b) z8 q是不是很有食欲呢
8 U% S& a. O% o# h+ X, b6 m; T- b' Z6 Q: Q" g

$ c7 y2 t- r: G' j2 m. Y% s5 [+ v) @6 {# d- U1 Q* V& ]
3 u- x  J$ _! j9 B5 [* T2 h- s, F

幸福萱萱888

幸好我是吃了饭来看的，否则我的饿晕了。馋死人了啦

幸福萱萱888

回复 chq0923 的帖子
% R2 P) I& P+ @: R. L8 b
& w$ t# P( u# ]% W9 |0 l: ^我太懒了 没有耐心 也没有手艺

chq0923

回复 幸福萱萱888 的帖子  c, |- [/ q) l! T, L9 o

* x; ~0 J+ x; L' I我就爱捣鼓点菜

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
/ a2 H1 @5 @+ }8 p: p; N  |' O' N! S: ~  ~! [1 t/ ~
你也可以做啊

袁方/ty

幸好中午吃饱了面条才来溜达~~ 不然中午可怎么咽下去哦 哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
2 O) L0 K7 K! D2 W1 J7 l
5 L0 E+ C+ ^. A* r% b下次饭前来溜达，胃口更好

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
. ^% K7 Q$ s% }, p
: c, f. p* j% f$ ^! f% f6 t) ^下次饭前来溜达，胃口更好

不，饭后溜达 有助于胃酸分泌

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子  I+ m3 T9 p' j6 C

7 a+ e, A5 b$ z+ T8 _/ ]% C那是下楼溜达，不是坐电脑前

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
0 G" z$ g3 N6 g# H
) J& Q$ K1 g* K# A9 J8 h/ c别夸我，会骄傲的

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
6 h5 q& ^$ m0 d) o/ o$ k7 o* \" L2 S: B1 D( A0 f/ d4 f
我今天又发帖了，洋洋爸秀手艺了

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
  X) y' [- t( p+ j3 X* q4 R: N  |8 |# y7 N# h. K3 H; ]( ?4 i: [- c
租出去了吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子3 X& \% |. }' b

- C$ L; B* l* m/ z. b$ q6 N8 ^0 p呵呵，还不错% q6 K! j* h  ?" G1 Z5 y
( m% }: Z- h9 U" A# h6 k3 L
是妈网的人租的吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
9 U5 V+ }  w- L5 d% u* v# w; N: h5 [2 C6 Q
呵呵，不是中介就好