chq0923

0 g# W: m; V. G' e

' B1 y; B9 m5 z, w$ ~6 @羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。 ! j  I! i. H1 W! o; h( s
羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥
: M4 f: d/ J5 \2 l9 B+ ^/ d) l. p& {" H( U  T8 z

3 ^- ?# D  T' k+ D5 U, `材料：带骨羊肉、干辣椒、姜片、蒜片、冰糖、豆瓣酱、麻辣香锅料、茴香、白酒、醋、老抽、生抽、盐
+ ?$ V1 U# W% z. D% j2 K* o6 F
' U$ ^# Q3 A( V' S; \1 |5 h; m
% @# R- c6 [1 A' `# n  e! G8 G
还很多材料没照相* y2 b' _% E2 I% H; s2 |# Q" y' y0 e

8 m2 A, M6 N- S' D7 J. ?
- h/ ?0 T9 B" E做法：
% V$ E- R% _4 ?6 {# u0 o$ `1、热锅下油，煸香辣椒、姜片、蒜片、茴香3 U3 ?- O( E4 E  ]% B5 H/ \
2、下豆瓣酱、麻辣香锅料、冰糖、煸香/ q& U& w" N* Z$ s3 d
3、下羊肉块，翻炒，加老抽、生抽、醋、白酒、盐，上色均匀后，加热水焖煮40分钟，收干汤汁就起锅啦% U3 G, u! {9 {0 e
6 z. e/ f4 S/ n3 Z. d8 F2 L- m! e

. K* {7 c& j$ o+ i: f: A6 e5 P9 E$ t: U4 v
/ {) c: A  x6 @7 i9 C
最后成品秀~\(≧▽≦)/~啦啦啦
& ^8 L7 A- Y' s5 ~" s" o0 j
- Y% D1 I  n2 N; L- `. `0 M7 O8 T: m- o6 d

  X/ P9 E3 b& {4 g
- a: O/ @' g3 s; e, G/ ?6 B5 l9 z; k0 W& n

: u/ t4 @; f2 q0 n6 b* b+ i% [, _5 D1 l

! k7 y$ E$ L6 Q6 u
9 d) C1 _' z/ ^8 H3 q是不是很有食欲呢+ i" L! o) e4 O

6 }' C3 R& A2 j! k% o
1 {) l8 _/ x6 S2 z" A( G
9 [- J* C8 R' V0 C7 B4 R* y  Q2 r; g7 ]

幸福萱萱888

幸好我是吃了饭来看的，否则我的饿晕了。馋死人了啦

幸福萱萱888

回复 chq0923 的帖子
; |1 t' D' \( ~
& R8 Q0 p" u9 a$ d& }我太懒了 没有耐心 也没有手艺

chq0923

回复 幸福萱萱888 的帖子
  Y7 e1 _; h" }' Z. H
6 j8 F% U( V  c8 I% |7 l' y我就爱捣鼓点菜

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
, Y  `. q3 f7 J1 k; b, h; n; r% T& ]
你也可以做啊

袁方/ty

幸好中午吃饱了面条才来溜达~~ 不然中午可怎么咽下去哦 哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子/ I" K5 ^6 S7 U2 M) l6 t- F

+ g- h& R  M, O7 f# F5 w# D. \下次饭前来溜达，胃口更好

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子4 K% h4 ~6 I. T- K! G# {) q! _: U

* e% P  I3 q! u% {下次饭前来溜达，胃口更好

不，饭后溜达 有助于胃酸分泌

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
' [# z  U% Y" a! ]: A9 [* R4 w9 Z; D! n% g
那是下楼溜达，不是坐电脑前

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
7 ~" ^/ X) D5 G$ K6 z* c$ p% Y! q0 j
4 X' q& s( O3 c% Z/ ~, a别夸我，会骄傲的

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
" t+ S% q# n: n8 j; a% }
( @1 T, G/ \  A& I6 [! w我今天又发帖了，洋洋爸秀手艺了

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
5 d9 n5 L" k7 a6 n, F' w
: v1 \% M1 }  F9 T6 |6 y租出去了吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子9 y1 t3 {2 f4 q1 O
: ~+ f" m0 ?5 P6 H9 S
呵呵，还不错
. S: M/ I: E. T7 {  n' E" \' l9 `! U# j( g8 A
是妈网的人租的吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子
* L) M  B" F0 |) c( Q6 R- _. k+ {$ M( l  w0 o
呵呵，不是中介就好