chq0923

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& f0 G3 @: r; C' X. E羊肉比猪肉的肉质要细嫩，而且比猪肉和牛肉的脂肪、胆固醇含量都要少。相对猪肉而言，羊肉蛋白质含量较多，脂肪含量较少。维生素B1、B2、B6以及铁、锌、硒的含量颇为丰富。此外，羊肉肉质细嫩，容易消化吸收，多吃羊肉有助于提高身体免疫力。羊肉热量比牛肉要高，历来被当做秋冬御寒和进补的重要食品之一。
6 ]  F- W1 @4 i; P羊肉，因其含左旋肉碱，可促进脂肪代谢，有利于减肥
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材料：带骨羊肉、干辣椒、姜片、蒜片、冰糖、豆瓣酱、麻辣香锅料、茴香、白酒、醋、老抽、生抽、盐6 \& J! R/ m& \' d+ E" A9 p
- v) s0 X# \: W4 M2 c' u# P

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还很多材料没照相* a) v9 y! ^. X9 j7 _2 d" }5 r

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做法：8 ]: X0 g. _- R8 U7 ^
1、热锅下油，煸香辣椒、姜片、蒜片、茴香
7 W3 K: W* }7 n- y3 s& t2、下豆瓣酱、麻辣香锅料、冰糖、煸香
- T6 q4 a9 Z& h$ K& l( ~3、下羊肉块，翻炒，加老抽、生抽、醋、白酒、盐，上色均匀后，加热水焖煮40分钟，收干汤汁就起锅啦8 f, w4 p3 K- \1 E! z6 L9 _2 B/ D

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5 v0 D& X) s+ O; ~0 [8 C+ p5 g& E
8 [; F7 M) ?7 l6 H) y: K( @最后成品秀~\(≧▽≦)/~啦啦啦
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是不是很有食欲呢) Z; K6 a7 q) ]4 D( T& _
# z* d( ^1 V1 G& O& s! t& J

$ ^$ G7 b# z5 _' B0 o5 x# N3 |; A( p" O. O( ?
* a5 |1 J! s7 m

幸福萱萱888

幸好我是吃了饭来看的，否则我的饿晕了。馋死人了啦

幸福萱萱888

回复 chq0923 的帖子8 Z6 P+ L  Z6 b" q
# E4 o" Z+ }# ?' {" Y
我太懒了 没有耐心 也没有手艺

chq0923

回复 幸福萱萱888 的帖子
/ w+ d1 P4 }$ z  O" C! J& V3 P4 F" \' X# ^& `- J; x
我就爱捣鼓点菜

chq0923

回复 cjj2992 的帖子# F/ R2 L$ O% c2 S% H9 k

1 z: ~& H* V9 F) V' Y; e( \! Z你也可以做啊

袁方/ty

幸好中午吃饱了面条才来溜达~~ 不然中午可怎么咽下去哦 哈哈

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
' k% i' |9 n' K: ?% s3 @% [
0 j+ o' n) }8 P, A下次饭前来溜达，胃口更好

袁方/ty

回复 袁方/ty 的帖子
  i! \: i0 }! D2 d, j- S8 |7 i. d
下次饭前来溜达，胃口更好

不，饭后溜达 有助于胃酸分泌

chq0923

回复 袁方/ty 的帖子
: d' o8 R+ ~" e0 s' F$ t
& Z4 ?: Y3 `# E( {$ [那是下楼溜达，不是坐电脑前

chq0923

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4 e( [8 w5 y( u1 l( w* t5 k  n' \. Z) s6 ~
别夸我，会骄傲的

chq0923

回复 cjj2992 的帖子  C* N+ {! {( u& X$ O9 ^9 i
8 @. @, C" U2 x5 u$ \
我今天又发帖了，洋洋爸秀手艺了

chq0923

回复 cjj2992 的帖子" y% p- q' T. M4 k
) @6 k" a3 i1 B. b" P
租出去了吗

chq0923

回复 cjj2992 的帖子7 C6 F& Y" O; s- b. D# D( T& c

' s6 X9 m! ^! I7 A( |呵呵，还不错
* B5 Q+ w# C4 v8 X/ Q# d, ~* V' D1 f6 b7 z: \) \
是妈网的人租的吗

chq0923

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8 Q: y$ z3 P, y7 E0 j8 y  f$ X  S1 r6 E( _
呵呵，不是中介就好