超级小丽

      豆制品对女士们来说可谓是多多益善，黄豆含有丰富的蛋白质与钙质,加上饱和脂肪较肉类少,没有胆固醇,是瘦身的必备食品，并且大豆异黄酮能提高女性雌激素，可以有效的调节内分泌改善肤质。1 M1 }$ ^& j. R$ Z. h1 [
      做了个豆皮炒圆椒（爱辣的可以用尖椒代替），
( ]$ E1 b! I' c. E" e+ j      出锅味道很香，关键是绝对的简单，下班疲惫了一天不爱做饭也可以炒一个，五分钟就完事了5 O* `$ h: W' w: V
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原料：豆皮  圆椒 胡萝卜. s0 U2 c8 R- B) x
步骤：# `* p7 Y/ l3 C$ C- ~
1  原料均切丝
6 l) ]  W( B1 i0 R+ W2  热锅下油，先下胡萝卜丝炒几下' l  f  @% p: J, A+ k7 [# W* C
3  再下豆皮翻炒，中间加生抽和盐: o# ^8 P7 c+ k$ u
4  最后加入圆椒，翻炒几下再加蚝油片刻出锅，装盘，撒熟黑芝麻。
# {1 e! O6 t6 ]8 \3 c    嘿嘿，简单吧？- o9 u4 L9 u* ]  e
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超级小丽

回复 陈南燕0620 的帖子
7 `+ o+ U" Q8 d# c, P7 Z% r7 I2 W% c, }4 R
是么，下回也试试

陈南燕0620

我家也爱吃干豆腐，切成棋子块，更好吃。

niuniuma-rr

粥某某 发表于 2013-4-1 13:10
) H* {- t$ c2 N/ X$ q) N7 m& u4 L回复 超级小丽 的帖子' q. B: Z& _) i  P* V) z( o' H
! ?4 m  x7 @$ n2 L8 l2 G( e$ S
哈哈！昨天和老公看电影吃了3袋有友鸡爪，辣得我们早上一起拉肚子！唉！是不应该多 ...

9 h7 Y9 H0 f3 F2 m- }8 T; y' a+ w
昨儿我也贪嘴给自己做了水煮鱼，好久控制不吃辣，这吃一次，也是一早跑卫生间 啊。

216子豪妈

看来爱吃豆皮的妈妈大有人在呀

大果果123

尖椒干豆腐也好吃

超级小丽

回复 果宝贝2011 的帖子% a; ]5 d2 l2 t/ p' z. a
/ h# q/ U) y/ w# Z
嗯嗯，也不错哦

果飞

回复 超级小丽 的帖子
) {" R( P: l7 B, q% [7 J. }
5 x0 z, n) u0 X8 v看着很像拌菜，豆皮怎么弄都好吃

103211965

明天晚上做一个　

果宝贝2011

简单，也回家做一个去~~爱豆皮啊，我总用它和洋葱切丝凉拌，当早点吃！

超级小丽

回复 粥某某 的帖子# N1 }- L  g/ L1 e2 r- b

' K6 Z7 F8 [, J3 J是啊，不过我老公胃不好，我家已经很久没吃辣了

超级小丽

回复 果飞 的帖子6 Q. z% B2 T2 j' `6 d, h3 E4 v7 ]
1 i8 X/ T# C# j7 {- f' F6 U
炒滴，不过豆皮焯一下拌凉菜也很好

粉红春天

今晚做一个

果飞

这算凉菜吧，看着不错哦